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[問題] 俯身做重量訓練容易臉部泛紅

看板MuscleBeach (健身)作者 (YesOrNo)時間5年前 (2021/03/26 10:27), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
最近發現我在做俯身槓鈴滑船時　 背跟地面儘可能平行(臉朝下45度　或是　更低) 或是俯身其他動作時 容易臉部泛紅 重量方面是12RM(38kg) 做四組 呼吸並沒有憋氣 在第八下之後開始有些重量壓力時　 就會開始血液沖上臉部的感覺 有辦法解決嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.189.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616725628.A.B1C.html
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03/26 10:34, 5年前 , 1F
6RM八組
03/26 10:34, 1F
推
03/26 11:02, 5年前 , 2F
你可以試試改用CABLE 角度比較好喬 算一個折衷方式
03/26 11:02, 2F
推
03/26 13:21, 5年前 , 3F
扮關二哥
03/26 13:21, 3F
推
03/26 13:56, 5年前 , 4F
Q~O~O~
03/26 13:56, 4F
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03/26 17:33, 5年前 , 5F
樓下請支援醫生梗圖～
03/26 17:33, 5F
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03/26 18:51, 5年前 , 6F
喝水
03/26 18:51, 6F
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03/26 18:52, 5年前 , 7F
調整呼吸節奏
03/26 18:52, 7F
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03/26 19:13, 5年前 , 8F
樓下看到巨巨肩推露出腋下也會臉紅氣喘
03/26 19:13, 8F
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