PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 關於護膝類型

看板MuscleBeach (健身)作者 (KingJ)時間2年前 (2024/03/04 00:04), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 21→)
留言30則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟最近想入手護膝（第一次） 發現有分用到的跟用纏繞的兩種 若只是用來訓練深蹲硬舉的話 （深蹲目前PR1.8倍，目標2倍） 適合用哪種的呢？ --- 自己目前看下來有些選手纏繞式綁超緊上場蹲一下用 感覺纏繞式是不是不適合一般訓練？ --- 先感謝各位的回覆 ----- Sent from PttX on my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.240.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709481860.A.035.html
推
03/04 00:22, 2年前 , 1F
你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦，不過第一吃手力，第二綁
03/04 00:22, 1F
→
03/04 00:22, 2年前 , 2F
不好容易拉到髕骨，第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不
03/04 00:22, 2F
→
03/04 00:22, 2年前 , 3F
好會容易往前噴，所以要用還要先練習一下
03/04 00:22, 3F
推
03/04 00:54, 2年前 , 4F
纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣
03/04 00:54, 4F
→
03/04 00:55, 2年前 , 5F
除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘
03/04 00:55, 5F
推
03/04 02:14, 2年前 , 6F
纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不
03/04 02:14, 6F
→
03/04 02:14, 2年前 , 7F
過很難穿 穿好滿身汗
03/04 02:14, 7F
→
03/04 02:16, 2年前 , 8F
不是選手 通常不會推薦綁的吧
03/04 02:16, 8F
→
03/04 08:12, 2年前 , 9F
要綁去買彈力繃帶來綁，健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業
03/04 08:12, 9F
→
03/04 08:12, 2年前 , 10F
的東西用不好腳是會斷的，你要綁鬆還不如彈繃，彈繃4”寬1
03/04 08:12, 10F
→
03/04 08:12, 2年前 , 11F
條也不用60元，不然就直接一般護膝就好
03/04 08:12, 11F
→
03/04 08:18, 2年前 , 12F
說真的如果你只是練身體健康，護膝對你來說應該就只是保護
03/04 08:18, 12F
→
03/04 08:18, 2年前 , 13F
作用，在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg
03/04 08:18, 13F
→
03/04 08:18, 2年前 , 14F
內的事，還去上硬帶完全是在破壞身體，除非你打算當選手
03/04 08:18, 14F
推
03/04 09:44, 2年前 , 15F
套的就好，我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲，一個
03/04 09:44, 15F
→
03/04 09:44, 2年前 , 16F
人穿都能順順套起來，有點理想的人可以買健力大牌（
03/04 09:44, 16F
→
03/04 09:44, 2年前 , 17F
SBD健力、TITAN、INZER，甚至lead當消耗品）的護膝
03/04 09:44, 17F
→
03/04 09:44, 2年前 , 18F
小一號，對不比賽的人來說就夠痛苦了，感受套護膝套
03/04 09:44, 18F
→
03/04 09:44, 2年前 , 19F
到力竭
03/04 09:44, 19F
套到力竭也太慘了吧
推
03/04 13:54, 2年前 , 20F
纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊.
03/04 13:54, 20F
→
03/04 13:54, 2年前 , 21F
其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD
03/04 13:54, 21F
→
03/04 13:54, 2年前 , 22F
纏繞式的優點: 比穿戴式緊.
03/04 13:54, 22F
→
03/04 13:54, 2年前 , 23F
纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁.
03/04 13:54, 23F
→
03/04 13:54, 2年前 , 24F
我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝
03/04 13:54, 24F
推
03/04 14:33, 2年前 , 25F
沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便
03/04 14:33, 25F
→
03/04 14:56, 2年前 , 26F
兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝
03/04 14:56, 26F
推
03/04 18:30, 2年前 , 27F
在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套
03/04 18:30, 27F
→
03/04 18:30, 2年前 , 28F
的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式
03/04 18:30, 28F
推
03/04 21:55, 2年前 , 29F
硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌
03/04 21:55, 29F
感謝各位的建議，小弟我決定選方便性用套的好了。 ※ 編輯: qoo08577818 (114.34.240.83 臺灣), 03/04/2024 22:15:13
推
03/09 15:30, , 30F
03/09 15:30, 30F
‣ 更多 qoo08577818 的文章
文章代碼(AID): #1bv9-40r (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 qoo08577818 的文章
文章代碼(AID): #1bv9-40r (MuscleBeach)