[問題] 腹壓太大影響到呼吸/心跳？

看板MuscleBeach (健身)作者heavenbeyond (如果在天堂)時間4年前 (2022/01/01 20:55)推噓5(5推 0噓 13→)

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前言：目前叔叔我身體已經恢復正常了。巨巨啊，是這樣的。我在週二的時候照常訓練，包含：槓鈴划船/腿推/弓箭步這三個我覺得在做的時候，腹部特別要維持緊繃的動作。當天訓練時間和平常一樣只有一小時，訓練過程沒有任何身體上的不適，訓練完也一切正常。唯一的差別是腿推的重量稍微加了一點，在做的時候覺得腹部要更用力維持緊繃才能推起來。就這樣一日無事，到了隔天週三的時候問題來了。。。早上起床以後微微覺得上腹部好像有點「撐」的感覺，類似吃太飽的感覺，只是吃飽是胃撐，而我當時是上腹部有點撐。然後這個感覺從週三早上開始慢慢加劇，尤其在吃飯以後更嚴重，甚至讓我覺得呼吸都有些不順，進而影響到我的心跳。平常靜止時心率約70-75，週三不舒服的時候心率有到90。更糟糕的是，這個上腹部的壓迫感，在晚上睡覺的時候也沒有減緩，搞得我週三週四連續二天晚上都失眠。我察覺到身體有異，所以週三到現在都沒有再進健身房訓練。本來打算如果這個狀況再繼續下去，週一就要去看醫生的，不過今早起床以後所有的不適感都消失了，就算是吃完飯後也一切正常。這好像不是努責現象，因為我在訓練的當下完全沒有不適感。我曾經有過腹部抽筋的經驗，這次上腹部很撐的感覺和抽筋的突然劇痛也不一樣。不知道各位巨巨有過這樣的經驗嗎？ P.S. 目前是打算明天繼續休息一天，週一再恢復訓練。如果再有類似情況發生，就立刻去看醫生。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.128.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641041728.A.95E.html

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adaplant

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halulu

01/02 12:45, 4年前 , 3^F

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