[問題] 晚上練後都會很興奮 睡不太著 有解嗎?
如題~~
小弟因為最近白天事情比較多
大多變成晚上練習 大約20點~22點
發現晚上睡覺都精神太好 睡不太著
我是那種會把自己操到完全力竭那種
例如 臥推 95% 一組一下 85% 4下會做4組
再做70%X10下 2組
有時間再做肩推8~10下 X 4組
做完滿累的 但是就是睡不太著冏
有什麼方法可以解決這個問題啊 感謝告位大巨巨
很羨慕那種練完就倒頭大睡的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.190.147 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617463771.A.951.html
→
04/03 23:30,
5年前
, 1F
04/03 23:30, 1F
→
04/03 23:33,
5年前
, 2F
04/03 23:33, 2F
推
04/03 23:34,
5年前
, 3F
04/03 23:34, 3F
→
04/03 23:52,
5年前
, 4F
04/03 23:52, 4F
推
04/04 00:53,
5年前
, 5F
04/04 00:53, 5F
推
04/04 01:29,
5年前
, 6F
04/04 01:29, 6F
推
04/04 01:43,
5年前
, 7F
04/04 01:43, 7F
推
04/04 06:12,
5年前
, 8F
04/04 06:12, 8F
推
04/04 08:42,
5年前
, 9F
04/04 08:42, 9F
推
04/04 08:52,
5年前
, 10F
04/04 08:52, 10F
推
04/04 09:20,
5年前
, 11F
04/04 09:20, 11F
→
04/04 10:01,
5年前
, 12F
04/04 10:01, 12F
推
04/04 10:51,
5年前
, 13F
04/04 10:51, 13F
→
04/04 16:12,
5年前
, 14F
04/04 16:12, 14F
推
04/04 17:58,
5年前
, 15F
04/04 17:58, 15F
推
04/04 21:14,
5年前
, 16F
04/04 21:14, 16F
推
04/04 23:05,
5年前
, 17F
04/04 23:05, 17F
→
04/05 00:04,
5年前
, 18F
04/05 00:04, 18F
推
04/05 08:38,
5年前
, 19F
04/05 08:38, 19F
推
04/05 10:54,
5年前
, 20F
04/05 10:54, 20F
推
04/05 17:49,
5年前
, 21F
04/05 17:49, 21F
→
04/05 20:49,
5年前
, 22F
04/05 20:49, 22F
推
04/06 10:32,
5年前
, 23F
04/06 10:32, 23F
推
04/06 14:51,
5年前
, 24F
04/06 14:51, 24F
→
04/06 14:51,
5年前
, 25F
04/06 14:51, 25F
推
04/06 14:54,
5年前
, 26F
04/06 14:54, 26F
→
04/06 14:54,
5年前
, 27F
04/06 14:54, 27F
→
04/06 19:52,
5年前
, 28F
04/06 19:52, 28F
推
04/10 00:23, , 29F
04/10 00:23, 29F
推
12/22 14:18, , 30F
12/22 14:18, 30F
MuscleBeach 近期熱門文章
25
38
PTT消費區 即時熱門文章
