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[閒聊] 商用體脂計的巨大誤差分享…

看板MuscleBeach (健身)作者時間3月前 (2024/06/19 20:52), 編輯推噓11(13推 2噓 27→)
留言42則, 23人參與, 3月前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
時間 6/1 體重72.7kg 體脂率18.6% 肌肉量56.1kg https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
時間6/18 體重72.7kg 體脂率10.3% 肌肉量61.8kg 想當然體態不可能有這種飛速的改變，否則我也不會稱之為誤差 檢測前有都有排便排尿，也無進食喝水 測量時間也一樣，也皆為運動前檢測 這種巨大的誤差著實令人傻眼 常聽人說照鏡子就好似乎是真理… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.238.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718801569.A.E42.html
噓
06/19 22:24, 3月前 , 1F
不可能準的，何立安都說他12-14趴了
06/19 22:24, 1F
噓
06/19 22:27, 3月前 , 2F
第二台你確定沒問題?水分都快到70%了
06/19 22:27, 2F
推
06/19 22:29, 3月前 , 3F
貴的比較準，成吉就是用上圖那台
06/19 22:29, 3F
→
06/19 22:35, 3月前 , 4F
同一台…
06/19 22:35, 4F
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06/19 22:48, 3月前 , 5F
用手摸啦，再不然就是做DEXA
06/19 22:48, 5F
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06/20 00:52, 3月前 , 6F
身體水分是不是怪怪的，還是你現在超級水腫？
06/20 00:52, 6F
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06/20 00:57, 3月前 , 7F
沒有，減脂反而脫水了
06/20 00:57, 7F
推
06/20 08:37, 3月前 , 8F
Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西
06/20 08:37, 8F
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06/20 09:04, 3月前 , 9F
體脂計就是在量水份分佈而已，可能會因為吃太鹹、
06/20 09:04, 9F
→
06/20 09:04, 3月前 , 10F
水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等，只要會影響
06/20 09:04, 10F
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06/20 09:04, 3月前 , 11F
體內水份分佈的行為，都會讓測出來的數值變化
06/20 09:04, 11F
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06/20 09:44, 3月前 , 12F
這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本
06/20 09:44, 12F
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06/20 09:44, 3月前 , 13F
不準
06/20 09:44, 13F
推
06/20 09:52, 3月前 , 14F
真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差
06/20 09:52, 14F
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06/20 09:52, 3月前 , 15F
：用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有
06/20 09:52, 15F
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06/20 09:52, 3月前 , 16F
肌肉量高的人 結果都是這樣吧
06/20 09:52, 16F
推
06/20 09:54, 3月前 , 17F
再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮
06/20 09:54, 17F
→
06/20 09:54, 3月前 , 18F
的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了
06/20 09:54, 18F
推
06/20 10:23, 3月前 , 19F
一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清
06/20 10:23, 19F
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06/20 10:23, 3月前 , 20F
楚了
06/20 10:23, 20F
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06/20 11:03, 3月前 , 21F
不同台是在比較什麼…
06/20 11:03, 21F
推
06/20 11:06, 3月前 , 22F
為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody
06/20 11:06, 22F
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06/20 11:07, 3月前 , 23F
你量測那種連參考的價值都沒有
06/20 11:07, 23F
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06/20 11:19, 3月前 , 24F
就跟你說同一台 列印跟顯示而已…
06/20 11:19, 24F
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06/20 12:42, 3月前 , 25F
半年前沒健身過測量體脂9%，就很誇張
06/20 12:42, 25F
推
06/20 13:51, 3月前 , 26F
真的，買鏡子才是真理，數字再棒體態不好看也是沒救
06/20 13:51, 26F
推
06/20 13:56, 3月前 , 27F
如果你健身是為了體態，直接照鏡子就有結果了，體脂測出
06/20 13:56, 27F
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06/20 13:56, 3月前 , 28F
來漂亮照鏡子還是油有用嗎
06/20 13:56, 28F
推
06/20 14:25, 3月前 , 29F
鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多...
06/20 14:25, 29F
→
06/20 14:30, 3月前 , 30F
體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺.
06/20 14:30, 30F
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06/20 14:39, 3月前 , 31F
06/20 14:39, 31F
→
06/20 14:39, 3月前 , 32F
06/20 14:39, 32F
推
06/20 20:46, 3月前 , 33F
你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八
06/20 20:46, 33F
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06/20 20:46, 3月前 , 34F
塊腹肌？ 直接漏氣～ 一般人都低估自己的體脂居多
06/20 20:46, 34F
推
06/20 21:19, 3月前 , 35F
所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次IN
06/20 21:19, 35F
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06/20 21:19, 3月前 , 36F
BODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準
06/20 21:19, 36F
推
06/20 22:01, 3月前 , 37F
本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等
06/20 22:01, 37F
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06/20 22:01, 3月前 , 38F
不去測個DXA嗎
06/20 22:01, 38F
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06/22 20:27, 3月前 , 39F
那台我記得要乘0.x，算法有點不同
06/22 20:27, 39F
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06/24 17:40, 3月前 , 40F
會使用的話 皮脂夾其實比較準確和穩定
06/24 17:40, 40F
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06/24 17:41, 3月前 , 41F
不然就要很高階的儀器
06/24 17:41, 41F
推
06/26 07:32, 3月前 , 42F
用秤的本來就是一件有趣的事XD
06/26 07:32, 42F
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