PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (Remax)時間2年前 (2024/02/19 12:57), 2年前編輯推噓-1(11推 12噓 30→)
留言53則, 23人參與, 最新討論串1/1
如題 如果因為工作很忙 白天吃飯晚上鍛鍊 但又要兼顧168 然後因為每天都睡到中午 所以第一餐是中午起來隨便吃點東西 出門上班 晚上五六點吃飯 吃很飽 下班大概九點到十點開始重訓 練完不吃 等隔天再吃 這樣有搞頭嗎 還是說五六點那餐不吃 一直拖到晚上練完再吃宵夜 可是消夜沒什麼好吃的又比較貴 哪種比較有搞頭呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.98.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1708318651.A.EAF.html
推
02/19 12:59, 2年前 , 1F
那你幹嘛兼顧168 都2024了
02/19 12:59, 1F
→
02/19 13:10, 2年前 , 2F
如果 如果 如果 你自己執行一次就知道了。
02/19 13:10, 2F
→
02/19 13:17, 2年前 , 3F
那就不要168
02/19 13:17, 3F
→
02/19 13:20, 2年前 , 4F
熱量缺口才是真的，不一定要168
02/19 13:20, 4F
噓
02/19 13:24, 2年前 , 5F
菜雞才168
02/19 13:24, 5F
推
02/19 13:37, 2年前 , 6F
飲食控制要搞得進退兩難就真的不必了 熱量抓好 體態
02/19 13:37, 6F
→
02/19 13:37, 2年前 , 7F
變化自然明顯
02/19 13:37, 7F
噓
02/19 15:02, 2年前 , 8F
都不要吃最有搞頭
02/19 15:02, 8F
推
02/19 15:03, 2年前 , 9F
只是不限制進食時間，吃過量者居多。不需神話168，但的確
02/19 15:03, 9F
→
02/19 15:03, 2年前 , 10F
是個省心的方法。
02/19 15:03, 10F
推
02/19 15:05, 2年前 , 11F
身體又沒病168是要幹嘛
02/19 15:05, 11F
推
02/19 15:18, 2年前 , 12F
目標是掉肌肉就可以
02/19 15:18, 12F
推
02/19 15:35, 2年前 , 13F
168是為了省餐錢嗎? 哈哈
02/19 15:35, 13F
→
02/19 15:47, 2年前 , 14F
為了瘦小腹
02/19 15:47, 14F
→
02/19 16:01, 2年前 , 15F
那如果白天吃澱粉晚上只吃蛋白質呢
02/19 16:01, 15F
推
02/19 16:17, 2年前 , 16F
沒辦法只瘦特定部位
02/19 16:17, 16F
→
02/19 16:18, 2年前 , 17F
大哥你那邊還來得及 趕快allin NVDA
02/19 16:18, 17F
→
02/19 16:19, 2年前 , 18F
只__能不能瘦__ 那你跑錯棚了
02/19 16:19, 18F
→
02/19 17:19, 2年前 , 19F
就說這人每天一堆問題然後都沒關聯
02/19 17:19, 19F
→
02/19 17:21, 2年前 , 20F
光最近這3篇合起來就仙女餐+每天有氧+168 甚麼操作
02/19 17:21, 20F
推
02/19 17:58, 2年前 , 21F
熱量缺口比168重要
02/19 17:58, 21F
推
02/19 22:17, 2年前 , 22F
168沒什麼差，控制熱量吧
02/19 22:17, 22F
噓
02/19 23:46, 2年前 , 23F
不要再如果了問問哥 用嘴巴練不出來的
02/19 23:46, 23F
推
02/20 05:39, 2年前 , 24F
昨天重訓完，我帶水煮餐去168和女伴一起吃，吃完直
02/20 05:39, 24F
→
02/20 05:39, 2年前 , 25F
接有氧，什麼都兼顧到了，其實還不錯
02/20 05:39, 25F
→
02/20 06:03, 2年前 , 26F
認真講，168沒有不好，可是在「清楚你到底要吃多少
02/20 06:03, 26F
→
02/20 06:03, 2年前 , 27F
」的情況下，優勢對我來說，只有方便無腦強行製造
02/20 06:03, 27F
→
02/20 06:03, 2年前 , 28F
特定生理和作息規律進行記錄和觀測而已，沒什麼神
02/20 06:03, 28F
→
02/20 06:03, 2年前 , 29F
奇的地方。我會把進食點放在我覺得最優先需要能量
02/20 06:03, 29F
→
02/20 06:03, 2年前 , 30F
或最重視的活動前後就是了。我自己還是覺得最好的
02/20 06:03, 30F
→
02/20 06:03, 2年前 , 31F
減重方式就是離你自己平常的習慣差不會太遠的方式
02/20 06:03, 31F
→
02/20 06:03, 2年前 , 32F
，然後慢慢做加減操作，是最舒服的。
02/20 06:03, 32F
噓
02/20 06:36, 2年前 , 33F
你是在洗文章數還是真的把問問當興趣？
02/20 06:36, 33F
推
02/20 11:23, 2年前 , 34F
看起來是問興趣的
02/20 11:23, 34F
→
02/20 14:04, 2年前 , 35F
蘇軾跟佛印的故事聽過嗎
02/20 14:04, 35F
噓
02/20 14:12, 2年前 , 36F
幻想式健身
02/20 14:12, 36F
噓
02/21 06:38, 2年前 , 37F
如果 如果 如果你執行看看呢？
02/21 06:38, 37F
噓
02/21 17:07, 2年前 , 38F
你發文紀錄就真的一直問問
02/21 17:07, 38F
→
02/21 20:36, 2年前 , 39F
噓的人毫無友善度
02/21 20:36, 39F
→
02/21 20:37, 2年前 , 40F
健身不健心，養生不養性就是這種人，偏激憤世仔
02/21 20:37, 40F
→
02/21 20:39, 2年前 , 41F
難怪會有人練到在7-11買不到雞胸肉就打砸發狂
02/21 20:39, 41F
噓
02/21 22:28, 2年前 , 42F
垃圾廢文仔
02/21 22:28, 42F
→
02/22 16:35, 2年前 , 43F
連噓是有多崩潰
02/22 16:35, 43F
噓
02/22 18:21, 2年前 , 44F
沒有廢文連發整天只會幻想的減肥仔來的崩潰
02/22 18:21, 44F
→
02/23 02:23, 2年前 , 45F
偏激憤世仔崩潰中@@ 你還好嗎？
02/23 02:23, 45F
噓
02/23 04:10, 2年前 , 46F
幻想健身崩潰哥 肥死了快滾去做你的168啦
02/23 04:10, 46F
→
02/24 18:07, 2年前 , 47F
整板只有你連噓 真可憐
02/24 18:07, 47F
→
02/24 18:08, 2年前 , 48F
只會人身攻擊 崩潰仔水準 呵
02/24 18:08, 48F
噓
02/24 19:45, 2年前 , 49F
你在自介嗎? 誰被噓就崩潰開嘴"偏激憤世仔"的
02/24 19:45, 49F
→
02/24 19:46, 2年前 , 50F
廢文發3年了還在問那些垃圾 你這輩子都瘦不下來啦
02/24 19:46, 50F
→
02/24 22:32, 2年前 , 51F
你慢慢人身攻擊 懶得理你了
02/24 22:32, 51F
※ 編輯: tose4433 (101.137.193.169 臺灣), 02/24/2024 23:11:26
噓
02/27 22:24, , 52F
作賊喊捉賊 zzz
02/27 22:24, 52F
→
03/09 14:13, , 53F
?
03/09 14:13, 53F
‣ 更多 tose4433 的文章
文章代碼(AID): #1bqj-xwl (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 tose4433 的文章
文章代碼(AID): #1bqj-xwl (MuscleBeach)