[閒聊] 請問排球隊的重訓都做什麼才能有如此美尻

看板MuscleBeach (健身)作者 (show me the money !)時間4周前 (2024/03/29 11:14), 編輯推噓11(1218)
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想請問一下排球隊的都做什麼樣的重訓才能有如此的美尻? 打排球應該不會用到科技吧?怎麼感覺屁股練的比IG上那些比基尼選手還要好? 純閒聊,不適合等等自刪 https://www.ettoday.net/dalemon/post/1967 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.38.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711682042.A.D28.html

03/29 11:20, 4周前 , 1F
一直練跳…
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03/29 11:45, 4周前 , 2F
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03/29 11:57, 4周前 , 3F
入隊選拔的時候,就是用屁股來選的
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03/29 12:08, 4周前 , 4F
深蹲 硬舉
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基因 重訓 還有啥答案?你想聽到什麼?
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03/29 12:57, 4周前 , 6F
常運動到下肢而非久坐
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03/29 13:03, 4周前 , 7F
蹲跳蹲跳蹲跳*n 每天大概有幾個小時的練習時間
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不是進去後練出來的 天賦異稟才選進去的
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03/29 13:06, 4周前 , 9F
一般人練可能也練不出來
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03/29 14:52, 4周前 , 10F
你不知道排球要托球或者要接球其實都會稍微蹲下作緩
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03/29 14:52, 4周前 , 11F
衝嗎?
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03/29 18:18, 4周前 , 12F

03/29 19:19, 4周前 , 13F
1X年球齡經驗~~練球/打球9成時間都在半蹲 不用練跳臀部就很
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03/29 19:20, 4周前 , 14F
強大~~,尤其是接球要球質好~ 能重心都壓超低~~
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03/29 19:22, 4周前 , 15F
L的大腿跟臀部更強~~ 移動幾乎都低重心在移動
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03/29 22:26, 4周前 , 16F
其實跑跳運動屁股都很翹 田徑也一堆
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03/29 23:39, 4周前 , 17F
排球要練三頭,扣球比較有威力
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03/30 11:00, 4周前 , 18F
若不是要救球 場內也都微蹲著移動
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03/30 14:15, 4周前 , 19F
這哪算美尻
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03/31 09:39, 3周前 , 20F
有在運動的年輕妹子尻能醜到哪
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04/01 04:39, 3周前 , 21F
多跑跳運動的臀都會很翹,但不會大
04/01 04:39, 21F
文章代碼(AID): #1c1Z7wqe (MuscleBeach)
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