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[問題] 投籃機跟游泳用到的肌群

看板MuscleBeach (健身)作者 (仲夏夜之星)時間3月前 (2024/07/14 09:50), 3月前編輯推噓8(10推 2噓 27→)
留言39則, 12人參與, 3月前最新討論串1/1
大家好 不確定要在哪個板發文 想問投籃機（玩一次可以投480分左右） 用到的肌群是哪裡？ 另外一個是游泳 本身是旱鴨子會游前進但不會換氣 所以是手打直或是彎曲（不一定）拿著浮板在前面 手也沒有擺動划水 純粹用踢腿踢腳的方式前進（快慢快慢間歇） 想請問這樣用到的肌群又是哪裡呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.104.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720921849.A.AFD.html
噓
07/14 10:03, 3月前 , 1F
你試幾次不就知道了
07/14 10:03, 1F
→
07/14 10:14, 3月前 , 2F
發問礙到您了嗎？可能是很悲慘的生活需要噓別人......
07/14 10:14, 2F
→
07/14 10:30, 3月前 , 3F
游泳是全身，捷泳手>腿，蛙泳腿>手
07/14 10:30, 3F
推
07/14 10:43, 3月前 , 4F
游泳要看什麼式吧
07/14 10:43, 4F
→
07/14 10:48, 3月前 , 5F
自由式幾乎全身… 胸二三頭背臀核心
07/14 10:48, 5F
推
07/14 10:48, 3月前 , 6F
但我看那些游泳的練習 都會捲腹 交互蹲 彈力繩後拉
07/14 10:48, 6F
推
07/14 10:54, 3月前 , 7F
投籃應該就手臂 舉球三角 投球三頭跟前臂 不過跟準度沒
07/14 10:54, 7F
→
07/14 10:54, 3月前 , 8F
直接關係
07/14 10:54, 8F
謝謝以上各位 只是因為我是拿浮板 手是沒有在划水的 唯一有感覺用力的肌群比較像是用手撐著浮板？ 等於我往前應該是全靠腿的力量 大腿居多 會想發問是因為 已經持續這樣的游泳好幾天 都1小時-70 80分鐘左右 這兩天發現大腿出力變得很硬 前面後面都有 不敢在文章敘述這樣是知道 肌肉沒有那麼好練 但還是在想跟游泳我用大腿踢水前進一小時有關係嗎？ 另外投籃機的部分 以前一直都只能投300上下 到後面是整個沒力鐵手而且會喘 結果最近開始有在舉啞鈴 雖然重量不高約3-4公斤，時間也沒有持久 但很意外竟然投出一個480分 而且投到後面手一樣算穩不會抓不住籃球沒力 這樣是因為舉啞鈴的成效？ ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 11:40:21
→
07/14 11:39, 3月前 , 9F
帶妹萬年5樓投籃機，再去9樓U2包廂練雞雞
07/14 11:39, 9F
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07/14 11:44, 3月前 , 10F
你目前要的是協調性，而不是力量訓練
07/14 11:44, 10F
→
07/14 12:48, 3月前 , 11F
那叫打水不叫游泳… 打水用到肌群在臀大肌 像鞭子送出
07/14 12:48, 11F
→
07/14 12:48, 3月前 , 12F
去
07/14 12:48, 12F
推
07/14 13:00, 3月前 , 13F
打水是全腿出力 而截式手腳好歹7:3 蛙式反過來3:7
07/14 13:00, 13F
這樣的話我就是在練臀大肌嗎？ 確實就是靠浮板的阻力算是一種負重 然後雙腿打水前進 ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:21:52 ※ 編輯: maydayjing (42.77.104.97 臺灣), 07/14/2024 14:22:10
推
07/14 14:46, 3月前 , 14F
依照我的感覺 打水有前踢和後抬 前踢應該是下腹核心/股
07/14 14:46, 14F
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07/14 14:46, 3月前 , 15F
四頭/脛前肌 後抬應該是下背核心/臀肌/股二頭 ；如果是
07/14 14:46, 15F
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07/14 14:46, 3月前 , 16F
蛙腳 則核心/股內側/股四頭/股二頭
07/14 14:46, 16F
推
07/14 14:50, 3月前 , 17F
想快速體驗肌肉群應該是上游泳蛙鞋
07/14 14:50, 17F
推
07/14 14:57, 3月前 , 18F
划水就是划手板 會浮不會換氣用呼吸管
07/14 14:57, 18F
噓
07/14 17:45, 3月前 , 19F
這樣就腦補別人生活悲慘，用到什麼肌群本來就試一下就會知
07/14 17:45, 19F
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07/14 17:45, 3月前 , 20F
道的事，不清楚肌群名稱也可以查一下，連Google 都不會用肯
07/14 17:45, 20F
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07/14 17:45, 3月前 , 21F
定人生更悲慘
07/14 17:45, 21F
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07/14 17:46, 3月前 , 22F
而且每個人從事運動習慣又不一樣，有些人姿勢不同習慣不同
07/14 17:46, 22F
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07/14 17:46, 3月前 , 23F
出力也不一樣，這種事情本來就是本人會比外人清楚
07/14 17:46, 23F
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07/14 17:47, 3月前 , 24F
叫你自己試哪裡講錯了？不就事論事上來就別人悲慘才是最悲
07/14 17:47, 24F
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07/14 17:47, 3月前 , 25F
慘的那個
07/14 17:47, 25F
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07/14 17:48, 3月前 , 26F
每個人玩投籃機姿勢不會一樣，上來就說480分那種用哪個肌群
07/14 17:48, 26F
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07/14 17:48, 3月前 , 27F
不是搞笑嗎？用分數看動作喔
07/14 17:48, 27F
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07/14 18:11, 3月前 , 28F
樓上請問你一開始噓什麼？人家講在網路上到處噓本來就
07/14 18:11, 28F
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07/14 18:11, 3月前 , 29F
有問題，有需要噓別人的問題喔，好棒棒，就是上網查過
07/14 18:11, 29F
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07/14 18:11, 3月前 , 30F
了查不到我要知道的才發文
07/14 18:11, 30F
推
07/14 22:06, 3月前 , 31F
我也是旱鴨子QQ只會閉氣潛下去打水 去WG游完隔天都是腿
07/14 22:06, 31F
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07/14 22:06, 3月前 , 32F
痠 所以用到的應該都只有下半身
07/14 22:06, 32F
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07/14 22:24, 3月前 , 33F
投籃機應該是小臂吧 一手抓就拋出去
07/14 22:24, 33F
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07/14 22:25, 3月前 , 34F
一樓就是PTT那種自己不知道怎麼回答 還想帶風向消滅問題
07/14 22:25, 34F
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07/14 22:26, 3月前 , 35F
簡單翻譯 無知還想帶風向
07/14 22:26, 35F
推
07/15 10:34, 3月前 , 36F
投籃機若手指夠長，練抓力很有用，減少雙手拿球時間
07/15 10:34, 36F
→
07/15 10:35, 3月前 , 37F
強一點就雙手輪流投
07/15 10:35, 37F
推
07/15 12:10, 3月前 , 38F
浮板就核心跟腿啊，手只是輕輕抓著而已
07/15 12:10, 38F
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07/15 13:44, 3月前 , 39F
GPT應該比鄉民還聰明
07/15 13:44, 39F
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