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[問題] 筋膜發炎新手滾筒選擇

看板MuscleBeach (健身)作者 (kirse)時間3年前 (2021/04/20 12:38), 編輯推噓14(14推 0噓 7→)
留言21則, 14人參與, 3年前最新討論串1/1
去年上完教練課後，開始在10月自己練，但差不多到12月的時候發現左背部會局部發麻，是一陣一陣的麻但不會痛，有時候麻幾分鐘就好了，於是看了幾次醫生說是筋膜肌肉發炎，需要去物理治療所按摩治療(但很貴...)或是拿滾筒滾會發麻的左背來改善，但第一次買滾筒不太清楚怎麼選，目前有以下幾個滾筒大家有推薦給新手的嗎? 1. 迪卡儂 深層按摩滾筒 APTONIA https://i.imgur.com/FgdcdAp.jpg
2. 迪卡儂 3D柔軟健身按摩滾筒 DOMYOS https://i.imgur.com/zqTd8il.jpg
3. 迪卡儂 3D硬質健身按摩滾筒 DOMYOS https://i.imgur.com/ddxLYkX.jpg
4. 蝦皮上的WORKOUT7 Roller 按摩滾筒 基礎兩用款Roller 2SI https://i.imgur.com/xgMvErh.jpg
主要是想改善左背發麻的狀況和肌肉放鬆 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.182.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618893531.A.D58.html
推
04/20 12:42, 3年前 , 1F
我用rollga
04/20 12:42, 1F
推
04/20 13:10, 3年前 , 2F
我覺得麻不像是發炎，建議自費物理治療該花的還是要花。
04/20 13:10, 2F
→
04/20 14:58, 3年前 , 3F
我也用rollga
04/20 14:58, 3F
→
04/20 15:00, 3年前 , 4F
還有 會麻 已經不是正常的肌肉酸痛了 這要給物治評估
04/20 15:00, 4F
推
04/20 15:36, 3年前 , 5F
請去物理治療 就算一次 當成掛號診斷也好 即使後續他處
04/20 15:36, 5F
推
04/20 15:38, 3年前 , 6F
治療也可以 而且比較會針對個體教導合適正確的改善方式
04/20 15:38, 6F
推
04/20 16:28, 3年前 , 7F
醫院掛號的治療不會貴啊 先給治療師看再說
04/20 16:28, 7F
推
04/20 17:53, 3年前 , 8F
打針作超音波導引神經筋膜解套啊
04/20 17:53, 8F
推
04/20 18:29, 3年前 , 9F
ROLLGA讚 對面淘X官方店買比台灣便宜
04/20 18:29, 9F
推
04/21 15:33, 3年前 , 10F
醫院的物理治療不會很貴
04/21 15:33, 10F
推
04/21 22:38, 3年前 , 11F
我也用4，會麻還是去看治療吧，至少檢查一下放鬆哪
04/21 22:38, 11F
推
04/22 02:14, 3年前 , 12F
物理治療+1 不懂技巧有可能越按越嚴重
04/22 02:14, 12F
推
04/22 12:36, 3年前 , 13F
徒手物理治療不是單純的按摩那麼簡單 治療師會分析你可
04/22 12:36, 13F
→
04/22 12:36, 3年前 , 14F
能存在的日常姿勢或訓練錯誤 並且你還要主動進行復健運
04/22 12:36, 14F
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04/22 12:37, 3年前 , 15F
動
04/22 12:37, 15F
→
04/22 12:38, 3年前 , 16F
都到發麻的程度了高機率不是自己可以放鬆解決掉的 因為
04/22 12:38, 16F
→
04/22 12:38, 3年前 , 17F
發麻不一定是單一部位的問題
04/22 12:38, 17F
推
04/22 18:31, 3年前 , 18F
物理治療所看一次也沒多少錢
04/22 18:31, 18F
推
04/24 14:19, 3年前 , 19F
放鬆的話不需要買特別的 ，一般無紋滾筒就好，顆粒
04/24 14:19, 19F
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04/24 14:19, 3年前 , 20F
太大搞不好太刺激反而會加劇
04/24 14:19, 20F
推
04/24 22:46, 3年前 , 21F
建議不要買有刺的，買軟的就好
04/24 22:46, 21F
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