[問題] 六角槓選購請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (Gala蘋果)時間1周前 (2024/06/17 15:55), 編輯推噓10(10013)
留言23則, 10人參與, 1周前最新討論串1/1
請問各位巨巨 1.在購買六角槓有哪些注意的點呢? 2.在網路上爬文六角槓是相對較為安全的器材,考量家中長輩肌力與肌肉隨著年紀而留失 ,且長輩不太考慮去健身房運動,因此想買六角槓讓父母能在家中做簡易的訓練來延緩肌 肉留失甚至進一步增肌。 3.目前想選購的六角槓是半框型的,會有較大的活動度,但有兩種尺寸一種是奧槓規格, 另一種是25毫米規格,想請教各位先進,除了槓片不同外,有其它的差異嗎?如果是給長 輩使用的,有其它建議或注意的地方嗎? 4.我自己有在居家健身,因此家中有28毫米規格的迪卡儂槓片,這部分可適用25毫米規格 的六角槓。 5.最後,因怕有思慮不周之處,還請各位先進不吝給與建議,感謝您! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.160.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718610936.A.0E9.html

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簡單的事情,你竟然可以弄得那麼複雜
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再者,你爸媽有訓練的經驗嗎?沒有的話,也是先建立呼吸方
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式,從徒手和彈力帶或啞鈴壺鈴開始,不會一開始就用六角槓
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買了他們就要用嗎?要不要家裡的東西先帶一遍再說
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跟上面幾樓意見一樣, 怕你浪費錢又占空間
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但你自己也要用的話那應該沒問題
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你既然自己有在居家健身 為什麼先從徒手開始循序漸進呢
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hared
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我覺得可以啊。如果空間足夠,我這個是2.2*3.2米的空
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間旁邊是雙人床。然後我覺得可以買好一點的六角槓,
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健身房常用的ziva metcon 那種 。然後買硬一點的防摔
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墊輔助。
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再搭配壺鈴啞鈴重量由輕到重可以循序漸進。應該沒什
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麼問題
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練健康有設計專給長者的六角槓,可以考慮一下
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先買彈力帶吧
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我自己很愛去wg使用 然後加重槓片
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但是沒有買 另類的逼出門運動哈哈
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老人通常沒有運動=保養身體的概念。先從各種徒手運動開始
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好嗎?沒在運動的人做弓步就差不多要他的命了。
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文章代碼(AID): #1cR-lu3f (MuscleBeach)
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