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[閒聊] 最近都怎麼維持體態

看板MuscleBeach (健身)作者 (BinBin)時間2年前 (2021/05/28 18:46), 2年前編輯推噓26(30推 4噓 21→)
留言55則, 46人參與, 2年前最新討論串1/1
現在已經有健身習慣的你各位 這麼久沒去健身房會不會覺得不舒服 離我家3分鐘路程的worldgym 本來暫停到5/28現在要延到6/14 已經快棟美條了... 真的是世界上最遙遠的距離… 這一兩個禮拜我維持大肌群都是靠伏地挺身 門框引體向上、抱家裡屁孩負重深蹲 拿大水桶二頭彎舉、飛鳥、三頭屈伸 做多次數多組數其實也是蠻有感受的 但還是槓啞鈴和器材做起來比較舒服 看板上的巨巨分享轟菌真的流口水 大家還有靠什麼方式來維持體態和肌肉量勒？ 最後也希望疫情能快點趨緩 回到正常生活 加油... 不然不知道各大健身產業要怎麼撐下去QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.138.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622198780.A.524.html
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05/28 18:52, 2年前 , 1F
trx 徒手 懂？
05/28 18:52, 1F
推
05/28 19:03, 2年前 , 2F
吃飽
05/28 19:03, 2F
推
05/28 19:04, 2年前 , 3F
跳繩兩千下
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推
05/28 19:04, 2年前 , 4F
多吃點增脂保肌
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推
05/28 19:06, 2年前 , 5F
吃飽才有力氣運動
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05/28 19:13, 2年前 , 6F
多睡睡，讓肌肉睡飽飽
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05/28 19:16, 2年前 , 7F
彈力繩加減用，只能作息盡量正常、飲食克制一點
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噓
05/28 19:18, 2年前 , 8F
隨便啦
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噓
05/28 19:19, 2年前 , 9F
嗨
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噓
05/28 19:35, 2年前 , 10F
rest day...rest week...rest month...Zzz
05/28 19:35, 10F
推
05/28 19:54, 2年前 , 11F
deload一個月
05/28 19:54, 11F
推
05/28 19:59, 2年前 , 12F
每天電腦人就夠了，腹肌才是真理
05/28 19:59, 12F
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05/28 20:03, 2年前 , 13F
啞鈴就夠練全身了 單槓也夠練了
05/28 20:03, 13F
推
05/28 20:08, 2年前 , 14F
休息一下還好吧
05/28 20:08, 14F
推
05/28 20:15, 2年前 , 15F
覺得偶爾在家徒手+彈力帶很夠用 肌肉也是滿有感的
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推
05/28 20:30, 2年前 , 16F
體脂不要上升就阿彌陀佛了
05/28 20:30, 16F
推
05/28 20:40, 2年前 , 17F
提水桶二頭效果不錯
05/28 20:40, 17F
推
05/28 21:22, 2年前 , 18F
抱老婆深蹲，抱老婆二頭，拉老婆三頭，舉老婆三角，
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05/28 21:23, 2年前 , 19F
推老婆胸肌，老婆划船後背，不謝
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05/28 21:24, 2年前 , 20F
原本不夠操厚 我大修一個月覺得很爽
05/28 21:24, 20F
推
05/28 21:32, 2年前 , 21F
有看過少林36房嗎
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推
05/28 21:47, 2年前 , 22F
___老婆臀大肌
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推
05/28 21:47, 2年前 , 23F
你以為只會到6/14？
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05/28 22:41, 2年前 , 24F
不要亂吃東西就可以
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推
05/28 23:07, 2年前 , 25F
6/14?你作夢嗎？年底能開就要偷笑了，我預估是明年年初吧
05/28 23:07, 25F
推
05/28 23:15, 2年前 , 26F
wg有提供免費線上課程直播,有跟著做幾次算不錯,至少有動
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05/28 23:15, 2年前 , 27F
到
05/28 23:15, 27F
推
05/28 23:18, 2年前 , 28F
6/14開放以後 七月初一定大爆炸 別做夢了
05/28 23:18, 28F
推
05/28 23:38, 2年前 , 29F
不會開啦 以國外經驗 有封的情況下要三個月 疫苗施
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05/28 23:38, 2年前 , 30F
打上升才會壓得下來
05/28 23:38, 30F
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05/28 23:42, 2年前 , 31F
我也是覺得至少要三個月後了，
05/28 23:42, 31F
推
05/29 00:42, 2年前 , 32F
健身環開最強模式 每天練5小時 還可以
05/29 00:42, 32F
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05/29 00:44, 2年前 , 33F
館長頻道平日晚上會請有氧老師上課 六日有徒手訓練
05/29 00:44, 33F
推
05/29 00:54, 2年前 , 34F
澳洲封城兩個月才見效果 台灣能兩個月解封就不錯了
05/29 00:54, 34F
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05/29 01:12, 2年前 , 35F
睡覺 吃飽 等6/14
05/29 01:12, 35F
推
05/29 02:42, 2年前 , 36F
感恩正拳一萬記
05/29 02:42, 36F
推
05/29 02:56, 2年前 , 37F
05/29 02:56, 37F
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05/29 02:56, 2年前 , 38F
跳這個
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噓
05/29 10:17, 2年前 , 39F
還在幻想6/14會開唷 有政府 真安心^_^
05/29 10:17, 39F
推
05/29 11:13, 2年前 , 40F
我很安心阿，樓上這種的我才會怕
05/29 11:13, 40F
推
05/29 11:36, 2年前 , 41F
耍廢啊 沒差這一點時間好嗎
05/29 11:36, 41F
推
05/29 12:35, 2年前 , 42F
網路上一堆器材都賣到缺貨了，還有人繼續在等解除3級
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05/29 12:35, 2年前 , 43F
，真的好可愛
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05/29 12:43, 2年前 , 44F
吃飽睡好 等健身房開了重新練回去 舒服
05/29 12:43, 44F
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05/29 13:32, 2年前 , 45F
QQQQQQQ
05/29 13:32, 45F
推
05/29 14:03, 2年前 , 46F
就直接執行欺騙月阿，騙的越久反饋越大
05/29 14:03, 46F
推
05/29 14:43, 2年前 , 47F
還好買了啞鈴組，在家爽練
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05/29 16:11, 2年前 , 48F
練健康休個半年再練回去很快啦！又不是要打比賽。
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推
05/29 16:13, 2年前 , 49F
還好我一直都沒有在維持體態
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05/29 17:37, 2年前 , 50F
轟俊
05/29 17:37, 50F
推
05/29 18:27, 2年前 , 51F
我之前有買組合式啞鈴，本來覺得難用放著生灰塵，最近才
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05/29 18:27, 2年前 , 52F
知道他的好XD
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05/29 21:19, 2年前 , 53F
體態是什麼？能吃嗎？
05/29 21:19, 53F
推
05/29 22:41, 2年前 , 54F
已經兩個禮拜沒去萵苣 最近真的很想進去爆練一波QQ 但不
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05/29 22:41, 2年前 , 55F
行啊啊啊
05/29 22:41, 55F
噓6/14的大家別這麼兇嘛 心裡多少還是很希望疫情能早點控制 早日回歸正常生活 誰都不想這樣一直下去吧QQ 也感謝提供方法和線上課程的大大們 這段期間會多嘗試看哪些好用 多學一點 ※ 編輯: kjes924308 (1.172.97.124 臺灣), 05/30/2021 11:57:25
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