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[心得] 問這些問題會抹殺你的努力 (練不壯必看)

看板MuscleBeach (健身)作者 (假柏濕)時間3年前 (2021/03/10 16:28), 3年前編輯推噓-6(40推 46噓 45→)
留言131則, 87人參與, 3年前最新討論串1/1
各位肌肉海灘的健友大家好， 相信除了巨巨水水， 也有很多默默訓練的人不知道為什麼好像都練不壯， 甚至練了三五年幾乎都沒變化？還是肥宅/弱雞一個！ 如果你有這樣的狀況， 很有可能你也問了以下所述的問題而不自知， 因此我在這裡把癥結點出來，希望練不壯的人不要再犯。 1.有沒有推薦的乳清品牌/口味 或 有沒有推薦便宜的乳清品牌 會問這個問題基本上代表你沒有腦也沒有思考的能力， 網路上甚至PTT本板上就有無數討論， 乳清不是像滷肉飯一樣全台灣可能有一兩千個店家可以吃， 品牌就那幾個，口味就那幾種， 也有很多好心人會發心得文給大家參考。 一個沒腦又沒思考能力的人建議不要健身， 到時候被啞鈴砸死都很有可能。 2.乳清/正餐 應該要什麼時候吃 如果你是一名業餘訓練者， 你應該注意的是飲食的組成而不是進食的時機。 但假設你是一名選手，或是一名準備比賽的健身人士， 建議你放棄，你連什麼時候吃飯都不知道是要比什麼東西？ 題外話： 你看健身房那些剛練完急著在飲水機泡乳清的人 95%以上都是肥宅or瘦皮猴 而且過幾個月還是一樣 3.沒上健身房我該怎麼在家重訓 你現在當那些網路拍教學影片或出徒手健身書的都白癡是不是？ 有人做動作錄起來給你看，或是書籍上有照片可看， 你在網路上問這種問題， 看文字你能理解？ 你說你的悟性很好，那你怎麼會問這種低能問題？ 4.我該做機械式器材還是自由重量？ 會問這個問題就是你自己對訓練內容沒啥概念， 九成動作可能也根本沒做好。 網路上提供菜單的人那麼多， 沒有問題解決能力的人，千萬不要健身， 非常容易出狀況！ 以上就是幾個會讓你練不壯的常見問題， 重點並不在於你的吃、睡、練， 而是你連最基本的資料搜尋、分析、嘗試並狀況排除都無法做到， 更何況是堅持健身，改變體態呢？ 套一句黃阿文教練常講的， 健身的訓練內容、飲食組成基本上沒什麼大改變， 有差別的就是藥物的進步。 一個已經討論幾十年的東西都還會有白痴在問， 我相信從二三十年前就有人在問乳清什麼時候喝了， 現在已經2021，一樣有人問這種古早問題！ 而這種弱智行為也是導致練不壯的最大因素！ -- 標題 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？
噓
#1VL4LfPx (MuscleBeach),
控制飲食走在路上看得出來 高手
#1VL4LfPx (MuscleBeach)
→
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忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
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因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
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不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
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我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.237.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1615364918.A.FBE.html
→
03/10 16:44, 3年前 , 1F
如果是有做功課有自行思考後，問問題也還好啦。
03/10 16:44, 1F
→
03/10 16:44, 3年前 , 2F
最難過的是直接伸手要答案，連 google 都不願意的人
03/10 16:44, 2F
推
03/10 16:45, 3年前 , 3F
現在的賣線上課表也是很蝦，騙外行人
03/10 16:45, 3F
推
03/10 16:49, 3年前 , 4F
線上找對人...還是可以學到很多東西的(菸
03/10 16:49, 4F
→
03/10 16:49, 3年前 , 5F
可以少走很多冤枉路
03/10 16:49, 5F
推
03/10 16:57, 3年前 , 6F
很多人就是想找便宜乳清呀
03/10 16:57, 6F
大家都想找 隨便搜尋就有了
噓
03/10 17:04, 3年前 , 7F
我最愛練完馬上來一杯乳清了,對了,我是瘦皮猴
03/10 17:04, 7F
→
03/10 17:04, 3年前 , 8F
不覺得努力被抹殺,爽就好
03/10 17:04, 8F
謝謝你同意我
推
03/10 17:05, 3年前 , 9F
有自信點，第二點的95%改成99%。
03/10 17:05, 9F
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03/10 17:05, 3年前 , 10F
那就是當飲料喝啊
03/10 17:05, 10F
推
03/10 17:07, 3年前 , 11F
瘦皮猴+1
03/10 17:07, 11F
推
03/10 17:12, 3年前 , 12F
我有時候會看問乳清口味文來看看有什麼新口味可以買
03/10 17:12, 12F
推
03/10 17:12, 3年前 , 13F
口味問問也好 人的嘴總是刁一點(無關練壯與否)
03/10 17:12, 13F
推
03/10 17:13, 3年前 , 14F
這篇文章有楚哥的感覺
03/10 17:13, 14F
噓
03/10 17:16, 3年前 , 15F
那有沒有推薦不會長痘痘的乳清QQ雞胸肉吃太多好膩
03/10 17:16, 15F
噓
03/10 17:16, 3年前 , 16F
太兇了
03/10 17:16, 16F
→
03/10 17:17, 3年前 , 17F
我也覺得太兇了
03/10 17:17, 17F
永遠都會有人跟那些練不好的人說沒關係 溫柔地跟他說是你還努力的不夠久^^ 殊不知就是你們這種態度造就了無數個永遠練不好的人
噓
03/10 17:20, 3年前 , 18F
好的
03/10 17:20, 18F
噓
03/10 17:23, 3年前 , 19F
搜原PO在本板的發文紀錄好像也.........^_^
03/10 17:23, 19F
→
03/10 17:24, 3年前 , 20F
03/10 17:24, 20F
怎麼樣嗎？ 我自認我的發文沒有任何問題 我看你練得也不錯 一樣沒問我文中這些弱智問題啊 不就代表我說的是對的
噓
03/10 17:54, 3年前 , 21F
.
03/10 17:54, 21F
噓
03/10 17:56, 3年前 , 22F
?
03/10 17:56, 22F
→
03/10 17:57, 3年前 , 23F
三十年前網路不發達不好說，接近二十年前倒是有鐵克這個
03/10 17:57, 23F
→
03/10 17:57, 3年前 , 24F
最初月經文討論區
03/10 17:57, 24F
噓
03/10 17:58, 3年前 , 25F
...
03/10 17:58, 25F
噓
03/10 18:01, 3年前 , 26F
那邊喝邊練的是什麼身材？
03/10 18:01, 26F
推
03/10 18:02, 3年前 , 27F
太兇了 這種反應 怎麼好像有人問我問題不知道想問什麼
03/10 18:02, 27F
→
03/10 18:03, 3年前 , 28F
誰有那個時間陪你慢慢釐清歸納 我都叫他想清楚再來問
03/10 18:03, 28F
→
03/10 18:03, 3年前 , 29F
然後居然說我要溫柔點？
03/10 18:03, 29F
還有 62 則推文
還有 3 段內文
推
03/11 00:13, 3年前 , 92F
新手會問這些問題唷 也許日後是很壯的倫
03/11 00:13, 92F
噓
03/11 00:14, 3年前 , 93F
網路酸民，其實看這篇的新手沒幫助
03/11 00:14, 93F
噓
03/11 00:25, 3年前 , 94F
同意
03/11 00:25, 94F
噓
03/11 00:27, 3年前 , 95F
這篇只是在勸退新手吧，呵呵
03/11 00:27, 95F
推
03/11 00:39, 3年前 , 96F
原本以為是農場文XD
03/11 00:39, 96F
噓
03/11 00:40, 3年前 , 97F
你先弄清楚什麼是 FAQ
03/11 00:40, 97F
噓
03/11 00:42, 3年前 , 98F
03/11 00:42, 98F
噓
03/11 02:01, 3年前 , 99F
我練不壯想進來找答案結果沒看到什麼
03/11 02:01, 99F
噓
03/11 07:33, 3年前 , 100F
趕快推 不然會被笑是練不壯的弱咖
03/11 07:33, 100F
噓
03/11 08:23, 3年前 , 101F
什麼都可以餵狗得到答案 大家以後通通不要發文啦 不然
03/11 08:23, 101F
→
03/11 08:23, 3年前 , 102F
會被說練不壯是應該的
03/11 08:23, 102F
噓
03/11 08:24, 3年前 , 103F
說的有理 中肯
03/11 08:24, 103F
噓
03/11 08:42, 3年前 , 104F
跟練不壯沒有直接關係
03/11 08:42, 104F
→
03/11 10:36, 3年前 , 105F
笑死，能分析這麼精闢原po應該又壯又巨
03/11 10:36, 105F
推
03/11 11:10, 3年前 , 106F
第一點不能同意。現在牌子越來越多口味也越來越多
03/11 11:10, 106F
→
03/11 11:10, 3年前 , 107F
不懂為何不能問?並不是每個人都會發文分享心得，
03/11 11:10, 107F
→
03/11 11:11, 3年前 , 108F
問的同時底下有人留言回答不好嗎??
03/11 11:11, 108F
推
03/11 11:31, 3年前 , 109F
看到標題就笑了
03/11 11:31, 109F
推
03/11 11:41, 3年前 , 110F
寫了一堆，結果跟甚麼都沒說一樣 ㄏ~
03/11 11:41, 110F
噓
03/11 12:25, 3年前 , 111F
?
03/11 12:25, 111F
推
03/11 12:33, 3年前 , 112F
哭哭，怎麼那麼中肯
03/11 12:33, 112F
噓
03/11 12:53, 3年前 , 113F
我來
03/11 12:53, 113F
推
03/11 13:50, 3年前 , 114F
明明就很中肯幫補血
03/11 13:50, 114F
推
03/11 14:33, 3年前 , 115F
老實說 很中肯其實...走過一兩次備賽 不論健力健美就知道
03/11 14:33, 115F
噓
03/11 15:19, 3年前 , 116F
練健康的 想說會回答些甚麼 結果什麼都沒有
03/11 15:19, 116F
推
03/11 15:26, 3年前 , 117F
所以有兩派 一派支持一派反對
03/11 15:26, 117F
→
03/11 15:34, 3年前 , 118F
我在成吉一堆粗哥都是練完就喝乳清的，這種事哪有一定
03/11 15:34, 118F
推
03/11 16:40, 3年前 , 119F
推
03/11 16:40, 119F
噓
03/11 18:14, 3年前 , 120F
哦 那你也可以不用發文了
03/11 18:14, 120F
推
03/11 19:01, 3年前 , 121F
標題很菜雞殺手潔膚 內容也很潔膚 就封你台灣潔膚吧
03/11 19:01, 121F
噓
03/11 23:37, 3年前 , 122F
照你這麼說 這板不就該廢了
03/11 23:37, 122F
噓
03/12 07:29, 3年前 , 123F
這篇的意義在哪裏
03/12 07:29, 123F
→
03/12 07:31, 3年前 , 124F
樓樓上這版本來就很廢，一堆問題不回答，只會一直叫人爬文
03/12 07:31, 124F
推
03/12 07:56, 3年前 , 125F
很派 但是很棒 XD
03/12 07:56, 125F
→
03/12 08:01, 3年前 , 126F
可以另外在發一篇健身版可以發的文嗎？ 詳細希望
03/12 08:01, 126F
噓
03/12 11:10, 3年前 , 127F
只會叫人不要練，怕人家以後比你壯？
03/12 11:10, 127F
噓
03/13 07:22, 3年前 , 128F
反推薦
03/13 07:22, 128F
噓
03/14 01:41, 3年前 , 129F
毫無建設性的文章
03/14 01:41, 129F
推
03/15 17:28, 3年前 , 130F
有點嚴格耶…
03/15 17:28, 130F
噓
03/15 22:26, 3年前 , 131F
幫補血
03/15 22:26, 131F
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