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[問題]雙腿的股四頭肌比例不太對

看板MuscleBeach (健身)作者 (jojo1234)時間1周前 (2024/05/05 00:57), 1周前編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 1周前最新討論串1/1
如題 因為之前運動健身房發現雙腳的股四頭肌肉的肌肉量有點差異。右腳四頭肌比較緊實～左 腳感覺就是鬆鬆的@@ 長時間下來左膝蓋比較不舒服無力～ 想請問這是什麼問題呢？ 有沒有推薦單腿的股四頭肌肉的訓練 每次健身房體感總是右腳出的力比較多的感覺。 先感謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.181.153.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1714841839.A.AD4.html ※ 編輯: barry0227 (175.181.153.82 臺灣), 05/05/2024 00:57:49
推
05/05 07:45, 1周前 , 1F
後腳抬高蹲
05/05 07:45, 1F
推
05/05 08:16, 1周前 , 2F
單腳蹲。
05/05 08:16, 2F
推
05/05 10:37, 1周前 , 3F
股四頭肌 用一隻腳做
05/05 10:37, 3F
推
05/05 16:40, 1周前 , 4F
任何腿部訓練改單腳不就好了@@
05/05 16:40, 4F
推
05/05 17:40, 1周前 , 5F
在萵苣偶爾會看到有人用單腳做腿推機 你可以試試看 但日
05/05 17:40, 5F
→
05/05 17:40, 1周前 , 6F
常生活跟習慣都有影響比例 不太可能完全一樣
05/05 17:40, 6F
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