[問題] 桃園台茂附近健身教練求推薦

看板MuscleBeach (健身)作者 (tigeran)時間2周前 (), 編輯推噓9(908)
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最近從台北搬回桃園,之前是如果朋友有約的話就會一起去學校的健身房, 不過我每次去都是看心情做一些機械式的器材, 勉強可以說是有運動習慣,強度就不用想了, 更別說對於課表安排、眾量、動作標準度等等都沒概念, 之前曾經有在網路上找影片想要自學, 但是很多教學好像都是教一個通則而已(EX.深蹲膝蓋不能超過腳尖) 但其實健身的動作好像滿複雜的, 除了要看每個人的活動度之外,同一種動作,可能改變一個小細節就是在訓練完全不一樣的地方,很多東西如果沒有人帶著做或是教你技巧,學不會事小,不小心受傷的話可能更麻煩 所以我想說趁這段快空檔時間把基礎建立好,至少可以脫離健身小白, 加上我體脂滿高的(30%以上) 不求可以同時增肌減脂,但希望能每天進步一點 目前希望的幾個條件: 1.希望不要蔬菜或是工廠的,當然如果有真的很推的,還是煩請推薦 2.希望是自身也練得不錯的,最好是健美專長,因為比起健力,我個人對健美會稍微有興趣一些3.嚴格沒關係,但希望上課態度要積極,不想遇到滑手機的QQ 4.願意協助幫我看飲食、規劃訓練菜單等等(因為板上有看到人家說有些教練不願意做這些?) 目前是想到以上幾點,再麻煩大家推薦! 感謝健身版 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.96.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619960000.A.208.html
2周前
推超核心的MIKE 教學仔細 而且很巨
05/03 00:56, 1F

2周前
超核心MIKE+1 之前我常常抓不到最舒服的姿勢跟發力節奏
05/03 09:34, 2F

2周前
教練換成他之後整個進步滿大的 你可以看他IG:
05/03 09:35, 3F

2周前
推南崁摩斯樓上的八加一,朋友之前在那上課
05/03 16:13, 5F

2周前
Mike蠻讚的,過往蹲舉上身過於拱,改前鋸肌支撐後,順
05/03 18:45, 6F

2周前
利突破個人PB
05/03 18:45, 7F

2周前
推麥克 他讓我學習到很多知識
05/03 19:36, 8F

2周前
超核心的Mike+1,雖然現在沒上他的課,但如果有認真學
05/03 19:40, 9F

2周前
一定有很大的收獲,包括觀念跟姿勢,也會教你怎麼排菜單
05/03 19:40, 10F

2周前
而且專項也是健美
05/03 19:41, 11F

2周前
南崁萵苣的Terry還蠻巨的 朋友之前有買過 進步蠻多的
05/03 21:38, 12F

2周前
只是看你能否接受萵苣了
05/03 21:38, 13F

1周前
推爆mike 超棒超用心超專業教練
05/03 23:36, 14F

1周前
推超核心Mike。除了觀念,他也會分享自己進修學到的新知
05/04 00:20, 15F

1周前
識,對初學者的我很受用。
05/04 00:21, 16F

1周前
同推MIKE,會花費心思去了解不同學得的飲食、作息情況,
05/06 17:29, 17F