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[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？

看板MuscleBeach (健身)作者 (星星餅乾出品，避暑佳作)時間2年前 (2024/02/04 20:42), 編輯推噓32(34推 2噓 30→)
留言66則, 37人參與, 2年前最新討論串1/1
安安，各位晚安， 今天看到熱狗王的新影片， 內容是在帶一位饒舌歌手訓練， 順便帶美麗本人，笑果滿滿的～ 問題來了，影片中第一個動作， 我看熱狗王直接把槓片上滿，左右各五片20， 片中有說饒舌歌手體重約70， 結果他蹲了10幾下…， 想問一下有人玩過那個器材嗎？ 跟實際槓鈴200比起來有差很多嗎？ 還是他其實是健力奇才？？ 看了蠻震撼的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1707050552.A.0B4.html
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02/04 21:04, 2年前 , 1F
哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練
02/04 21:04, 1F
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02/04 21:04, 2年前 , 2F
經驗了吧
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02/04 21:06, 2年前 , 3F
好想試試看！
02/04 21:06, 3F
推
02/04 21:47, 2年前 , 4F
差超多 槓鈴200 哈克應該可以500
02/04 21:47, 4F
推
02/05 00:58, 2年前 , 5F
你可以去健身房試完再發文
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推
02/05 04:42, 2年前 , 6F
差超多好嗎...
02/05 04:42, 6F
推
02/05 07:05, 2年前 , 7F
比杰訓練很多年了
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推
02/05 09:00, 2年前 , 8F
就跟腿推可以上很重一樣 都是信心建立機
02/05 09:00, 8F
推
02/05 10:52, 2年前 , 9F
抓到 原po都不練腿
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推
02/05 10:53, 2年前 , 10F
哈克至少槓鈴深蹲兩倍沒問題
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02/05 10:53, 2年前 , 11F
練腿用哈克很夠了啦。比腿推好。
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02/05 10:56, 2年前 , 12F
我槓鈴120kg快往生全套裝備穿滿抱著全神貫注不然會受
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02/05 10:56, 2年前 , 13F
傷的必死覺悟去蹲，換哈克可以蹲250kg，3~5下。
02/05 10:56, 13F
推
02/05 11:19, 2年前 , 14F
腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器
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推
02/05 12:36, 2年前 , 15F
只有我在哈克機蹲小重量就快累死嗎？還是因為我都蹲
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02/05 12:36, 2年前 , 16F
到底？
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02/05 12:47, 2年前 , 17F
哈克有兩種
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推
02/05 13:14, 2年前 , 18F
腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器+1
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推
02/05 13:17, 2年前 , 19F
練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎
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推
02/05 13:30, 2年前 , 20F
練腿推最累的就是搬槓片跟卸槓片
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噓
02/05 13:34, 2年前 , 21F
自慰用機台
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推
02/05 14:12, 2年前 , 22F
hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累
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02/05 14:17, 2年前 , 23F
可以自己實際測試一下啊哈哈哈
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推
02/05 14:59, 2年前 , 24F
我也覺得哈克很累啊 如果蹲夠低的話
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02/05 15:00, 2年前 , 25F
而且每台哈克的感覺不一樣吧 我蹲過很重，也有普通的，差
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02/05 15:00, 2年前 , 26F
距能到50公斤
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02/05 15:37, 2年前 , 27F
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02/05 15:37, 2年前 , 28F
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02/05 15:37, 2年前 , 29F
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02/05 15:37, 2年前 , 30F
這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V
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02/05 15:37, 2年前 , 31F
squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常
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02/05 15:37, 2年前 , 32F
見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行
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02/05 15:38, 2年前 , 33F
程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但
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02/05 15:38, 2年前 , 34F
第一種可以倒著練後側跟翹臀
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推
02/05 15:44, 2年前 , 35F
第二種超累....
02/05 15:44, 35F
推
02/05 16:06, 2年前 , 36F
第二種沒辦法比深蹲重吧
02/05 16:06, 36F
推
02/05 17:01, 2年前 , 37F
腿推機我在萵苣有用過兩種 大台斜上掛槓片的可以做到很重
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02/05 17:01, 2年前 , 38F
插銷式平行的就沒辦法做太重
02/05 17:01, 38F
推
02/05 18:43, 2年前 , 39F
第二種全行程真的很累
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推
02/05 19:22, 2年前 , 40F
我就是蹲第二種
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02/05 20:06, 2年前 , 41F
我也練第二種 第二種可以是深蹲的兩倍？
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推
02/05 20:27, 2年前 , 42F
看一下力矩就知道
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推
02/05 21:53, 2年前 , 43F
光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了
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推
02/05 23:31, 2年前 , 44F
第二種哈克用輕重量蹲到底停1-2秒再起來 保證很有感
02/05 23:31, 44F
推
02/06 08:56, 2年前 , 45F
第二種我覺得超累
02/06 08:56, 45F
推
02/06 11:50, 2年前 , 46F
第二種肩膀被壓得很痛
02/06 11:50, 46F
推
02/06 11:56, 2年前 , 47F
第二種很累然後肩膀會痛XD
02/06 11:56, 47F
推
02/06 11:57, 2年前 , 48F
我蹲第二種只能2-3片，但第三種可以200up 我感覺行程
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02/06 11:57, 2年前 , 49F
差很多：（
02/06 11:57, 49F
推
02/06 12:08, 2年前 , 50F
第二種被教練逼要蹲到很低，結果站不起來...
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噓
02/06 12:22, 2年前 , 51F
一堆人分不清 Hack Squat 是哪一種XD
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推
02/06 12:29, 2年前 , 52F
27樓 第3種 應該是這個才對
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02/06 12:30, 2年前 , 53F
02/06 12:30, 53F
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02/06 12:31, 2年前 , 54F
有廠商名為Super Squat
02/06 12:31, 54F
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02/06 19:04, 2年前 , 55F
練第二種 應該不會差槓鈴深蹲太多...我都是深蹲練到快沒力
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02/06 19:04, 2年前 , 56F
再接這練這個 比較安全
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推
02/06 20:03, 2年前 , 57F
同上，我深蹲完RDL完接這個
02/06 20:03, 57F
推
02/07 13:50, 2年前 , 58F
幹 還好下面有人解釋 不然我想我每次蹲留言第二張那
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02/07 13:50, 2年前 , 59F
種沒多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一樣
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推
02/08 00:38, 2年前 , 60F
第二種超級累的
02/08 00:38, 60F
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02/08 22:44, 2年前 , 61F
第二種我蹲80蹲到底四組練完差點往生
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02/08 23:47, 2年前 , 62F
第二種才叫哈克 其他都不是
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推
02/09 20:56, 2年前 , 63F
Hardcore Squat
02/09 20:56, 63F
推
02/11 15:06, 2年前 , 64F
我也是蹲第二個，想說我六十公斤蹲個快十下就快爆炸了
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02/11 15:06, 2年前 , 65F
，一堆人蹲個一百多是啥
02/11 15:06, 65F
推
02/12 17:02, 2年前 , 66F
第二種我覺得不會比槓鈴蹲輕鬆欸...
02/12 17:02, 66F
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