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[閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦

看板MuscleBeach (健身)作者 (你好嗎)時間1年前 (2022/05/26 16:47), 編輯推噓33(38推 5噓 22→)
留言65則, 46人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨好 小弟重訓以來一直有一個困擾 就是很常不自覺的臉部代償 程度大概是 像熱狗王這樣 https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg
有鏡子稍微注意時還好 但有時做重 或拼力竭臉部不代償一下真的都做不起來 最困擾的是練完回家吃飯 兩側臉部肌肉咀嚼時會有點無法控制 抽動 一開始以為中風 結果後來才發現是臉頰力竭 請問各位大大也有這種困擾嗎？ 認真文 不是來亂的== ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.180.166.234 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1653554845.A.A69.html
推
05/26 16:53, 1年前 , 1F
固定你的臉
05/26 16:53, 1F
推
05/26 16:54, 1年前 , 2F
有啊 練了五六年，沒變多大隻，卻越練越帥，害我出
05/26 16:54, 2F
→
05/26 16:54, 1年前 , 3F
門都覺得太沉重，真的很困擾，同樣求解
05/26 16:54, 3F
推
05/26 16:56, 1年前 , 4F
二樓貼個照片來討論 不然很難給建議XD
05/26 16:56, 4F
→
05/26 16:59, 1年前 , 5F
不想臉一直代償 有時候喉嚨代償 叫一下也是異曲同工 XD
05/26 16:59, 5F
推
05/26 17:08, 1年前 , 6F
用拉力帶把臉頰固定起來
05/26 17:08, 6F
推
05/26 17:15, 1年前 , 7F
我以前也這樣 後來把腰帶綁臉上吸氣鞏固臉部核心就解決
05/26 17:15, 7F
→
05/26 17:15, 1年前 , 8F
了
05/26 17:15, 8F
推
05/26 17:20, 1年前 , 9F
臉貼膠帶
05/26 17:20, 9F
→
05/26 17:24, 1年前 , 10F
練完臉變帥章魚 身材還是章魚哥
05/26 17:24, 10F
推
05/26 17:33, 1年前 , 11F
臉也是有肌肉 不這時練 什時可以練
05/26 17:33, 11F
推
05/26 17:33, 1年前 , 12F
打肉毒啦
05/26 17:33, 12F
推
05/26 17:38, 1年前 , 13F
瘦臉面罩
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推
05/26 17:55, 1年前 , 14F
XDDDD
05/26 17:55, 14F
推
05/26 18:01, 1年前 , 15F
你只是想臭熱狗王吧XD
05/26 18:01, 15F
噓
05/26 18:16, 1年前 , 16F
熱狗王顏值PR > 批R葛格
05/26 18:16, 16F
噓
05/26 18:35, 1年前 , 17F
你長那鳥樣沒人在看你
05/26 18:35, 17F
噓
05/26 18:41, 1年前 , 18F
who cares
05/26 18:41, 18F
噓
05/26 19:58, 1年前 , 19F
認真回,的確有這種問題,叫顳顎關節症候群
05/26 19:58, 19F
推
05/26 20:12, 1年前 , 20F
笑到流淚
05/26 20:12, 20F
推
05/26 20:19, 1年前 , 21F
不容易
05/26 20:19, 21F
推
05/26 20:47, 1年前 , 22F
05/26 20:47, 22F
→
05/26 20:47, 1年前 , 23F
跟二樓有類似的困擾，二樓我們一起po!
05/26 20:47, 23F
推
05/26 21:04, 1年前 , 24F
他是欠你多少
05/26 21:04, 24F
推
05/26 21:13, 1年前 , 25F
所以才會發明乳清蛋白啊
05/26 21:13, 25F
推
05/26 21:18, 1年前 , 26F
05/26 21:18, 26F
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05/26 21:58, 1年前 , 27F
這樣才帥啊
05/26 21:58, 27F
推
05/26 22:11, 1年前 , 28F
就是習慣超越身體負荷，頭頸都額外出力造成，臉部只是其一
05/26 22:11, 28F
→
05/26 22:11, 1年前 , 29F
。
05/26 22:11, 29F
推
05/26 22:38, 1年前 , 30F
你可以去整形...塑膠臉就不會讓人看到你代償.
05/26 22:38, 30F
推
05/26 22:54, 1年前 , 31F
胸鎖乳突肌會受傷，這個是不難醫但是痛起來跟牙痛有
05/26 22:54, 31F
→
05/26 22:54, 1年前 , 32F
得拼。
05/26 22:54, 32F
推
05/26 23:00, 1年前 , 33F
你可以戴絲襪練呀
05/26 23:00, 33F
→
05/27 00:01, 1年前 , 34F
05/27 00:01, 34F
推
05/27 00:02, 1年前 , 35F
早該取消了 現在爆成這樣根本沒差 雖然現在人很少練的
05/27 00:02, 35F
→
05/27 00:03, 1年前 , 36F
很爽 但像wg這類規模大的可能還撐得住 一些小間非連鎖
05/27 00:03, 36F
→
05/27 00:03, 1年前 , 37F
的根本撐不住吧
05/27 00:03, 37F
→
05/27 00:05, 1年前 , 38F
認真講，真的很困擾的話，就是降重把動作控制更穩
05/27 00:05, 38F
→
05/27 00:05, 1年前 , 39F
定一點，或者檢視特定活動段是否有功能異常問題，
05/27 00:05, 39F
→
05/27 00:05, 1年前 , 40F
導致需要過度仰賴顳顎關節穩定
05/27 00:05, 40F
推
05/27 00:46, 1年前 , 41F
咬裂不好玩 可以預防性戴咬合板做運動
05/27 00:46, 41F
推
05/27 01:36, 1年前 , 42F
順著咀嚼肌貼肌貼 （開玩笑
05/27 01:36, 42F
推
05/27 04:09, 1年前 , 43F
樓上loom大，方便問你po的這本書是哪本嗎？因為提到關節鬆
05/27 04:09, 43F
→
05/27 04:09, 1年前 , 44F
想了解，謝謝
05/27 04:09, 44F
→
05/27 06:02, 1年前 , 45F
05/27 06:02, 45F
→
05/27 06:18, 1年前 , 46F
二樓純屬博君一笑，請勿認真
05/27 06:18, 46F
→
05/27 06:19, 1年前 , 47F
05/27 06:19, 47F
推
05/27 08:22, 1年前 , 48F
樓上強
05/27 08:22, 48F
推
05/27 09:44, 1年前 , 49F
有真相有推 推文快笑死 想看臉代償XD
05/27 09:44, 49F
→
05/27 10:49, 1年前 , 50F
臉又不會骨折 別咬斷牙齒舌頭就好 而且誰要看？
05/27 10:49, 50F
噓
05/27 10:59, 1年前 , 51F
紅明顯 我把牙齒咬裂… 要注意啊
05/27 10:59, 51F
推
05/27 11:34, 1年前 , 52F
to loom大 謝謝！
05/27 11:34, 52F
推
05/27 13:01, 1年前 , 53F
這篇哈哈哈哈哈哈哈
05/27 13:01, 53F
→
05/27 13:42, 1年前 , 54F
Y大很帥
05/27 13:42, 54F
推
05/27 13:46, 1年前 , 55F
敢po給推
05/27 13:46, 55F
推
05/27 14:10, 1年前 , 56F
羨慕越練越帥啊
05/27 14:10, 56F
推
05/27 15:07, 1年前 , 57F
真的要控制一下臉，不然會加速臉上皺紋生成（認真）
05/27 15:07, 57F
推
05/27 15:29, 1年前 , 58F
好巨
05/27 15:29, 58F
推
05/27 15:30, 1年前 , 59F
我笑了
05/27 15:30, 59F
推
05/27 15:46, 1年前 , 60F
二樓超巨！
05/27 15:46, 60F
推
05/27 16:58, 1年前 , 61F
Y大不是帥老闆嗎XD 真的很帥
05/27 16:58, 61F
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05/28 08:38, 1年前 , 62F
戴口罩啊
05/28 08:38, 62F
推
05/28 17:33, 1年前 , 63F
有時候練完脖子不舒服也是太用力
05/28 17:33, 63F
推
05/29 03:59, 1年前 , 64F
蠟筆小新有部電影版主角也是運動臉就很醜XD
05/29 03:59, 64F
→
05/30 19:22, 1年前 , 65F
這篇必須跟
05/30 19:22, 65F
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