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[閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！

看板MuscleBeach (健身)作者 (1357924680)時間4月前 (2024/07/04 20:14), 編輯推噓26(26推 0噓 17→)
留言43則, 34人參與, 4月前最新討論串1/1
如題！ 剛剛看完介紹F1的影片，發現賽車手他們都會訓練脖子 正常人的脖子大約是15寸，車手的可以到18寸 脖子這麼強壯可以承受更多的g力，出車禍的時候好像也比較不容易受傷！ 那我很好奇，除了以上這兩點，頸部肌肉強壯還有其他哪些好處？ 如果想要訓練頸部肌肉又該如何訓練？ 有人訓練過自己的頸部肌肉嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.132.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1720095258.A.234.html
推
07/04 20:29, 4月前 , 1F
會有硬頸精神
07/04 20:29, 1F
推
07/04 20:30, 4月前 , 2F
等你死了變鬼 鬼殺隊砍不斷你脖子就知道
07/04 20:30, 2F
推
07/04 20:42, 4月前 , 3F
格鬥也會練 立技方面脖子粗抗擊打會比較好 摔柔的
07/04 20:42, 3F
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07/04 20:42, 4月前 , 4F
話摔人常常需要用脖子來「推」人 脖子可以說是四肢
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07/04 20:42, 4月前 , 5F
外的第五肢 而且脖子肌肉強可以稍微扛一下降伏
07/04 20:42, 5F
推
07/04 20:42, 4月前 , 6F
你常出車禍或是被尻頭嗎? 沒有的話其實CP值不高哦...
07/04 20:42, 6F
推
07/04 20:47, 4月前 , 7F
有些老外會練 為了看起來很壯 不過身高不夠的話建議不要
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07/04 20:47, 4月前 , 8F
搞自己了
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推
07/04 20:58, 4月前 , 9F
抗暈眩
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07/04 21:07, 4月前 , 10F
被調查兵團圍剿時可以提高生存率
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07/04 21:33, 4月前 , 11F
我有稍微練 還買了專用頭套 基本上格鬥防身用
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07/04 21:34, 4月前 , 12F
真的遇到事情 至少被k時還有緩衝
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07/04 21:34, 4月前 , 13F
但我沒練很勤 練輕鬆 而且比較不容易落枕
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推
07/04 23:20, 4月前 , 14F
比例看起來會很怪
07/04 23:20, 14F
推
07/05 01:22, 4月前 , 15F
可以用奇怪的姿勢滑手機滑比較久
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07/05 03:42, 4月前 , 16F
69時比較不會酸
07/05 03:42, 16F
推
07/05 11:42, 4月前 , 17F
脖子比較不會有骨刺及疼痛問題，我有三個朋友脖子會痛
07/05 11:42, 17F
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07/05 11:42, 4月前 , 18F
在復健，共同點都沒在健身，我覺得健身一定有差
07/05 11:42, 18F
推
07/05 11:59, 4月前 , 19F
脖子粗會看起來臉比例比較好，不是斜方肌喔是脖子
07/05 11:59, 19F
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07/05 12:15, 4月前 , 20F
頸椎不易變形，對低頭族很重要
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07/05 13:18, 4月前 , 21F
竟然真的有人練脖子
07/05 13:18, 21F
推
07/05 15:39, 4月前 , 22F
拳擊跟四輪車手都要練脖子
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推
07/05 16:22, 4月前 , 23F
f1車手都有neck day
07/05 16:22, 23F
推
07/05 16:38, 4月前 , 24F
變成鬼時比較不容易被砍斷脖子
07/05 16:38, 24F
推
07/05 16:43, 4月前 , 25F
可以組死亡金屬團
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07/05 17:30, 4月前 , 26F
之後可以轉職當職業賽車手
07/05 17:30, 26F
推
07/05 18:20, 4月前 , 27F
Neck day 好酷
07/05 18:20, 27F
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07/05 19:11, 4月前 , 28F
可以用頭塞肛
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推
07/05 19:16, 4月前 , 29F
特種部隊也有練脖子 頭腳頂地手離地 頭挺橡皮艇數人一
07/05 19:16, 29F
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07/05 19:16, 4月前 , 30F
組 有練格鬥技 就是必練
07/05 19:16, 30F
推
07/05 22:09, 4月前 , 31F
打架相關跟賽車手要練
07/05 22:09, 31F
推
07/05 22:17, 4月前 , 32F
拳擊手也要 泰森脖子.jpg
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推
07/05 22:38, 4月前 , 33F
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推
07/06 11:56, 4月前 , 34F
變成巨人時比較不容易被砍斷脖子
07/06 11:56, 34F
推
07/06 12:32, 4月前 , 35F
格鬥，賽車，飛機駕駛，健美選手，大概就這四類人需要練吧
07/06 12:32, 35F
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07/06 12:32, 4月前 , 36F
？
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07/06 19:01, 4月前 , 37F
滑雪要練！
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推
07/07 12:50, 4月前 , 38F
練斜方很容易隔天落枕
07/07 12:50, 38F
推
07/07 17:14, 4月前 , 39F
只知道被打受到外力比較不會暈
07/07 17:14, 39F
推
07/08 00:51, 4月前 , 40F
變長頸鹿
07/08 00:51, 40F
推
07/08 11:15, 4月前 , 41F
有練 以前格鬥需要抗頭部衝擊 後來輕鬆練身體健康
07/08 11:15, 41F
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07/08 21:44, 4月前 , 42F
賽車頸部只能防前後，不能防左右，脖子不練粗大概開個一
07/08 21:44, 42F
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07/08 21:44, 4月前 , 43F
圈就不行了
07/08 21:44, 43F
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