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[問題] 求一篇重訓心路歷程文

看板MuscleBeach (健身)作者maroondragon (魔力龍)時間3年前 (2021/05/11 15:59)推噓2(2推 0噓 0→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

如題，印象中在這版蠻紅的但我現在找不太到文章中的原po身高跟我差不多是167，在大學時期開始接觸重訓，中間斷斷續續，後來還有參加過比賽（健美）。印象中讀的是中興因為自己是新手，記得那篇文對於重訓寫的蠻詳細的，原po的起跑點跟我也較相似（增重增肌）想以那篇當參考來安排自己的訓練菜單，以及規劃近期的飲食有人能提供連結嗎？ ---- Sent from BePTT on my Sony J9110 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1620719944.A.2DC.html

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