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[問題] 單槓的輔助彈力帶要買幾公斤的？

看板MuscleBeach (健身)作者 (海派甜心)時間3年前 (2021/06/27 18:04), 編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 6人參與, 3年前最新討論串1/1
體重70多 想練習拉引體向上 有看到影片說要用 輔助的工具 但不知道要怎麼挑選 買 45公斤訓練彈力帶 DOMYOS 可以嗎？怕會買錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.132.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624788268.A.494.html
推
06/27 18:19, 3年前 , 1F
45公斤的彈力帶阻力已經蠻高，你滑輪下拉如果可以
06/27 18:19, 1F
→
06/27 18:19, 3年前 , 2F
30～35公斤以上（我自己亂推測的XD），這條彈力帶
06/27 18:19, 2F
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06/27 18:19, 3年前 , 3F
應該綽綽有吧
06/27 18:19, 3F
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06/27 18:19, 3年前 , 4F
綽綽有餘
06/27 18:19, 4F
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06/27 18:21, 3年前 , 5F
只能自己去試，畢竟不知道你的程度
06/27 18:21, 5F
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06/27 18:22, 3年前 , 6F
看個人實力吧，我以前剛開始練用60磅的就差不多
06/27 18:22, 6F
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06/27 18:24, 3年前 , 7F
不過可以參考的是，如果連迪卡農35kg補助都拉不到三下，
06/27 18:24, 7F
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06/27 18:24, 3年前 , 8F
你就應該從奧式引體開始練
06/27 18:24, 8F
推
06/27 20:56, 3年前 , 9F
拿張椅子墊腳輔助
06/27 20:56, 9F
推
06/28 20:30, 3年前 , 10F
5 15 25各一條就夠了，拉不上去用兩條
06/28 20:30, 10F
推
06/28 21:04, 3年前 , 11F
可能要買粗一點的 直掛跟健身房橫掛提供的阻力輔助差
06/28 21:04, 11F
→
06/28 21:05, 3年前 , 12F
很多
06/28 21:05, 12F
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