[閒聊] 大彈簧訓練
看板MuscleBeach (健身)作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)時間4年前 (2022/01/13 07:35)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 5人參與討論串1/1
上一個世紀常見的strong man 表演
基本上就是一個超大阻力繩
https://www.oldtimestrongman.com/blog/tag/strand-pulling/
近代不知為什麼退流行了
現代大部分都是拿阻力繩來做輔助訓練
我真的很少看到有人純拿阻力繩來練大阻力訓練
我找了很多影片 就只找到一個類似的
220lb Front Pull
https://www.youtube.com/watch?v=HgJBMsifjfA
我自己剛剛試了一下 把一條阻力繩對折 在把握的位置縮短
依據虎克定律 f=kx 對折k會變兩倍 握的位置縮短 所以x增加
https://youtu.be/0Q7DzcZrLIA
先試試 一個動作 希望有其他人可以分享類似的心得
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1642030509.A.1E9.html
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