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[討論] 增重乳清有推薦的嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (vamwill)時間5月前 (2024/05/29 14:20), 5月前編輯推噓22(29推 7噓 43→)
留言79則, 40人參與, 5月前最新討論串1/1
增肌要吃很多東西 有時候真的懶得吃或準備那麼多食物 如果有高熱量乳清就省事很多 之前看到on一款綠色的 一匙1250大卡 50蛋白質 252碳水 脂肪印象中是0吧 這個營養成份非常吸引我 但裡面有肌酸 我不是很想吃肌酸 另一款也是on金色的650大卡 60蛋白質 85碳水 8克脂肪 不含肌酸 但這款熱量就少很多 而且又有脂肪 就比較沒那麼喜歡 想問問有在喝高熱量乳清的大大 有沒有推薦的高熱量乳清 熱量一千大卡以上 0脂肪且不含肌酸的？ 最好台灣買得到 不然iherb運送沒那麼快 有點麻煩 感謝！ ——————— 我就是單純想找高熱量乳清 不是問「要不要喝」高熱量乳清 我知道高熱量乳清在這個版不受歡迎 但就是符合我的需求 如果想勸退的真的拜託不要回 浪費彼此的時間 感謝 — 這個版不會看營養標籤的人好像很多 推薦一堆糖份爆表，而且熱量不足的東西 說可以替代高熱量乳清 他們真的有在練嗎 雲健身人？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.165.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1716963633.A.281.html ※ 編輯: vamwill (42.73.165.183 臺灣), 05/29/2024 14:22:39
推
05/29 14:39, 5月前 , 1F
為什麼這樣不乾脆買個珍奶來喝不是很爽
05/29 14:39, 1F
哪裡的珍奶有60克蛋白質跟252克碳水還0脂肪？ ※ 編輯: vamwill (42.73.165.183 臺灣), 05/29/2024 15:13:22
→
05/29 15:25, 5月前 , 2F
麥芽糊精+乳清蛋白粉 是你的選擇
05/29 15:25, 2F
→
05/29 15:25, 5月前 , 3F
看過正常乳清額外添加葡萄糖粉。
05/29 15:25, 3F
只考慮增重乳清哦 ※ 編輯: vamwill (42.73.165.183 臺灣), 05/29/2024 15:38:33
推
05/29 15:48, 5月前 , 4F
為啥不喝正常乳清配珍奶 好喝很多
05/29 15:48, 4F
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05/29 15:49, 5月前 , 5F
要增重不攝取脂肪好奇怪
05/29 15:49, 5F
高熱量乳清跟珍奶的營養素不一樣啊 外食已經很多脂肪了 再攝取更多脂肪才奇怪吧
推
05/29 16:23, 5月前 , 6F
增肌粉是不是就是添加麥芽糊精的蛋白粉
05/29 16:23, 6F
絕對不是
推
05/29 17:00, 5月前 , 7F
我之前是喝R1的花生巧克力
05/29 17:00, 7F
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05/29 17:00, 5月前 , 8F
套鮮奶蠻好喝的
05/29 17:00, 8F
→
05/29 17:00, 5月前 , 9F
包裝是黑綠色
05/29 17:00, 9F
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05/29 17:00, 5月前 , 10F
不確定有沒有脂肪
05/29 17:00, 10F
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05/29 17:04, 5月前 , 11F
是說我覺得照增重乳清上面一份份量2.300g 每天喝，
05/29 17:04, 11F
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05/29 17:04, 5月前 , 12F
消耗真的有夠快，買多一點比較不麻煩
05/29 17:04, 12F
好我來看看
推
05/29 17:10, 5月前 , 13F
美碌套原味蛋白
05/29 17:10, 13F
這樣絕對不可能一千卡以上
推
05/29 17:21, 5月前 , 14F
我都吃漢堡王 不過現在蝦皮券漲價了 哭啊
05/29 17:21, 14F
漢堡王是不錯 但有時候我沒時間出去買
推
05/29 18:50, 5月前 , 15F
真的會喝超快
05/29 18:50, 15F
推
05/29 18:54, 5月前 , 16F
bsn的巧克力阿 很好喝
05/29 18:54, 16F
好的我來看看
推
05/29 19:03, 5月前 , 17F
頭真鐵，想喝麥芽糊精就隨便買隨便喝不就好，都是垃
05/29 19:03, 17F
→
05/29 19:03, 5月前 , 18F
圾哪有分推薦不推薦的
05/29 19:03, 18F
→
05/29 19:04, 5月前 , 19F
我還比較推薦你吃兩個漢堡
05/29 19:04, 19F
看來你完全不懂看熱量表喔
推
05/29 20:43, 5月前 , 20F
等等 肌酸也會增重 這麼好的東西你反而不要？
05/29 20:43, 20F
對身體有風險的我不要 歐恩的標籤上面也有寫不適合一般人
→
05/29 20:55, 5月前 , 21F
之前蝦皮超市收攤美祿1.35才170，拿來套原味或奶粉
05/29 20:55, 21F
→
05/29 20:55, 5月前 , 22F
剛好，而且很多乳清套奶粉更好入口…高熱量乳清我
05/29 20:55, 22F
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05/29 20:55, 5月前 , 23F
認為是智商稅
05/29 20:55, 23F
你那樣熱量不可能到一千卡以上 如果你要喝很多份美祿的話 糖就會爆表 我覺得喝一堆美祿然後糖尿病才是智商稅
→
05/29 20:58, 5月前 , 24F
粉狀吸收快，至於你要幾乎沒脂肪我覺得大可不必
05/29 20:58, 24F
推
05/29 21:27, 5月前 , 25F
你講的綠色那款也有脂肪，而且肌酸才3g
05/29 21:27, 25F
幾乎沒有脂肪啊 就算1 或2跟沒有有什麼差 ※ 編輯: vamwill (118.168.9.13 臺灣), 05/29/2024 22:15:43
推
05/29 22:33, 5月前 , 26F
我原本也是跟你一樣想法 ，但是後來我看每100克熱量，跟
05/29 22:33, 26F
→
05/29 22:33, 5月前 , 27F
其他一般蛋白粉也沒有差多少，他那個1250熱量8份，等於你
05/29 22:33, 27F
→
05/29 22:33, 5月前 , 28F
一桶8次就吃玩欸
05/29 22:33, 28F
對啊，但那個可以抵半天的熱量，跟買實體的食物相比，我換算下來不會比較貴
推
05/29 22:45, 5月前 , 29F
智商稅
05/29 22:45, 29F
推
05/29 22:51, 5月前 , 30F
43公斤練到目前76公斤 高熱量乳清確實是智商稅
05/29 22:51, 30F
推
05/29 23:07, 5月前 , 31F
高熱量乳清基本上就是騙錢的
05/29 23:07, 31F
→
05/29 23:08, 5月前 , 32F
你就去買 低熱量乳清+碳水
05/29 23:08, 32F
高熱量乳清就方便性，而且不會比較貴 加上糖分又少很多 盲從講智商稅的人，智商才真的堪憂 而且很自以為是
推
05/29 23:12, 5月前 , 33F
我看myp的寫63%燕麥粉 怎麼一堆人講麥芽糊精
05/29 23:12, 33F
→
05/29 23:12, 5月前 , 34F
我是會喝廣吉的燕麥粉+乳清當早餐
05/29 23:12, 34F
推
05/29 23:24, 5月前 , 35F
推BSN巧克力
05/29 23:24, 35F
第二位推了，感覺不錯！
推
05/29 23:25, 5月前 , 36F
家庭號調味乳當水喝效果一樣
05/29 23:25, 36F
你會得糖尿病 而且你不是新手嗎 為啥要亂講話 ※ 編輯: vamwill (118.168.9.13 臺灣), 05/30/2024 00:00:45
→
05/30 00:39, 5月前 , 37F
增重乳清的碳水來源主流就麥芽糊精啊 ON這2款也是
05/30 00:39, 37F
→
05/30 00:39, 5月前 , 38F
金色那款營養標示每份重量只有綠色的一半啊…熱量當然也
05/30 00:39, 38F
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05/30 00:39, 5月前 , 39F
砍半 你嫌熱量低可以一次吃2份啊
05/30 00:39, 39F
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05/30 00:39, 5月前 , 40F
然後為啥不要肌酸 你吃天然肉類也會有肌酸啊
05/30 00:39, 40F
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05/30 00:40, 5月前 , 41F
不過一份336克你有實際吃過嗎 感覺吃起來也很累…
05/30 00:40, 41F
推
05/30 01:15, 5月前 , 42F
各位聽到了沒？你們才是智商堪憂，別自以為是了好嗎，
05/30 01:15, 42F
→
05/30 01:15, 5月前 , 43F
人家就是愛吃麥芽糊精怎麼了
05/30 01:15, 43F
→
05/30 02:26, 5月前 , 44F
我增肌的時候是香蕉+燕麥+藍莓+牛奶用果汁機打 很好喝又
05/30 02:26, 44F
→
05/30 02:26, 5月前 , 45F
可以自己抓你要的量 你要千卡就多喝一點
05/30 02:26, 45F
→
05/30 02:27, 5月前 , 46F
還有這樣喝攝取的微量營養素也很好
05/30 02:27, 46F
推
05/30 08:46, 5月前 , 47F
多吃兩個大麥克不好嗎？
05/30 08:46, 47F
推
05/30 09:37, 5月前 , 48F
這咖沒有想聽大家的意見 洗洗睡了各位
05/30 09:37, 48F
→
05/30 10:16, 5月前 , 49F
你對於糖尿病的認知有點怪啊，要說GI值的話你麥芽糊
05/30 10:16, 49F
→
05/30 10:17, 5月前 , 50F
精是明顯高於乳糖跟蔗糖的，你確定耶？
05/30 10:17, 50F
推
05/30 10:47, 5月前 , 51F
出於好奇請問大大增肌避免脂肪的理由是？
05/30 10:47, 51F
→
05/30 11:14, 5月前 , 52F
GI值:果糖19、乳糖46、蔗糖68、葡萄糖100、麥芽糊精110
05/30 11:14, 52F
→
05/30 11:18, 5月前 , 53F
看看你說的綠罐成分表
05/30 11:18, 53F
→
05/30 11:22, 5月前 , 54F
金罐成分表
05/30 11:22, 54F
推
05/30 11:28, 5月前 , 55F
北邊來的七頭狼
05/30 11:28, 55F
→
05/30 11:50, 5月前 , 56F
成份佔比越高越前面，第一項就是佔成份最多的 呵呵
05/30 11:50, 56F
推
05/30 12:08, 5月前 , 57F
這篇文章還蠻酷的
05/30 12:08, 57F
→
05/30 12:18, 5月前 , 58F
1份165公克跟1份336公克比嫌熱量低
05/30 12:18, 58F
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05/30 12:18, 5月前 , 59F
然後說別人不會看營養標籤
05/30 12:18, 59F
→
05/30 14:11, 5月前 , 60F
健身版真客氣 這種文沒人噓
05/30 14:11, 60F
→
05/30 17:10, 5月前 , 61F
小鳥胃的可以吃啊 正餐間的點心 比較不用動腦
05/30 17:10, 61F
→
05/30 17:15, 5月前 , 62F
水果果昔也不錯 比起速食珍奶好多了 答案就要自己打
05/30 17:15, 62F
→
05/30 17:16, 5月前 , 63F
^*但就要自己打
05/30 17:16, 63F
推
05/30 18:11, 5月前 , 64F
真的很好奇，你的性格明顯就是聽不進別人意見的，怎
05/30 18:11, 64F
→
05/30 18:11, 5月前 , 65F
麼還會想來這邊找意見自虐勒
05/30 18:11, 65F
噓
05/30 21:32, 5月前 , 66F
原來是三幻神之一，可以無視4公克脂肪，卻不可無視3
05/30 21:32, 66F
→
05/30 21:32, 5月前 , 67F
公克肌酸
05/30 21:32, 67F
噓
05/30 21:34, 5月前 , 68F
肌酸可以提升大腦運作，建議你補充一些
05/30 21:34, 68F
推
05/30 23:38, 5月前 , 69F
為什麼不想攝取脂肪呀?
05/30 23:38, 69F
推
05/31 00:57, 5月前 , 70F
人家喜歡就好嘛 只是要麥芽糊精的話不考慮自己買粉
05/31 00:57, 70F
→
05/31 00:57, 5月前 , 71F
飴來加嗎？ 一公斤才一百多元好便宜啊
05/31 00:57, 71F
推
05/31 01:13, 5月前 , 72F
這篇回應的口氣感覺很像來找架吵的 嘻嘻
05/31 01:13, 72F
推
05/31 06:22, 5月前 , 73F
大家真有耐心，自己連成份表不會看說別人不會看
05/31 06:22, 73F
噓
05/31 09:44, 5月前 , 74F
這id爬文就知道了 跟蒸蛋差不多
05/31 09:44, 74F
噓
05/31 12:00, 5月前 , 75F
問題這麼多就去找醫生配
05/31 12:00, 75F
噓
05/31 12:39, 5月前 , 76F
a了一下ID瞬間懂了 也蠻同情原PO的 可憐
05/31 12:39, 76F
噓
05/31 13:09, 5月前 , 77F
05/31 13:09, 77F
噓
05/31 13:11, 5月前 , 78F
回話方式真讓人討厭。
05/31 13:11, 78F
→
06/04 21:10, 5月前 , 79F
QQ 建議先鍛鍊大腦不然連營養成份都看不懂
06/04 21:10, 79F
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