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[閒聊] 對護具的看法

看板MuscleBeach (健身)作者 (sticktolove)時間3年前 (2023/06/26 12:48), 編輯推噓58(60推 2噓 86→)
留言148則, 79人參與, 最新討論串1/1
今早訓練時，隔壁有一個男生（大約70公斤左右），帶著SBD腰帶在做70公斤的槓鈴深蹲，8～10rm 左右，動作流暢漂亮。 我卻在組間休息時聽到隔壁一群團練仔碎唸： 「最瞧不起這種做沒多重還上裝備的。」 聽到這席話我就納悶了，護具就是一層保護，就像騎機車時速就算只有30公里，你也不會不戴安全帽吧？ 板友可以來閒聊一下，這種輕重量就不該上護具的詭異觀念到底是怎麼形成的。（雖然我自己是不上裝備派XD) ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687754907.A.63C.html
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06/26 12:51, 3年前 , 1F
我蹲超過體重就會上腰帶了 我就菜.jpg
06/26 12:51, 1F
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06/26 12:53, 3年前 , 2F
下次硬舉戴安全帽嚇死他們
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06/26 13:07, 3年前 , 3F
沒預算買裝備在眼紅吧，當裝備哥超爽的
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推
06/26 13:13, 3年前 , 4F
我雞雞很小，但還是有穿內褲，我就爽.jpg
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推
06/26 13:14, 3年前 , 5F
因為很多人動作很爛可是裝備都上頂頂吧
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06/26 13:14, 3年前 , 6F
會覺得你買那些東西不如買幾堂課
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06/26 13:18, 3年前 , 7F
我是不上裝備派。觀點及早發現問題及早補強，該練的小
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06/26 13:18, 3年前 , 8F
肌肉和協調越早練好，越晚越難練，因為肌力落差越大。
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06/26 13:18, 3年前 , 9F
另外，70公斤我不覺得算輕重量欸，一箱大水1500*12有1
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06/26 13:18, 3年前 , 10F
8公斤搬多不小心都會受傷，慢性勞損更是不在話下。
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推
06/26 13:24, 3年前 , 11F
我是上裝備派的！只要不要依賴就好，有時候已經在突破
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06/26 13:24, 3年前 , 12F
邊緣了，又或者信心不夠心裡會有擔憂，用上護具也是個
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06/26 13:24, 3年前 , 13F
提前適應，或告訴自己做的到！
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推
06/26 13:26, 3年前 , 14F
70很輕啊 就蹲空槓帶SBD腰帶一樣意思
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推
06/26 13:29, 3年前 , 15F
不要過度依賴就好了 因為腰帶是提醒要注意你的核心
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推
06/26 13:33, 3年前 , 16F
還有上裝備跟發現問題並不衝突，因為知道哪裡不足所以上
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06/26 13:33, 3年前 , 17F
裝備不是嗎
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06/26 13:38, 3年前 , 18F
即使有上護具，動作不對多少還是有受傷風險
06/26 13:38, 18F
推
06/26 13:46, 3年前 , 19F
輕不輕 重不重 都是相對的。
06/26 13:46, 19F
推
06/26 13:50, 3年前 , 20F
因為我有上腰帶腰一樣不舒服的經驗，所以才會認為即使上裝
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06/26 13:51, 3年前 , 21F
備動作有問題一樣還是會有受傷的風險經驗
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06/26 13:55, 3年前 , 22F
上裝備會降低對小肌肉跟協調性的訓練，同樣狀況我會選
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06/26 13:55, 3年前 , 23F
擇降重補起來，手腕、手指的靈活度跟握力沒做其他訓練
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06/26 13:55, 3年前 , 24F
，單純因為沒使用拉力帶而拿啞鈴改善了許多，但時間會
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06/26 13:55, 3年前 , 25F
拉長就是。
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06/26 13:58, 3年前 , 26F
我做RDL會用拉力帶 沒辦法要長時間拉
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06/26 14:02, 3年前 , 27F
我不上裝備是因為我會留力竭前一下左右的餘裕（畢竟
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06/26 14:02, 3年前 , 28F
一人練
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推
06/26 14:03, 3年前 , 29F
住海邊的團練仔
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管太多，有規定一定要蹲超過多少公斤才能用腰帶嗎？
06/26 14:03, 30F
推
06/26 14:07, 3年前 , 31F
裝備只是減少風險而不是沒有風險
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推
06/26 14:09, 3年前 , 32F
有些本來就先天不足或能力有限補都補不過來的就是要靠
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裝備了
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06/26 14:10, 3年前 , 34F
還好我通常都比這種窮鬼做得重
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推
06/26 14:13, 3年前 , 35F
之前槓鈴划船，空槓熱身就閃到腰了，現在都乖乖帶腰帶
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推
06/26 14:14, 3年前 , 36F
我是覺得注重安全OK的
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推
06/26 14:17, 3年前 , 37F
戴護具不就是為了保護自己降低受傷風險嗎 怎麼變戴護
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06/26 14:17, 3年前 , 38F
具就很弱？
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推
06/26 14:20, 3年前 , 39F
說不定人家本身有傷啊
06/26 14:20, 39F
還有 69 則推文
推
06/27 07:21, 3年前 , 109F
團練仔是不是連洗澡都一起呀
06/27 07:21, 109F
推
06/27 10:59, 3年前 , 110F
團練一堆在那瞎做的，看了都怕他受傷，用護具的至少還知
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06/27 10:59, 3年前 , 111F
道保護自己
06/27 10:59, 111F
推
06/27 11:47, 3年前 , 112F
我記得去部落找前健力國手訓練的時候，被教連空槓都是要裝
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06/27 11:47, 3年前 , 113F
備全上，動作出力模式都要跟你準備在做1rm的時候一模一樣
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06/27 12:23, 3年前 , 114F
重量可以輸，裝備不能輸
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推
06/27 12:46, 3年前 , 115F
大聲回他 我最瞧不起團練的
06/27 12:46, 115F
推
06/27 15:01, 3年前 , 116F
比賽怎麼做，訓練就怎麼做。鍛鍊其他部位或輔項就不一定。
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06/27 15:11, 3年前 , 117F
團練仔明顯眼紅啊 哈哈
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06/27 16:44, 3年前 , 118F
技術層面，大家可以討論 ；人格問題，我是覺得太過傲慢
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06/27 16:44, 3年前 , 119F
沒救，住海邊逆?
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推
06/27 16:47, 3年前 , 120F
我是手腕會痛，所以要推的都會戴護腕
06/27 16:47, 120F
推
06/27 16:53, 3年前 , 121F
以前只帶防滑手套，因為常用刀硬繭重訓會裂，爆痛，後來
06/27 16:53, 121F
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06/27 16:53, 3年前 , 122F
有手腕受傷，之後都買防滑加護腕功能手套
06/27 16:53, 122F
推
06/27 17:02, 3年前 , 123F
我手腕有舊傷、腰椎弓解離。我想多活久一點錯了嗎? 為什
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06/27 17:02, 3年前 , 124F
麼要看不起我? 有種不要抱團，不爽來練舞室啊! 七七七七
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06/27 17:02, 3年前 , 125F
七
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06/27 20:44, 3年前 , 126F
以前曾經有過類似想法 但後來覺得每個人身體狀況不同
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06/27 20:45, 3年前 , 127F
自己能蹲的重量 在其他人眼中說不定也是輕重量
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推
06/27 23:28, , 128F
這種事情傷過一次就知道怕了拉 以前下背就有拉傷過 不
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06/27 23:28, , 129F
舒服了好一陣子 後來就聽萵苣教練建議用腰帶了 真的是
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06/27 23:28, , 130F
後悔不早點用
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推
06/28 02:07, , 131F
我超過體重就會上腰帶 會嘴的團練仔的話不用放在心上
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06/28 02:07, , 132F
保護自己身體沒有錯～
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推
06/28 12:21, , 133F
說個笑話 健身練都來不及了 才不會去看別人練得怎樣
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大家都說不會看別人 結果裝備仔跟團練仔在互嗆練得很爛
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06/28 13:09, , 135F
目標不同自然對裝備的需求也不同，這種看不起用裝
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06/28 13:09, , 136F
備的大概天生神力沒受過傷吧。雖然我不是團練仔，
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但說這句話應該跟人品比較有關，大概還在達克效應
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06/28 13:09, , 138F
的愚昧山丘。
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推
06/28 18:43, , 139F
住海邊欸
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推
06/28 19:38, , 140F
大傷過一次觀念就會改了
06/28 19:38, 140F
噓
06/28 22:13, , 141F
這腦子跟軍中打靶時的教官說是男子漢就不要戴耳塞有得拚
06/28 22:13, 141F
推
06/29 01:02, , 142F
住海邊…
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07/01 03:33, , 143F
練健力有一定程度的 大部分不會講這種 八成是菜雞裝懂
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推
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我這幾年下來,看過手比我粗的團練仔不超過5個,有水準的很
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少會團練
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推
07/09 12:16, , 146F
這也要搞鄙視鍊，真的太閒
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推
07/11 10:56, , 147F
上裝備派。有舊傷了超級怕受傷，寧可被唸也不要受傷，
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07/11 10:56, , 148F
健康第一
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