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[問題] 很基礎的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (MAC)時間5年前 (2021/06/06 09:14), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟原先身形偏上半身瘦 下半身比較有肉而且還很結實 （甚至腿會被認為有在練足球的程度） 所以最初上健身房最大的目的就是想要平衡整體比例 （把上半身練壯 這樣整體看起來比較不會奇怪） 自己練了幾年 是有比以前好很多了 可是好還想要更好 除了想要看起來更強壯的手臂之外 也羨慕有些巨巨胸腹的境界很明顯的那種 就我的理解 要變大是不是基礎概念是也需要大量攝取卡路里？ 整體變大之後(包含體脂) 才開始進行飲食控制(低糖高蛋白) 像我現在就已經在過低糖高蛋白的生活 是不是離目標更遠？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.237.17.13 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622942046.A.ADB.html
推
06/06 09:31, 5年前 , 1F
想要大家給精準的建議請附上照片或數據會更好
06/06 09:31, 1F
推
06/06 10:00, 5年前 , 2F
目標沒變遠，一是走泥濘的捷徑，一是繞乾淨的遠路。有人認
06/06 10:00, 2F
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06/06 10:00, 5年前 , 3F
為快點到然後髒點沒關係，但也有人認為優雅體面很重要。
06/06 10:00, 3F
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06/06 10:33, 5年前 , 4F
基因問題
06/06 10:33, 4F
推
06/06 11:20, 5年前 , 5F
也可能是青少年時期腿部相較上半身有運動訓練
06/06 11:20, 5F
推
06/06 14:39, 5年前 , 6F
我想到以前大學有個教授是拿腋下柺杖上課 因為腳不方便
06/06 14:39, 6F
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06/06 14:39, 5年前 , 7F
他說過要被當沒關係 只要到研究室跟他比腕力贏了就pass
06/06 14:39, 7F
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06/06 14:39, 5年前 , 8F
然後從一年級到畢業 聽過當掉的很多人但是沒聽過有人
06/06 14:39, 8F
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06/06 14:40, 5年前 , 9F
贏過啊秋霸
06/06 14:40, 9F
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06/06 16:04, 5年前 , 10F
所以到底是不是先狂吃配健身 之後在減脂呢QQ
06/06 16:04, 10F
推
06/06 16:10, 5年前 , 11F
是比較有效率的方式沒錯
06/06 16:10, 11F
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06/06 17:18, 5年前 , 12F
感謝樓上！
06/06 17:18, 12F
推
06/06 23:33, 5年前 , 13F
體脂太高會影響肌肉生長 請三思
06/06 23:33, 13F
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