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[問題] 買鹹水雞來控制飲食可行嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (我是尼亞)時間5月前 (2024/06/10 18:51), 編輯推噓21(22推 1噓 39→)
留言62則, 40人參與, 5月前最新討論串1/1
想來想去出發點是健身 所以發在健身版 想問問大家利用鹹水雞控制飲食這種辦法 有沒有什麼利弊呢？ 畢竟工作時段的關係 會錯過可以去便當店夾菜的時間 思來想去如果改買鹹水雞是否可行？ 只要鹽分那些的請店家少放一點甚至不要放 那不就是水煮餐了？ 而且份量來說鹹水雞有三樣50的優惠 選一選其實跟便當店夾菜的份量差不多 有什麼缺點是我沒想到的嗎？ 還請賜教 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.186.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718016693.A.67E.html
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06/10 18:55, 5月前 , 1F
附註：我只會買菜類，肉我都是買雞胸肉來水煮
06/10 18:55, 1F
推
06/10 19:07, 5月前 , 2F
應該反問為什麼不行？麥當勞都能飲食控制了
06/10 19:07, 2F
推
06/10 19:12, 5月前 , 3F
我家這的菜單上就可以選要不要加醬.油.調味什麼的
06/10 19:12, 3F
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06/10 19:12, 5月前 , 4F
我覺得很ok但還是要看夾什麼
06/10 19:12, 4F
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06/10 19:17, 5月前 , 5F
吃鹹水雞騙自己是鹹酥雞
06/10 19:17, 5F
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06/10 19:24, 5月前 , 6F
又不是要去比健美 吃那麼乾淨幹嘛==
06/10 19:24, 6F
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06/10 19:27, 5月前 , 7F
要省錢又不想自煮的話，你去大賣場買特價的烤雞，把
06/10 19:27, 7F
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06/10 19:27, 5月前 , 8F
皮丟掉只吃肉就好了。一隻烤雞足夠吃6-8餐，只吃肉
06/10 19:27, 8F
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06/10 19:27, 5月前 , 9F
不吃皮，熱量和水煮雞胸差不了多少，但好吃程度差很
06/10 19:27, 9F
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06/10 19:27, 5月前 , 10F
多。
06/10 19:27, 10F
推
06/10 19:52, 5月前 , 11F
可以啊 餐餐很傷荷包而已
06/10 19:52, 11F
推
06/10 20:30, 5月前 , 12F
高鈉，怕
06/10 20:30, 12F
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06/10 20:33, 5月前 , 13F
爽吃
06/10 20:33, 13F
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06/10 21:00, 5月前 , 14F
納爆表
06/10 21:00, 14F
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06/10 21:38, 5月前 , 15F
鹹水雞可以客製只加蒜頭跟胡椒粉就好
06/10 21:38, 15F
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06/10 21:50, 5月前 , 16F
可以不要點那麼鹹R
06/10 21:50, 16F
推
06/10 21:50, 5月前 , 17F
可以 但偶爾吃就好 之前下班去WG練完偶爾會買來吃 問過
06/10 21:50, 17F
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06/10 21:50, 5月前 , 18F
教練也說不要太常吃可以 但真的要靠鹹水雞吃夠蛋白的
06/10 21:50, 18F
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06/10 21:51, 5月前 , 19F
話鈉會太高 解解饞還可以
06/10 21:51, 19F
噓
06/10 22:04, 5月前 , 20F
怕啥鈉高 正常練的就多喝水就好了
06/10 22:04, 20F
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06/10 22:14, 5月前 , 21F
油絕對不要另外加 此外有些店家還會幫忙去皮
06/10 22:14, 21F
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06/10 22:14, 5月前 , 22F
剩下的也就胡椒鹽和蒜頭 有啥不能吃
06/10 22:14, 22F
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06/10 22:15, 5月前 , 23F
唯一的問題只在 一份肉實在有夠少 要吃夠很傷荷包的
06/10 22:15, 23F
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06/10 22:41, 5月前 , 24F
鹽水雞的一份量都超少欸
06/10 22:41, 24F
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06/10 23:03, 5月前 , 25F
吃爆
06/10 23:03, 25F
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06/10 23:32, 5月前 , 26F
雞胸肉不用水煮這麼痛苦，醃著放冰箱，要吃的時候再少量
06/10 23:32, 26F
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06/10 23:32, 5月前 , 27F
橄欖油去煎，比水煮好吃兩百倍
06/10 23:32, 27F
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06/11 00:07, 5月前 , 28F
可以 但記得喝水
06/11 00:07, 28F
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06/11 00:24, 5月前 , 29F
你是自己減重 還是幫荷包減重?
06/11 00:24, 29F
推
06/11 08:58, 5月前 , 30F
未看先猜 納爆炸
06/11 08:58, 30F
推
06/11 09:13, 5月前 , 31F
鹹水雞納含量不低 但跟台灣街邊食物比 已經算非常乾淨了
06/11 09:13, 31F
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06/11 09:13, 5月前 , 32F
而且還可以跟老闆說調味一點點就好
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06/11 09:14, 5月前 , 33F
除非自己煮 不然除了真的健康餐盒 台灣有什麼街邊可以買
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06/11 09:14, 5月前 , 34F
到到食物比鹹水雞健康
06/11 09:14, 34F
推
06/11 10:05, 5月前 , 35F
鈉很高 記得多喝水 相對其他麵粥水餃是健康
06/11 10:05, 35F
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06/11 10:05, 5月前 , 36F
但估計會吃不飽 搭配其他有油脂的東西吃
06/11 10:05, 36F
推
06/11 10:06, 5月前 , 37F
昨天練完才剛吃紅花鹹水雞，笑死
06/11 10:06, 37F
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06/11 10:34, 5月前 , 38F
其實鈉的問題齁叫店家什麼調味都別加就行了，當然店家要稍
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06/11 10:34, 5月前 , 39F
微挑一下有些本身調味過很重，有的店家甚至可以幫你加熱
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推
06/11 10:58, 5月前 , 40F
以前賣過鹹水雞的朋友叫我不要吃鹹水雞 我想應該是
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06/11 10:58, 5月前 , 41F
衛生方面要注意挑店家
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推
06/11 15:10, 5月前 , 42F
我是覺得一個禮拜吃幾天沒問題，除了鹹了點之外，菜色確實
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06/11 15:10, 5月前 , 43F
頗多，不過鹹水雞的雞大部分都好難吃又貴~_~
06/11 15:10, 43F
推
06/11 15:48, 5月前 , 44F
我都吃清蒸辣味檸檬鱸魚當三餐蛋白來源 皮去掉 超好
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06/11 15:48, 5月前 , 45F
吃
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推
06/11 16:51, 5月前 , 46F
對 我會叫店家 不要再撒"粉"了 加點辣就行
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06/11 16:53, 5月前 , 47F
因為我喜歡吃辣
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推
06/11 18:59, 5月前 , 48F
鹹水雞的雞肉很難吃 我都點菜 肉自己準備
06/11 18:59, 48F
推
06/11 21:43, 5月前 , 49F
超商沙拉呢？
06/11 21:43, 49F
推
06/11 23:35, 5月前 , 50F
除了鈉很高，價格也很高....
06/11 23:35, 50F
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06/11 23:56, 5月前 , 51F
夾完結帳不調味應該沒問題
06/11 23:56, 51F
推
06/12 00:48, 5月前 , 52F
蛋白質外，攝取好油，例如橄欖油、魚油、亞麻仁油，這些
06/12 00:48, 52F
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06/12 00:48, 5月前 , 53F
人體必須品也很重要，不用擔心導致屯脂
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推
06/12 09:27, 5月前 , 54F
你很有錢嘛
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推
06/12 09:45, 5月前 , 55F
缺點就錢包會被強迫減重
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06/12 10:21, 5月前 , 56F
要多喝水
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推
06/12 10:39, 5月前 , 57F
鈉含量跟油
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06/12 10:40, 5月前 , 58F
但如果不要那個味道 自己無調味雞胸肉和燙青菜就行啦
06/12 10:40, 58F
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06/12 10:42, 5月前 , 59F
鹹水雞通常都不是品質好的雞肉
06/12 10:42, 59F
推
06/12 23:13, 5月前 , 60F
太在意鈉幹嘛?多少人是標準內?
06/12 23:13, 60F
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06/16 13:12, 5月前 , 61F
鈉含量報表
06/16 13:12, 61F
推
06/16 13:17, 5月前 , 62F
不調味的話可以
06/16 13:17, 62F
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