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[問題] 單一部位不想練太壯 有解？已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (11)時間5年前 (2021/05/26 19:59), 編輯推噓-4(6推 10噓 4→)
留言20則, 18人參與, 5年前最新討論串1/1
最近都拿壺鈴舉一舉 甩一甩 但我發現練到的肌肉都是兩手臂跟大腿而已 再繼續練下去就那幾個部位越來越壯 其他看起來虛虛的 但是我的理想身材是像Conor那種 沒有很壯 全身肌肉都不差的平衡感 看起來也比較順眼 現在的問題點就是 不想單一部位練太壯 其他地方也想加強 有什麼解嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 133.203.232.64 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622030345.A.B12.html
→
05/26 20:10, 5年前 , 1F
那就多練其它地方
05/26 20:10, 1F
噓
05/26 20:14, 5年前 , 2F
我也怕 樓下你也是嗎？
05/26 20:14, 2F
噓
05/26 20:15, 5年前 , 3F
不會拿壺鈴練其他地方？
05/26 20:15, 3F
推
05/26 20:16, 5年前 , 4F
學新的動作 上YT看別人用壺鈴練哪裡 EX:深蹲...等等
05/26 20:16, 4F
噓
05/26 20:17, 5年前 , 5F
po個照片來看看啊
05/26 20:17, 5F
推
05/26 20:20, 5年前 , 6F
版規有規定 練太壯文要附照片 不然水桶
05/26 20:20, 6F
推
05/26 20:21, 5年前 , 7F
來討噓的吧 我偏不
05/26 20:21, 7F
噓
05/26 20:22, 5年前 , 8F
免洗帳號嗎？？
05/26 20:22, 8F
噓
05/26 20:27, 5年前 , 9F
我也怕你手指會太壯
05/26 20:27, 9F
推
05/26 20:31, 5年前 , 10F
xddddd
05/26 20:31, 10F
→
05/26 20:47, 5年前 , 11F
可憐的孩子 你走到獅子群裡了
05/26 20:47, 11F
噓
05/26 21:01, 5年前 , 12F
我也怕你手指會壯到不能再發廢文
05/26 21:01, 12F
噓
05/26 21:06, 5年前 , 13F
我手指也太壯 跟你一樣的困擾
05/26 21:06, 13F
噓
05/26 21:24, 5年前 , 14F
不知道怎麼說你好
05/26 21:24, 14F
推
05/26 21:29, 5年前 , 15F
先交個資料看看 身高體重肌肉量體脂各部位維度或是圖片
05/26 21:29, 15F
噓
05/26 21:58, 5年前 , 16F
…哪邊
05/26 21:58, 16F
推
05/26 21:59, 5年前 , 17F
我有個大膽的想法....
05/26 21:59, 17F
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05/26 22:00, 5年前 , 18F
找跟繩子，一頭綁住壺鈴，另一頭綁住X頭，然後...你
05/26 22:00, 18F
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05/26 22:00, 5年前 , 19F
懂的！
05/26 22:00, 19F
噓
05/26 22:23, 5年前 , 20F
就是拼命的重訓加有氧，一週七天、一天二練，大概可以
05/26 22:23, 20F
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