[問題] 坐姿划船放太快導致肌肉拉傷
大家好，今天練背時在坐姿划船這個動作
力竭時往前放太快，導致左半邊背部拉傷
如圖中紅筆畫的位置
https://i.imgur.com/MWDHQQw.jpg
我現在是左後方頸部以下都會痛
不會到很痛，就轉頭或低頭時帶動到肌肉才會痛
我知道應該要去看醫生才對
不過小弟我住在連MoMo都不願意送貨來的偏遠鄉鎮
這裡只有小兒科
要等到六日才有空往市區去找醫院了QQ
所以想說先來這邊問看看各位巨巨
我這有可能是傷到哪裡
有沒有建議的臨時處置方式呢
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.3.54 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1690972089.A.0DC.html
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感謝各位巨巨的回覆
剛問做復健師的朋友也說聽起來像提肩胛肌拉傷
我會冰敷兩天，等六日再趕快去看醫生
謝謝大家
※ 編輯: godgan (49.217.3.54 臺灣), 08/02/2023 19:04:22
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請問打針是打葡萄糖還是打類固醇呢
※ 編輯: godgan (49.217.3.54 臺灣), 08/02/2023 19:05:17
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謝謝各位巨巨的熱心回覆
我噴了肌樂貼了非炎
過了一晚感覺好多了，現在就有點像落枕這樣
脖子轉動跟低頭的幅度不能太大
………….
不知道可不可以去練胸
好想練喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔
※ 編輯: godgan (49.217.3.54 臺灣), 08/03/2023 15:30:24
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