[問題] 真的嗎?一直伏地挺身就能練出腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間2天前 (2024/07/04 22:44), 編輯推噓-14(51911)
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剛在隔壁板看到的 一直練伏地挺身 一個禮拜1000次 腹肌出來了 背肌也出來了 這是真的嗎 不需要搞那些有的沒的嗎 只要伏地挺身 就能練出腹肌 大家覺得呢 這是真的假的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.201.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720104288.A.84B.html

07/04 22:45, 2天前 , 1F
一直尻槍也可以
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07/04 22:47, 2天前 , 2F
@@
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07/04 23:23, 2天前 , 3F
只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌
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07/04 23:23, 2天前 , 4F
但能不能現形還是要看體脂
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07/04 23:33, 2天前 , 5F
還能突破限制器,但小心變禿
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07/04 23:37, 2天前 , 6F
會禿頭…
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07/04 23:51, 2天前 , 7F
一天150次,多嗎?
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07/05 00:28, 2天前 , 8F
我就想知道他說的是真是假 不用一直噓==
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07/05 00:30, 2天前 , 9F
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07/05 01:09, 2天前 , 10F
爬文後,或許不需要發文。
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07/05 02:15, 2天前 , 11F
嗯嗯
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07/05 06:48, 2天前 , 12F
厲害 伏地挺身練腹肌
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07/05 07:37, 2天前 , 13F
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07/05 08:03, 2天前 , 14F
那怎麼不棒式就好?
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07/05 08:47, 2天前 , 15F
一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊
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07/05 08:56, 2天前 , 16F
我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓
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07/05 08:56, 2天前 , 17F
腹肌跟冰塊盒一樣!
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07/05 08:56, 2天前 , 18F
一直打炮 效果更佳
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07/05 09:35, 2天前 , 19F
還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點
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07/05 10:02, 2天前 , 20F
體質低就有阿什麼問題?
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07/05 10:56, 2天前 , 21F
一直尻槍可以練出18吋的二頭肌
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07/05 13:14, 2天前 , 22F
每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速
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07/05 14:02, 2天前 , 23F
一直洗就一直噓啊 一輩子
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07/05 15:02, 2天前 , 24F
你真的很堅持要來這邊發這種文
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07/05 15:10, 2天前 , 25F
一直洗文也會有
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07/05 15:11, 2天前 , 26F
先練好嗎。還能瞬姦姨洞
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07/05 15:53, 2天前 , 27F
他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎?
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07/05 16:38, 1天前 , 28F
只要一直唸apple英文就變好了
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07/05 17:30, 1天前 , 29F
apple
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07/05 20:05, 1天前 , 30F
去抽脂就可以了
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07/05 20:47, 1天前 , 31F
熱狗王:練腿就能練到各個部位,所以練腿就對了
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07/05 22:32, 1天前 , 32F
一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔
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07/06 09:28, 1天前 , 33F
當然可以,腹肌是要吃的,不是運動的
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07/06 12:27, 1天前 , 34F
可以
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07/07 01:21, 15小時前 , 35F
頭會先凸
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文章代碼(AID): #1cXhLWXB (MuscleBeach)
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