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[問題] 背肌加強討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (沒有時間後悔)時間5月前 (2024/05/29 23:13), 5月前編輯推噓4(4推 0噓 12→)
留言16則, 6人參與, 5月前最新討論串1/1
想問背肌還缺少了哪些地方 大小圓偏小? 需要特別加強練哪些訓練動作 照片一的綠框凹陷進去很多是正常的嗎 http://imgur.com/Wvrvw0H.jpg
http://imgur.com/bvjuYsG.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.0.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716995598.A.B11.html ※ 編輯: Santander (27.51.0.183 臺灣), 05/29/2024 23:14:41
推
05/29 23:21, 5月前 , 1F
凸出來就要掛號了吧
05/29 23:21, 1F
→
05/29 23:27, 5月前 , 2F
高低肩？你如果有戴眼鏡是左邊度數高？
05/29 23:27, 2F
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05/29 23:30, 5月前 , 3F
我覺得比較有問題是綠色框上面的部分
05/29 23:30, 3F
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05/29 23:31, 5月前 , 4F
對到第二張照片上半部
05/29 23:31, 4F
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05/30 12:27, 5月前 , 5F
應該要先問你喜歡長怎樣吧，不然留言說不夠寬，但你
05/30 12:27, 5F
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05/30 12:28, 5月前 , 6F
不想像李小龍，那不就白搭
05/30 12:28, 6F
推
05/30 15:34, 5月前 , 7F
還行啦 但有點左右不平衡
05/30 15:34, 7F
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05/30 15:34, 5月前 , 8F
肌肉量數據是正常的嗎?最近也努力在萵苣練坐姿划船，
05/30 15:34, 8F
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05/30 15:34, 5月前 , 9F
端午節順便應個景哈哈哈
05/30 15:34, 9F
推
05/31 02:46, 5月前 , 10F
你脊椎側彎，好嚴重
05/31 02:46, 10F
推
05/31 13:53, 5月前 , 11F
1. 凹進去很正常，那是所謂的聖誕樹。
05/31 13:53, 11F
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05/31 13:53, 5月前 , 12F
2. 基本上練的還算滿平均的，
05/31 13:53, 12F
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05/31 13:53, 5月前 , 13F
要加強可以補外側上方背闊肌，
05/31 13:53, 13F
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05/31 13:53, 5月前 , 14F
我推測你在水平划船類的動作，
05/31 13:53, 14F
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05/31 13:53, 5月前 , 15F
會習慣性太往後仰，所以中下較厚。
05/31 13:53, 15F
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05/31 13:54, 5月前 , 16F
當然，補大圓肌也可以。
05/31 13:54, 16F
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