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[問題] 深蹲完隔天屁股很痛已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (Sherlock )時間4年前 (2021/12/28 02:10), 4年前編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 前天深蹲完後有拉筋但隔天左後屁股很酸痛 有時甚至感覺會麻到腳底 剛剛去看了復健科診所醫生只說坐骨神經痛 請問有沒有版友也有這樣過想請問大概康復時間及注意事項 因為我1月初有國考體測要測驗怕影響….qq Ps 自己上網查也有人說可能是梨狀肌 嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.116.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1640628624.A.A56.html ※ 編輯: thomas112233 (118.166.116.237 臺灣), 12/28/2021 02:12:12 ※ 編輯: thomas112233 (118.166.116.237 臺灣), 12/28/2021 02:12:43 ※ 編輯: thomas112233 (118.166.116.237 臺灣), 12/28/2021 02:13:13 ※ 編輯: thomas112233 (118.166.116.237 臺灣), 12/28/2021 02:18:54
推
12/28 10:54, 4年前 , 1F
梨狀很少過膝蓋
12/28 10:54, 1F
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12/28 12:04, 4年前 , 2F
感覺一堆復健科都敷衍了事
12/28 12:04, 2F
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12/28 12:04, 4年前 , 3F
多找幾間看看
12/28 12:04, 3F
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12/28 12:05, 4年前 , 4F
那種只會開止痛藥+電療熱敷的，就不要去了，浪費生命
12/28 12:05, 4F
推
12/28 12:07, 4年前 , 5F
找那種可以自費，或是跟物理治療所有合作的
12/28 12:07, 5F
推
12/28 12:14, 4年前 , 6F
躺平抬腿做測試， 梨狀肌的放射疼痛不會超過膝蓋
12/28 12:14, 6F
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12/28 12:14, 4年前 , 7F
下背部做伸展，舒緩的話吃維他命B12
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12/28 12:14, 4年前 , 8F
維他命 B12可以舒緩神經痛
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12/28 12:15, 4年前 , 9F
除了梨狀肌 SI pain也可能導致類似坐骨神經痛的症狀
12/28 12:15, 9F
推
12/28 12:17, 4年前 , 10F
比較常見就椎間盤突出阿 坐骨神經痛只是結果 要找出是
12/28 12:17, 10F
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12/28 12:17, 4年前 , 11F
哪裡壓迫到坐骨神經導致坐骨神經痛
12/28 12:17, 11F
推
12/28 12:18, 4年前 , 12F
一年半才復原路過
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12/28 12:19, 4年前 , 13F
就像是你說肚子痛 那只是結果 從腸胃炎到大腸癌都可能
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12/28 12:19, 4年前 , 14F
是原因 不過很多復健科都不會認真幫你找原因
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12/28 12:20, 4年前 , 15F
多找幾間復健科或物理治療八
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推
12/28 13:58, 4年前 , 16F
推薦:麥吉爾腰背修復手冊
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12/28 13:59, 4年前 , 17F
下背痛權威寫的書，正體中文版今天出版
12/28 13:59, 17F
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12/28 14:00, 4年前 , 18F
想更深入了解有同作者的:下背疾病
12/28 14:00, 18F
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12/28 14:00, 4年前 , 19F
不過這本不是寫給一般人的，我看過覺得看不太懂
12/28 14:00, 19F
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12/28 16:34, 4年前 , 20F
☺
12/28 16:34, 20F
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