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[建議] 林口長庚 龜山附近健身房

看板MuscleBeach (健身)作者 (Yumi)時間1月前 (2024/03/26 15:43), 編輯推噓13(13推 0噓 20→)
留言33則, 15人參與, 3周前最新討論串1/1
快要搬到機捷A8/A9中間的地方， 已經開始運動半年，需要重新找教練， 目標是減脂還有增加體力可以玩雪板黑線爽下， 目前不論是體脂、體重、BMI都是過胖， 以前有重訓過覺得腰都會代償， 所以想要找姿勢調整專家的教練， 我極度討厭跑步無聊的有氧， 希望是不要逼我跑步的教練， 請版大們推薦在林口長庚/龜山的健身房， 以及適合的教練，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.106.166 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711439027.A.B8D.html
推
03/26 15:46, 1月前 , 1F
蔬菜跟陳吉
03/26 15:46, 1F
推
03/26 16:24, 1月前 , 2F
終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力
03/26 16:24, 2F
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03/26 16:24, 1月前 , 3F
複合型運動都關乎有氧。
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03/26 16:45, 1月前 , 4F
對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD
03/26 16:45, 4F
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03/26 16:45, 1月前 , 5F
目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～
03/26 16:45, 5F
推
03/26 17:06, 1月前 , 6F
坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉
03/26 17:06, 6F
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03/26 17:07, 1月前 , 7F
到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃
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03/26 17:08, 1月前 , 8F
甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整
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推
03/26 17:34, 1月前 , 9F
tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道
03/26 17:34, 9F
推
03/26 17:45, 1月前 , 10F
你好已經私訊您樓
03/26 17:45, 10F
推
03/26 18:39, 1月前 , 11F
有超核心吧
03/26 18:39, 11F
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03/26 19:13, 1月前 , 12F
感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是
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03/26 19:13, 1月前 , 13F
超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就
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03/26 19:13, 1月前 , 14F
要體驗課嚐百草了XD
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推
03/27 01:42, 1月前 , 15F
我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢
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03/27 01:42, 1月前 , 16F
慢調整也有兩年
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推
03/27 08:27, 1月前 , 17F
成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之
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03/27 08:27, 1月前 , 18F
前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練
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03/27 08:27, 1月前 , 19F
好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈
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推
03/27 11:22, 1月前 , 20F
推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練
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03/27 11:22, 1月前 , 21F
都蠻專業且願意溝通的
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03/27 11:24, 1月前 , 22F
跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身
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03/27 11:24, 1月前 , 23F
沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容
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推
03/27 17:28, 1月前 , 24F
朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課
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03/27 17:28, 1月前 , 25F
聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂
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03/27 17:28, 1月前 , 26F
環境也不錯器材很多
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03/27 22:17, 1月前 , 27F
機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設
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03/27 22:17, 1月前 , 28F
備和有氧團課CP不錯
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03/28 01:27, 1月前 , 29F
成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子
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推
03/29 16:05, 4周前 , 30F
a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎
03/29 16:05, 30F
推
03/30 00:36, 4周前 , 31F
我對爆發力蠻有興趣的，因為老闆是舉重國手，其中一位教
03/30 00:36, 31F
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03/30 00:36, 4周前 , 32F
練是梅辣~
03/30 00:36, 32F
推
03/31 16:39, 3周前 , 33F
環境空氣悶 不好的不要去
03/31 16:39, 33F
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