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[問題] 硬舉後上腹部左側疼痛請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (降太)時間5年前 (2021/08/14 13:07), 5年前編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 小弟我前兩天練習硬舉的時候改用相撲硬舉，大概60kg的重量時，起到一半感覺左邊 腹部有點怪怪的(靠近橫膈的位置)，感覺像是卡到什麼東西，然後那邊的肌肉有抽動感 放下以後感覺疼痛，還在可以忍耐的程度，後面再抓一把70kg覺得沒有消退就休息 (不至於過重，一般可以舉到100kg左右) 現在過了三天，坐姿往前或者空手做硬舉的動作，會感覺左邊橫膈附近有東西卡卡的 壓到會不舒服這樣，平常的練習沒有這個症狀，跟平常差別的話當天吃的比較多就是了。 吃止痛藥的話會退一點，也不妨礙平常生活跟搬桶水(20kg)這樣的活動 請問是再觀察等他自己消退，或者需要就醫檢查呢?如果就醫這種症狀是找復健科嗎? 謝謝 -- → a28829424:不過有一次聽到劉毅本人上課，那個發音之破爛，台灣應該 01/28 22:50 → a28829424:八成的高中生比他標準。而且劉上課時不用寫板書，後面 01/28 22:50 → magecandy:一堆人在打手槍 01/28 22:51 → a28829424:有辣妹幫他寫。劉毅就負責出一張嘴這樣XD 01/28 22:51 → a28829424:M大 = = 01/28 22:51 → a28829424:但是當初模擬考班對我幫助頗大倒是真的～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.232.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1628917651.A.EAE.html
推
08/14 13:39, 5年前 , 1F
簽名檔笑死
08/14 13:39, 1F
→
08/14 15:15, 5年前 , 2F
劉毅現在應該沒在教了
08/14 15:15, 2F
→
08/14 17:34, 5年前 , 3F
補習班的青春真讓人懷念
08/14 17:34, 3F
推
08/14 18:13, 5年前 , 4F
好用好懷念劉毅的書
08/14 18:13, 4F
推
08/14 20:00, 5年前 , 5F
劉毅是好老師（繼續歪樓
08/14 20:00, 5F
貓咪大戰爭牛肉麵~(歪起來
推
08/14 20:03, 5年前 , 6F
都沒人理原po
08/14 20:03, 6F
我就...沒有朋友....
推
08/14 20:24, 5年前 , 7F
之前練胸肩過猛就會腹痛 硬做幾下 會多痛一小時 隔幾
08/14 20:24, 7F
→
08/14 20:24, 5年前 , 8F
天就好了 好像有人會做到內出血 只知道不要用太重
08/14 20:24, 8F
推
08/14 21:21, 5年前 , 9F
有可能橫隔膜抽筋，腹直肌也有可能
08/14 21:21, 9F
有點像抽經,因為一抖一抖的，但是過了幾天還是會不舒服
推
08/15 03:59, 5年前 , 10F
上過劉毅模擬考班 真的不錯XD
08/15 03:59, 10F
推
08/15 08:19, 5年前 , 11F
可能是腹直肌拉傷
08/15 08:19, 11F
這個建議先觀察嗎?還是直衝復健科?感謝... ※ 編輯: zmack0905 (123.241.55.50 臺灣), 08/15/2021 12:25:19
推
08/16 12:52, 5年前 , 12F
會痛到要吃止痛藥的話建議直衝復健科
08/16 12:52, 12F
→
08/16 12:53, 5年前 , 13F
可能是傷到比較深層的肌肉,所以只有用到的時候會痛,平常隱痛
08/16 12:53, 13F
對...就日常無礙，訓練期間痛的程度雖然還能忍耐但的確是引起不適了 已預約物理治療,之後再來跟各位分享 ※ 編輯: zmack0905 (123.240.13.10 臺灣), 08/16/2021 20:09:21 今天看完物理治療,確認是肋間肌拉傷,那個卡卡的感覺就是兩根肋骨卡到... 給各位參考 ※ 編輯: zmack0905 (123.240.227.65 臺灣), 08/19/2021 21:53:49
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