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[討論] 有關於Subway的自製經驗或優惠

看板MuscleBeach (健身)作者 (肛榨隊長:十萬火雞)時間3年前 (2023/06/02 10:34), 編輯推噓26(26推 0噓 27→)
留言53則, 21人參與, 最新討論串1/1
因為自己運動完很愛吃Subway 但是偏偏Subway都蠻貴的 想說版上有沒有神人可以提供自製Subway的經驗 例如類似的麵包去哪買 生菜要怎麼弄 大概會買哪幾種生菜來加 肉類的話大概調味要怎麼弄？ 醬料部分就......恩 隨緣 當然有的人會說就買法棍回來丟切碎生菜和雞胸肉切片就好了啊 我試過 但是那個完全和Subway是兩個不同的東西QQ 或是有人長期在吃Subway 能分享一下撿便宜的秘訣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.184.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1685673278.A.614.html
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06/02 10:48, 3年前 , 1F
多賺一點錢吧
06/02 10:48, 1F
推
06/02 10:50, 3年前 , 2F
健身餐來說subway算便宜吧
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推
06/02 11:14, 3年前 , 3F
你是要從發酵麵團開始嗎XD
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06/02 11:19, 3年前 , 4F
那個很好準備。之前在澳洲自己玩過 菜就萵苣 美生菜
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肉隨便 你爽要用A5和牛就用 醬料也隨便買 可以買烤
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肉醬 只是你要自己準備很費工夫。
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推
06/02 11:23, 3年前 , 7F
我也愛subway
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推
06/02 11:44, 3年前 , 8F
自己準備很麻煩 考慮到時間成本不覺得會比較省xd
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推
06/02 11:53, 3年前 , 9F
除非你時間不值錢…
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推
06/02 12:01, 3年前 , 10F
麵包還好，用吐司吃起來也差不太多，可以挑一個自己喜歡的
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，法棍可能太硬不太合適，軟法還比較好一點，然後其實主要
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的味道是菜，美生菜，洋蔥，牛番茄，節瓜，酸黃瓜，墨西哥
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辣椒，尤其酸黃瓜跟墨西哥辣椒，有加味道就會很像，醬用Fre
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06/02 12:01, 3年前 , 14F
nch's的蜂蜜芥末，低熱量又好吃，味道很像是subway蜂蜜芥末
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但是沒有美乃滋，基本上這樣菜跟醬就會很接近subway的純素
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06/02 12:01, 3年前 , 16F
口味配蜂蜜芥末，吃辣的還可以配個是差拉公雞醬，肉就隨便
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06/02 12:01, 3年前 , 17F
你喜好，火腿，舒肥雞胸，鹹牛肉，蝦，牛絞肉都可以
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06/02 12:05, 3年前 , 18F
其實找一天把菜弄好之後能吃三五天，要吃就都抓一點夾起來
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06/02 12:05, 3年前 , 19F
就完成了，也沒油煙也不用煮，頂多面包烤起司，而且是隨時
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06/02 12:05, 3年前 , 20F
都能吃到
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推
06/02 12:07, 3年前 , 21F
3樓，建議小麥麵粉自己種自己磨
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06/02 12:24, 3年前 , 22F
去買肉片 燙過後冷卻 麵包的話 我是喜歡夾吐司 醬料橄欖
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06/02 12:24, 3年前 , 23F
油跟紅酒醋就很夠味了
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推
06/02 12:26, 3年前 , 24F
蔬菜原則上看你喜歡吃什麼 生菜 小花瓜 洋蔥 青椒 切絲可
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06/02 12:26, 3年前 , 25F
以擺個4-5天
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推
06/02 12:26, 3年前 , 26F
重點是麵包要挑對，內容物都大同小異
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推
06/02 12:29, 3年前 , 27F
法棍含油含糖跟發酵都跟subway麵包差很多
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推
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06/02 12:30, 3年前 , 29F
像我肉會拿去用岩谷的烤爐拿去拿去烤 懶人則直接水煮刷
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06/02 12:30, 3年前 , 30F
個幾秒粉紅色就丟麵包惹
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推
06/02 12:33, 3年前 , 31F
其實吐司也可以啦 避免生吐司就好 雜糧吐司我也常弄
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推
06/02 12:36, 3年前 , 32F
subway的麵包含糖量比較高 軟法麵包也能夾 糖也比較少
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推
06/02 12:38, 3年前 , 33F
如果沒有一定要那種長麵包，吐司也可以
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看起來還不錯吧XD
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06/02 12:39, 3年前 , 37F
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06/02 12:39, 3年前 , 38F
三明治方案
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06/02 12:39, 3年前 , 39F
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06/02 12:39, 3年前 , 40F
美式沙拉堡？
06/02 12:39, 40F
推
06/02 13:06, 3年前 , 41F
我都吃越南麵包 跟subway差不多又省
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06/02 14:03, 3年前 , 42F
越南麵包不要醬加肉
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06/02 17:18, 3年前 , 43F
越南麵包+1
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推
06/02 22:04, 3年前 , 44F
多認識一些愛吃SUBWAY的朋友，每個人都借吃一口XD
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推
06/02 22:23, 3年前 , 45F
認真說 想辦法多賺一點錢比較實在
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06/02 22:24, 3年前 , 46F
等到哪天點12寸 雙份肉+酪梨都不會心疼的時候就成功了
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推
06/02 23:25, 3年前 , 47F
越南麵包++
06/02 23:25, 47F
推
06/03 00:56, 3年前 , 48F
今天才吃越南麵包 差不多12寸 料多麵包酥脆 才80 之後
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06/03 00:56, 3年前 , 49F
打算問麵包哪裡進的自己買
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06/03 17:01, 3年前 , 50F
全聯走進去 拿一拿就有啦 只是更貴
06/03 17:01, 50F
推
06/04 13:43, 3年前 , 51F
請問越南麵包哪裡買？
06/04 13:43, 51F
推
06/06 16:14, , 52F
貝果也好吃
06/06 16:14, 52F
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06/06 16:15, , 53F
06/06 16:15, 53F
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