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[問題] 吃不胖進步慢，是承認基因差的時候了嗎

看板MuscleBeach (健身)作者時間5年前 (2021/07/02 13:07), 5年前編輯推噓8(43推 35噓 47→)
留言125則, 77人參與, 5年前最新討論串1/1
在一年半前開始重訓 半年後有在板上詢問過問題，獲益良多 但也就進步一點，吃又練。每次訓練都覺得自己幹嘛這麼累 麥片、餅乾、飲品跟乳清，完全不忌口就是一直吃 https://i.imgur.com/IrhKAsy.jpg
（全都一人份） 結果體重時不時還會下降個2公斤這種奇怪的數字 其實我本身體質是吃不胖的 https://i.imgur.com/N6YSzpd.jpg
從小到大都是竹竿身材 最後定型身高173公分，體重都還在43-46公斤徘徊 可以看到整隻手臂幾乎跟手腕一樣粗，典型的竹竿人 https://i.imgur.com/7gu4Esq.jpg
一年前在板上詢問問題的時候，身材也只稍微好了一點，多了一層脂肪跟微微的肌肉而已 .. 如今又過了一年 整整一年三項重量只有稍微增加，臥推50變60極限65做一下剛好推到自己體重 雖然疫情關係沒去健身房測，不知道自己肌肉量體脂 https://i.imgur.com/KIUEhWL.jpg
但體態就是離理想還很遙遠 看不到進步真的是最大的阻力 總覺得心態快崩潰了，不知道還能不能再堅持下一個半年、一年 現在是承認基因差距的時候了嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.138.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625202459.A.0EA.html ※ 編輯: rick102233 (114.137.138.4 臺灣), 07/02/2021 13:09:54
推
07/02 13:16, 5年前 , 1F
是。不要練了，心理有委屈，越練越不健康。
07/02 13:16, 1F
→
07/02 13:33, 5年前 , 2F
4
07/02 13:33, 2F
推
07/02 13:36, 5年前 , 3F
4
07/02 13:36, 3F
推
07/02 13:39, 5年前 , 4F
10年後再來
07/02 13:39, 4F
噓
07/02 13:41, 5年前 , 5F
先去操個三五年再來說吧，明顯沒有認真努力付出過，就
07/02 13:41, 5F
推
07/02 13:41, 5年前 , 6F
對啊 不要練最爽 直接躺平
07/02 13:41, 6F
→
07/02 13:51, 5年前 , 7F
文章看了兩遍，好像沒看到你描述目標的體態。
07/02 13:51, 7F
→
07/02 13:51, 5年前 , 8F
所以無從得知你離理想有多遠，或基因好壞。
07/02 13:51, 8F
推
07/02 13:54, 5年前 , 9F
最後一張比原本好很多了啊，才練一年不錯了吧
07/02 13:54, 9F
→
07/02 13:57, 5年前 , 10F
目標類似這樣嗎：
07/02 13:57, 10F
→
07/02 13:57, 5年前 , 11F
07/02 13:57, 11F
→
07/02 13:58, 5年前 , 12F
你想吃得胖，肥肥壯壯的就像這樣。
07/02 13:58, 12F
推
07/02 13:58, 5年前 , 13F
我有看錯嗎？進步很多了
07/02 13:58, 13F
推
07/02 14:14, 5年前 , 14F
173/65 有啥問題嗎
07/02 14:14, 14F
推
07/02 14:17, 5年前 , 15F
胸都挺出來了，二頭三頭三角飽滿且線條明顯，你還不滿
07/02 14:17, 15F
→
07/02 14:17, 5年前 , 16F
什麼= =
07/02 14:17, 16F
推
07/02 14:24, 5年前 , 17F
很多人夢寐以求的身形
07/02 14:24, 17F
推
07/02 14:24, 5年前 , 18F
人家說不定是想反串誇自己
07/02 14:24, 18F
推
07/02 14:26, 5年前 , 19F
沒有吃不胖這種事
07/02 14:26, 19F
→
07/02 14:28, 5年前 , 20F
會不會最後一張是理想照啊
07/02 14:28, 20F
噓
07/02 14:32, 5年前 , 21F
看得出有改變了 你還想怎樣 貪心Zzz
07/02 14:32, 21F
推
07/02 14:34, 5年前 , 22F
我也是出不胖啊，171/51，但我練是練自信和身體健康
07/02 14:34, 22F
→
07/02 14:34, 5年前 , 23F
的，又不是練給別人或求偶用的
07/02 14:34, 23F
→
07/02 14:35, 5年前 , 24F
*吃
07/02 14:35, 24F
推
07/02 14:36, 5年前 , 25F
請先一天5餐 沒效果再來說
07/02 14:36, 25F
推
07/02 14:37, 5年前 , 26F
一年？這是故意炫耀吧？
07/02 14:37, 26F
→
07/02 14:38, 5年前 , 27F
看起來跟網美在IG說我好胖好醜差不多
07/02 14:38, 27F
推
07/02 14:43, 5年前 , 28F
你不是從43公斤練到現在65公斤了嗎？
07/02 14:43, 28F
→
07/02 14:43, 5年前 , 29F
已經長了22公斤，所以是哪裡覺得你吃不胖的？？？
07/02 14:43, 29F
→
07/02 14:44, 5年前 , 30F
這篇是炫耀還是圖文不符
07/02 14:44, 30F
→
07/02 14:45, 5年前 , 31F
你體重都多了20多公斤不是？
07/02 14:45, 31F
推
07/02 14:48, 5年前 , 32F
改變超多的啊
07/02 14:48, 32F
→
07/02 14:48, 5年前 , 33F
胸肌超明顯
07/02 14:48, 33F
噓
07/02 14:50, 5年前 , 34F
先練個十年再問好嗎
07/02 14:50, 34F
推
07/02 15:04, 5年前 , 35F
不爽不要練 增肌後期就是一年一個小進步 除非你想用
07/02 15:04, 35F
→
07/02 15:04, 5年前 , 36F
藥 那就趕快用 少抱怨
07/02 15:04, 36F
→
07/02 15:05, 5年前 , 37F
才一年你是想進步到哪去... IPF還是ifbb冠軍嗎
07/02 15:05, 37F
→
07/02 15:05, 5年前 , 38F
一年半就是剛過甜蜜期沒多久 要你這種心態再來應該
07/02 15:05, 38F
→
07/02 15:06, 5年前 , 39F
不管基因如何，為了健康你都得運動
07/02 15:06, 39F
還有 46 則推文
推
07/02 19:59, 5年前 , 86F
羨慕，真的是有吃不胖的人……
07/02 19:59, 86F
→
07/02 20:09, 5年前 , 87F
吃太少 有本事一個月吃三四萬再來嘴吃不胖
07/02 20:09, 87F
噓
07/02 20:24, 5年前 , 88F
你覺得他有三四萬能吃嗎 吃不胖三餐吃麥當勞一定增
07/02 20:24, 88F
→
07/02 20:24, 5年前 , 89F
上去
07/02 20:24, 89F
噓
07/02 21:49, 5年前 , 90F
喔。那就不要練放棄啊
07/02 21:49, 90F
噓
07/02 21:50, 5年前 , 91F
哈哈 笑死
07/02 21:50, 91F
推
07/02 21:57, 5年前 , 92F
這體態看起來好粗但卧推居然比我還輕
07/02 21:57, 92F
噓
07/02 22:02, 5年前 , 93F
直接放棄最快啦
07/02 22:02, 93F
噓
07/02 22:05, 5年前 , 94F
趕快放棄啊
07/02 22:05, 94F
噓
07/02 22:05, 5年前 , 95F
一年半而已是在急什麼？
07/02 22:05, 95F
噓
07/02 22:22, 5年前 , 96F
笑死
07/02 22:22, 96F
噓
07/02 22:26, 5年前 , 97F
演 繼續演
07/02 22:26, 97F
噓
07/02 22:55, 5年前 , 98F
這麼晚了，還在演戲，不累嗎
07/02 22:55, 98F
噓
07/02 23:30, 5年前 , 99F
好辛苦喔ㄏㄏ
07/02 23:30, 99F
噓
07/02 23:44, 5年前 , 100F
滾
07/02 23:44, 100F
推
07/03 00:16, 5年前 , 101F
才推65就繼續練啊
07/03 00:16, 101F
噓
07/03 01:06, 5年前 , 102F
這是來尋求認同的吧? 不想練不要練阿
07/03 01:06, 102F
噓
07/03 01:07, 5年前 , 103F
不開勳不要練
07/03 01:07, 103F
推
07/03 03:59, 5年前 , 104F
練了四年 體重50-58 三項總和300-520 最近開刀體重掉到55
07/03 03:59, 104F
→
07/03 03:59, 5年前 , 105F
加上疫情兩個月完全沒練一切重新開始 給你參考看看
07/03 03:59, 105F
推
07/03 04:56, 5年前 , 106F
吃不夠還是吃不胖？二頭看起來很大，三頭是害羞躲起來嗎？
07/03 04:56, 106F
推
07/03 06:26, 5年前 , 107F
成年的話173/45真的算很低的開局了，算是進步很多了，我
07/03 06:26, 107F
→
07/03 06:26, 5年前 , 108F
是很懂你心情，跟那種175/70的開局隨便練一練就175/85體
07/03 06:26, 108F
→
07/03 06:26, 5年前 , 109F
態還是差挺多的，以後有兒子的話記得成年前就養大隻點容
07/03 06:26, 109F
→
07/03 06:26, 5年前 , 110F
易進步，不然手骨細真心難搞
07/03 06:26, 110F
推
07/03 06:32, 5年前 , 111F
我自己176/53開局也覺得他媽的也太難進步了
07/03 06:32, 111F
推
07/03 07:43, 5年前 , 112F
那叔叔我175/80開局，練到現在175/72怎麼辦... XD
07/03 07:43, 112F
推
07/03 07:51, 5年前 , 113F
你有練？
07/03 07:51, 113F
推
07/03 08:07, 5年前 , 114F
你以前那個腹肌是因為你瘦不是因為你腹肌很壯啊
07/03 08:07, 114F
推
07/03 12:43, 5年前 , 115F
這種體態推65真的滿弱的 哈哈
07/03 12:43, 115F
噓
07/04 08:09, 5年前 , 116F
多了20多公斤叫吃不胖。原來要多40公斤才叫吃的胖喔
07/04 08:09, 116F
→
07/04 08:34, 5年前 , 117F
我也覺得那個熊貓感覺還好，沒很多
07/04 08:34, 117F
→
07/04 14:20, 5年前 , 118F
等你40歲就知道什麼叫瘦不了了
07/04 14:20, 118F
推
07/04 20:35, 5年前 , 119F
不錯了吧 不要太不滿
07/04 20:35, 119F
噓
07/04 21:57, 5年前 , 120F
ok 88
07/04 21:57, 120F
→
07/04 22:31, 5年前 , 121F
真的有這種體質 認識一個女網友 瘦瘦的 網聚吃飯是一
07/04 22:31, 121F
→
07/04 22:31, 5年前 , 122F
打三的飯量
07/04 22:31, 122F
噓
07/05 15:19, 5年前 , 123F
是
07/05 15:19, 123F
噓
07/06 05:17, 5年前 , 124F
欠噓的廢文還是要有人來噓一下欸 來惹喔yo闢死
07/06 05:17, 124F
推
07/06 14:33, 5年前 , 125F
羨慕到流血淚
07/06 14:33, 125F
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