[問題] 大家都怎麼單車訓練?
最近開始迷上騎單車,不過可能是以前沒有運動的習慣,耐力不是很好,大概騎了一個小
時就會大喘氣,上網搜尋資料發現很多人都會利用功率訓練,看了一大堆文章也是有看沒
有懂,想問大家有沒有推薦單車訓練的方法?
另外看到網路上好像很多健身房有相關的訓練,想問一下新竹有推薦的地方嗎?飛輪訓練
有用嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.8.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618896846.A.D9E.html
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