[心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!?
剛剛的畫面,是我這四年來的日常
你可能會好奇,究竟發生了什麼事?
時間回到2019年的某一晚
準備睡覺的我無預警聽到一個極高頻的聲音
接著伴隨劇烈頭痛與心悸後便失去意識
而當我再次醒來
電擊感與劇烈疼痛由後腦延伸至整個脊椎
於是我步步蹣跚得爬到房外求助送急診。
原本以為醫治後就該告一段落,
沒想到醫院在仔細檢查後卻束手無策。
只能打鎮定劑後回家觀察。
隔天凌晨起來第一件事就是吐血
接下來每天就如片頭的畫面,
這種生活成為我的日常。
隨著時間的推移。
這期間跑遍了百大中西醫,做了所有的檢查
凡舉腦部MRI,心臟64切,癲癇腦波檢查
都無法查出確切病因,
劇烈疼痛也導致每晚只能睡兩小時
我無法好好做任何事,
更別說自己熱愛的運動。
對於身材走鐘無能為力,
冥想也成了治療選項。
緣分讓我遇到專門挑戰不明疼痛的醫生。
在完整療程後,
疼痛的緩解終於迎來一點進展。
睡眠時間也獲得了進步,
但電擊感和吐血仍然存在。
求診的旅程可能已經告一段落,
接下來的路得靠自己了,
於是我開始嘗試運動
以身體不適就停止的原則
從慢跑10分鐘進步到30分鐘,
接著我嘗試回到健身房,
原本輕鬆的動作變的非常困難,
訓練中有時要面對病況發作的狀況,
必須回到原點重新訓練
花了4個月的時間,搭配飲食控制
體態才終於有了明顯進步
體脂也從30%幾進步到10%
雖然病沒有痊癒,但恢復到可以運動的狀態就很慶幸了
過程多艱辛,也許只有自己能體會
現在的進步不是終點,是生命中的一個轉折點而已
這是我的故事。健康得來不易。所以我會持續運動。
你呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.29.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701958049.A.E1E.html
※ 編輯: expdate (106.105.29.132 臺灣), 12/07/2023 22:12:38
噓
12/07 22:32,
5月前
, 1F
12/07 22:32, 1F
推
12/07 22:46,
5月前
, 2F
12/07 22:46, 2F
推
12/07 22:47,
5月前
, 3F
12/07 22:47, 3F
噓
12/07 23:11,
5月前
, 4F
12/07 23:11, 4F
→
12/07 23:13,
5月前
, 5F
12/07 23:13, 5F
推
12/07 23:22,
5月前
, 6F
12/07 23:22, 6F
推
12/07 23:34,
5月前
, 7F
12/07 23:34, 7F
推
12/07 23:35,
5月前
, 8F
12/07 23:35, 8F
噓
12/07 23:45,
5月前
, 9F
12/07 23:45, 9F
→
12/07 23:51,
5月前
, 10F
12/07 23:51, 10F
噓
12/08 00:01,
5月前
, 11F
12/08 00:01, 11F
→
12/08 00:01,
5月前
, 12F
12/08 00:01, 12F
→
12/08 00:05,
5月前
, 13F
12/08 00:05, 13F
噓
12/08 00:10,
5月前
, 14F
12/08 00:10, 14F
推
12/08 00:19,
5月前
, 15F
12/08 00:19, 15F
推
12/08 00:19,
5月前
, 16F
12/08 00:19, 16F
推
12/08 00:26,
5月前
, 17F
12/08 00:26, 17F
推
12/08 00:50,
5月前
, 18F
12/08 00:50, 18F
推
12/08 00:52,
5月前
, 19F
12/08 00:52, 19F
噓
12/08 01:07,
5月前
, 20F
12/08 01:07, 20F
噓
12/08 01:11,
5月前
, 21F
12/08 01:11, 21F
噓
12/08 01:23,
5月前
, 22F
12/08 01:23, 22F
→
12/08 01:31,
5月前
, 23F
12/08 01:31, 23F
噓
12/08 01:47,
5月前
, 24F
12/08 01:47, 24F
噓
12/08 02:06,
5月前
, 25F
12/08 02:06, 25F
噓
12/08 02:28,
5月前
, 26F
12/08 02:28, 26F
→
12/08 02:48,
5月前
, 27F
12/08 02:48, 27F
→
12/08 05:49,
5月前
, 28F
12/08 05:49, 28F
噓
12/08 05:51,
5月前
, 29F
12/08 05:51, 29F
噓
12/08 06:38,
5月前
, 30F
12/08 06:38, 30F
→
12/08 07:26,
5月前
, 31F
12/08 07:26, 31F
→
12/08 07:56,
5月前
, 32F
12/08 07:56, 32F
噓
12/08 08:19,
5月前
, 33F
12/08 08:19, 33F
噓
12/08 08:26,
5月前
, 34F
12/08 08:26, 34F
推
12/08 09:28,
5月前
, 35F
12/08 09:28, 35F
→
12/08 09:28,
5月前
, 36F
12/08 09:28, 36F
噓
12/08 09:29,
5月前
, 37F
12/08 09:29, 37F
噓
12/08 09:30,
5月前
, 38F
12/08 09:30, 38F
噓
12/08 09:41,
5月前
, 39F
12/08 09:41, 39F
還有 22 則推文
→
12/08 15:46,
5月前
, 62F
12/08 15:46, 62F
→
12/08 15:46,
5月前
, 63F
12/08 15:46, 63F
→
12/08 15:53,
5月前
, 64F
12/08 15:53, 64F
→
12/08 15:53,
5月前
, 65F
12/08 15:53, 65F
→
12/08 16:05,
5月前
, 66F
12/08 16:05, 66F
噓
12/08 16:06,
5月前
, 67F
12/08 16:06, 67F
噓
12/08 17:26,
5月前
, 68F
12/08 17:26, 68F
噓
12/08 17:31,
5月前
, 69F
12/08 17:31, 69F
噓
12/08 17:33,
5月前
, 70F
12/08 17:33, 70F
→
12/08 18:09,
5月前
, 71F
12/08 18:09, 71F
推
12/08 20:27,
5月前
, 72F
12/08 20:27, 72F
→
12/08 20:27,
5月前
, 73F
12/08 20:27, 73F
→
12/08 20:28,
5月前
, 74F
12/08 20:28, 74F
噓
12/08 20:54,
5月前
, 75F
12/08 20:54, 75F
推
12/08 20:54,
5月前
, 76F
12/08 20:54, 76F
噓
12/08 22:26,
5月前
, 77F
12/08 22:26, 77F
噓
12/08 23:05,
5月前
, 78F
12/08 23:05, 78F
→
12/08 23:12,
5月前
, 79F
12/08 23:12, 79F
推
12/09 00:00,
5月前
, 80F
12/09 00:00, 80F
噓
12/09 00:13,
5月前
, 81F
12/09 00:13, 81F
→
12/09 01:28,
5月前
, 82F
12/09 01:28, 82F
噓
12/09 01:50,
5月前
, 83F
12/09 01:50, 83F
推
12/09 05:49,
5月前
, 84F
12/09 05:49, 84F
噓
12/09 08:55,
5月前
, 85F
12/09 08:55, 85F
噓
12/09 09:01,
5月前
, 86F
12/09 09:01, 86F
→
12/09 09:01,
5月前
, 87F
12/09 09:01, 87F
推
12/09 10:17,
5月前
, 88F
12/09 10:17, 88F
→
12/09 10:17,
5月前
, 89F
12/09 10:17, 89F
噓
12/09 16:08,
5月前
, 90F
12/09 16:08, 90F
→
12/10 00:06,
5月前
, 91F
12/10 00:06, 91F
噓
12/10 00:50,
5月前
, 92F
12/10 00:50, 92F
噓
12/10 08:21,
5月前
, 93F
12/10 08:21, 93F
噓
12/10 12:02,
5月前
, 94F
12/10 12:02, 94F
噓
12/10 20:02,
5月前
, 95F
12/10 20:02, 95F
→
12/11 06:10,
5月前
, 96F
12/11 06:10, 96F
噓
12/11 13:58,
5月前
, 97F
12/11 13:58, 97F
推
12/11 17:51,
5月前
, 98F
12/11 17:51, 98F
噓
12/13 02:55,
5月前
, 99F
12/13 02:55, 99F
噓
12/13 10:09,
5月前
, 100F
12/13 10:09, 100F
噓
12/14 11:30,
5月前
, 101F
12/14 11:30, 101F
MuscleBeach 近期熱門文章
17
32
PTT消費區 即時熱門文章