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[問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間4月前 (2024/07/04 22:44), 編輯推噓-15(5推 20噓 13→)
留言38則, 34人參與, 4月前最新討論串1/1
https://imgur.com/G48wAka.jpg
剛在隔壁板看到的 一直練伏地挺身 一個禮拜1000次 腹肌出來了 背肌也出來了 這是真的嗎 不需要搞那些有的沒的嗎 只要伏地挺身 就能練出腹肌 大家覺得呢 這是真的假的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.201.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720104288.A.84B.html
噓
07/04 22:45, 4月前 , 1F
一直尻槍也可以
07/04 22:45, 1F
→
07/04 22:47, 4月前 , 2F
@@
07/04 22:47, 2F
推
07/04 23:23, 4月前 , 3F
只要核心收緊腹部發力 舉啞鈴也能練腹肌
07/04 23:23, 3F
→
07/04 23:23, 4月前 , 4F
但能不能現形還是要看體脂
07/04 23:23, 4F
→
07/04 23:33, 4月前 , 5F
還能突破限制器，但小心變禿
07/04 23:33, 5F
噓
07/04 23:37, 4月前 , 6F
會禿頭…
07/04 23:37, 6F
噓
07/04 23:51, 4月前 , 7F
一天150次，多嗎？
07/04 23:51, 7F
→
07/05 00:28, 4月前 , 8F
我就想知道他說的是真是假 不用一直噓==
07/05 00:28, 8F
噓
07/05 00:30, 4月前 , 9F
07/05 00:30, 9F
噓
07/05 01:09, 4月前 , 10F
爬文後，或許不需要發文。
07/05 01:09, 10F
噓
07/05 02:15, 4月前 , 11F
嗯嗯
07/05 02:15, 11F
噓
07/05 06:48, 4月前 , 12F
厲害 伏地挺身練腹肌
07/05 06:48, 12F
噓
07/05 07:37, 4月前 , 13F
07/05 07:37, 13F
→
07/05 08:03, 4月前 , 14F
那怎麼不棒式就好?
07/05 08:03, 14F
→
07/05 08:47, 4月前 , 15F
一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊
07/05 08:47, 15F
推
07/05 08:56, 4月前 , 16F
我認識一個教練,月跑量300k月游量100k完全沒重訓
07/05 08:56, 16F
→
07/05 08:56, 4月前 , 17F
腹肌跟冰塊盒一樣!
07/05 08:56, 17F
→
07/05 08:56, 4月前 , 18F
一直打炮 效果更佳
07/05 08:56, 18F
噓
07/05 09:35, 4月前 , 19F
還好吧 核心本來就是伏地挺身的重點
07/05 09:35, 19F
推
07/05 10:02, 4月前 , 20F
體質低就有阿什麼問題？
07/05 10:02, 20F
噓
07/05 10:56, 4月前 , 21F
一直尻槍可以練出18吋的二頭肌
07/05 10:56, 21F
噓
07/05 13:14, 4月前 , 22F
每天10000次感謝的正拳 你也能超越音速
07/05 13:14, 22F
噓
07/05 14:02, 4月前 , 23F
一直洗就一直噓啊 一輩子
07/05 14:02, 23F
噓
07/05 15:02, 4月前 , 24F
你真的很堅持要來這邊發這種文
07/05 15:02, 24F
噓
07/05 15:10, 4月前 , 25F
一直洗文也會有
07/05 15:10, 25F
噓
07/05 15:11, 4月前 , 26F
先練好嗎。還能瞬姦姨洞
07/05 15:11, 26F
噓
07/05 15:53, 4月前 , 27F
他不就寫了連續一年 你少看了一年嗎？
07/05 15:53, 27F
推
07/05 16:38, 4月前 , 28F
只要一直唸apple英文就變好了
07/05 16:38, 28F
→
07/05 17:30, 4月前 , 29F
apple
07/05 17:30, 29F
→
07/05 20:05, 4月前 , 30F
去抽脂就可以了
07/05 20:05, 30F
→
07/05 20:47, 4月前 , 31F
熱狗王：練腿就能練到各個部位，所以練腿就對了
07/05 20:47, 31F
噓
07/05 22:32, 4月前 , 32F
一直用腦子撞牆腦子也會變強的喔
07/05 22:32, 32F
推
07/06 09:28, 4月前 , 33F
當然可以，腹肌是要吃的，不是運動的
07/06 09:28, 33F
噓
07/06 12:27, 4月前 , 34F
可以
07/06 12:27, 34F
噓
07/07 01:21, 4月前 , 35F
頭會先凸
07/07 01:21, 35F
噓
07/08 08:10, 4月前 , 36F
真的假的
07/08 08:10, 36F
→
07/08 21:15, 4月前 , 37F
apple
07/08 21:15, 37F
→
07/10 16:40, 4月前 , 38F
對，你快練，少廢話
07/10 16:40, 38F
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