[問題] 如果把綁腿沙袋只綁其中一隻腳會怎樣嗎？
請問如果綁腿沙袋只綁其中一隻腳
譬如說只綁左腳
然後健走 慢跑 爬樓梯
那麼長期下來 哪個部分會練得比較壯呢？
是左大腿跟右小腿嗎？
請問大家 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.10.151 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1694863970.A.93C.html
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噓
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已經有買單個2kg的 感覺太重 考慮是否要先從0.5kg開始
※ 編輯: MrTaxes (1.200.10.151 臺灣), 09/16/2023 20:06:04
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因為其中一邊曾經膝蓋受傷 休養期間大腿肌肉比較萎縮
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※ 編輯: MrTaxes (1.200.251.28 臺灣), 09/17/2023 08:25:36
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