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[問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低

看板MuscleBeach (健身)作者 (不言而喻)時間5年前 (2021/03/17 10:45), 編輯推噓41(45推 4噓 56→)
留言105則, 51人參與, 5年前最新討論串1/1
最近看了youtuber幾個女子健力的頻道 幾位得獎的高手在三項中 臥推表現最低 重量大約比體重多一點 可是硬舉可以破百 深蹲也差不多 為什麼會這樣呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.68.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1615949154.A.52B.html
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03/17 10:49, 5年前 , 1F
不然呢？ 臥推100深蹲80硬舉90嗎？
03/17 10:49, 1F
推
03/17 10:50, 5年前 , 2F
女生先天限制上半身有肌肉量低阿 下半身靠訓練肌肉量可
03/17 10:50, 2F
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03/17 10:50, 5年前 , 3F
以成長
03/17 10:50, 3F
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03/17 10:51, 5年前 , 4F
臥推要強 手臂也要粗 大部分女生不想粗手臂
03/17 10:51, 4F
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03/17 10:53, 5年前 , 5F
我臥推也很爛啊。比我的snatch爛啊。診樣。礙到你了
03/17 10:53, 5F
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03/17 10:53, 5年前 , 6F
嗎？
03/17 10:53, 6F
推
03/17 10:54, 5年前 , 7F
手臂太細
03/17 10:54, 7F
推
03/17 10:56, 5年前 , 8F
陳葦綾老師四肢都不粗，照破世界記錄。
03/17 10:56, 8F
推
03/17 10:59, 5年前 , 9F
講白了就普遍不投入練，職業級的三項分佈就沒差那麼多
03/17 10:59, 9F
噓
03/17 11:08, 5年前 , 10F
我來
03/17 11:08, 10F
噓
03/17 11:22, 5年前 , 11F
這也要問
03/17 11:22, 11F
推
03/17 11:35, 5年前 , 12F
臥推跟舉重還是有差吧
03/17 11:35, 12F
推
03/17 11:35, 5年前 , 13F
怎樣，不行嗎？
03/17 11:35, 13F
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03/17 11:36, 5年前 , 14F
我手臂都油造成的肥粗肥粗我臥推也超爛 不行嗎
03/17 11:36, 14F
噓
03/17 11:37, 5年前 , 15F
臥推空槓不行嗎
03/17 11:37, 15F
推
03/17 11:38, 5年前 , 16F
就跟男生很少人練臀推一樣，不重視就不會放太多心力上
03/17 11:38, 16F
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03/17 11:38, 5年前 , 17F
去
03/17 11:38, 17F
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03/17 11:40, 5年前 , 18F
我認真練了臥推 重量就是增加很慢啊= =
03/17 11:40, 18F
推
03/17 11:42, 5年前 , 19F
同體重女性先天上肢力量約是男性的一半
03/17 11:42, 19F
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03/17 11:47, 5年前 , 20F
我臥推20的小費物，深蹲也是臥推兩倍啊
03/17 11:47, 20F
推
03/17 11:47, 5年前 , 21F
平板臥推很吃專項性，只能一直推。但又不能老是平板臥推，
03/17 11:47, 21F
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03/17 11:47, 5年前 , 22F
得地板臥推、箱上臥推、寬窄臥推、架上臥推，輪著練。
03/17 11:47, 22F
推
03/17 11:50, 5年前 , 23F
一堆腦補 又知道女生沒有認真練 又知道女生手臂怕粗 樓
03/17 11:50, 23F
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03/17 11:50, 5年前 , 24F
上諸位都是夾小妹嗎 我手臂比老公粗 一週六練 胸背就練
03/17 11:50, 24F
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03/17 11:50, 5年前 , 25F
各兩次 上肢進步幅度完全就遠低於下肢
03/17 11:50, 25F
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03/17 11:52, 5年前 , 26F
舉重靠的是爆發力 跟健力完全是兩回事
03/17 11:52, 26F
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03/17 11:55, 5年前 , 27F
先天限制 完
03/17 11:55, 27F
推
03/17 11:57, 5年前 , 28F
夾小妹XDD
03/17 11:57, 28F
推
03/17 12:07, 5年前 , 29F
女生先天上半身肌肉量就比男生少
03/17 12:07, 29F
推
03/17 12:11, 5年前 , 30F
陳老師是舉重跟健力雙棲喔！說的好像健力不需要練爆發力，
03/17 12:11, 30F
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03/17 12:11, 5年前 , 31F
那是妳不練。
03/17 12:11, 31F
推
03/17 12:12, 5年前 , 32F
就單純練的量比較少吧，也沒刻意做強化訓練，我臥推都
03/17 12:12, 32F
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03/17 12:12, 5年前 , 33F
能半年內從30進步到100了，有在刻意研究強化的肯定可以
03/17 12:12, 33F
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03/17 12:12, 5年前 , 34F
啦
03/17 12:12, 34F
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03/17 12:18, 5年前 , 35F
說的舉重不需要練肌力一樣。舉重更需要肌力好嗎。更吃
03/17 12:18, 35F
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03/17 12:18, 5年前 , 36F
身體素質。
03/17 12:18, 36F
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03/17 12:19, 5年前 , 37F
還有 舉重練的好的 轉健力 成績都不會太差。
03/17 12:19, 37F
推
03/17 12:27, 5年前 , 38F
Jen Thompson:
03/17 12:27, 38F
推
03/17 12:52, 5年前 , 39F
我握推也偏超低
03/17 12:52, 39F
還有 26 則推文
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03/18 00:09, 5年前 , 66F
同個女生 然後也都在練臀腿 真的相當厲害 腿都不會酸的
03/18 00:09, 66F
推
03/18 00:24, 5年前 , 67F
不相信女生100可以蹲超過10下的 單純見識太少
03/18 00:24, 67F
推
03/18 05:19, 5年前 , 68F
蹲破百10下很難嗎？夭壽我應該沒走錯版吧
03/18 05:19, 68F
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03/18 07:57, 5年前 , 69F
可能那間健身房只有一根自由槓，所以十分罕見。
03/18 07:57, 69F
推
03/18 08:20, 5年前 , 70F
我這間沒見過 哪一間健身房說一下 讓我見識一下你不是隨口
03/18 08:20, 70F
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03/18 08:20, 5年前 , 71F
說說
03/18 08:20, 71F
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03/18 08:21, 5年前 , 72F
ray hen不要迴避我的問題喔
03/18 08:21, 72F
推
03/18 09:26, 5年前 , 73F
就是睪固酮，男人是女人的15倍
03/18 09:26, 73F
推
03/18 09:34, 5年前 , 74F
事實是怎樣自己知道就好，得饒人處且饒人。XD
03/18 09:34, 74F
推
03/18 09:37, 5年前 , 75F
握推使用到的肌群比深蹲硬舉少吧
03/18 09:37, 75F
推
03/18 11:11, 5年前 , 76F
握推基本上都最廢的吧
03/18 11:11, 76F
推
03/18 11:59, 5年前 , 77F
我只能史密斯35，弱爆
03/18 11:59, 77F
推
03/18 13:38, 5年前 , 78F
救命喔 我臥推60硬舉152.5 都5RM 我男的欸
03/18 13:38, 78F
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03/18 13:39, 5年前 , 79F
臥推進步超慢 不是女的才會吧 怎辦
03/18 13:39, 79F
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03/18 13:43, 5年前 , 80F
是在叫我嗎？= =
03/18 13:43, 80F
推
03/18 14:43, 5年前 , 81F
能蹲到150、160以上的女生在健力圈大有人在
03/18 14:43, 81F
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03/18 14:44, 5年前 , 82F
100要蹲10下對他們來說應該都不是太困難
03/18 14:44, 82F
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03/18 14:44, 5年前 , 83F
更不用說重一點的量級了
03/18 14:44, 83F
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03/18 14:44, 5年前 , 84F
當然這種訓練取向的女生在商業健身房不常見是真的
03/18 14:44, 84F
推
03/18 18:53, 5年前 , 85F
以前健身房有碰過硬舉170公斤的女生 那個重量對我來
03/18 18:53, 85F
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03/18 18:53, 5年前 , 86F
說很遙遠 但那樣的女生我想只是少數
03/18 18:53, 86F
推
03/18 19:39, 5年前 , 87F
原po的意思應該是為什麼女生臥推與其他兩項的比例，
03/18 19:39, 87F
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03/18 19:40, 5年前 , 88F
相較男生差比較多吧
03/18 19:40, 88F
推
03/19 02:03, 5年前 , 89F
我覺得女生臥推可以到一倍體重就算還不錯了欸，雖然有
03/19 02:03, 89F
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03/19 12:17, 5年前 , 90F
原po拿的是女子選手的三項來比，哪有跟男生比？
03/19 12:17, 90F
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03/19 12:45, 5年前 , 91F
健身房看過女生推80 人家會在上教練課
03/19 12:45, 91F
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03/19 12:45, 5年前 , 92F
還
03/19 12:45, 92F
推
03/19 13:06, 5年前 , 93F
爛啊 一堆女生連大重量都不推 只敢50 60 推個10下
03/19 13:06, 93F
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03/19 13:06, 5年前 , 94F
懶又廢
03/19 13:06, 94F
推
03/19 13:13, 5年前 , 95F
九陽神功副作用
03/19 13:13, 95F
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03/19 14:27, 5年前 , 96F
50~60幾乎就是自重了耶，這樣還不算大重量喔好嚴苛QQ
03/19 14:27, 96F
推
03/20 10:57, 5年前 , 97F
ptt果然人人年薪300萬 多益1000分 女生深蹲150臥推60
03/20 10:57, 97F
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03/21 01:32, 5年前 , 98F
幾位見識過女生臥推自重以上、深蹲100*10做組的大大可以
03/21 01:32, 98F
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03/21 01:32, 5年前 , 99F
分享一下在哪練嗎？我比較孤陋寡聞，希望有空能去強者雲
03/21 01:32, 99F
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03/21 01:32, 5年前 , 100F
集的健身房朝聖，麻煩各位了，因為真的沒看過幾次。
03/21 01:32, 100F
推
03/21 10:07, 5年前 , 101F
j大 就我所知差不多健而美 凱爾 中正技擊館 部落重量
03/21 10:07, 101F
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03/21 10:07, 5年前 , 102F
學院，中部就比較不熟了
03/21 10:07, 102F
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03/21 21:31, 5年前 , 103F
謝謝回覆！看來都是偏健力取向的場館，不是一般連鎖健身
03/21 21:31, 103F
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03/21 21:31, 5年前 , 104F
房，中正以前去過，有機會會再去朝聖～感謝W大回覆
03/21 21:31, 104F
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03/22 16:07, 5年前 , 105F
臥推成長很慢
03/22 16:07, 105F
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