PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 低碳日大家都如何堆脂肪與熱量？

看板MuscleBeach (健身)作者 (b127699315)時間5年前 (2021/03/08 19:40), 編輯推噓30(30推 0噓 10→)
留言40則, 35人參與, 最新討論串1/1
如題....低碳的脂肪從哪邊攝取比較合適？ 大部分都是碳水....找好的脂肪獲取熱量 真的難倒我了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.179.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1615203659.A.487.html
推
03/08 19:42, 5年前 , 1F
吃油一點的蛋白質、堅果、黑巧克力之類的
03/08 19:42, 1F
推
03/08 19:44, 5年前 , 2F
雞腿
03/08 19:44, 2F
推
03/08 20:19, 5年前 , 3F
鮭魚排
03/08 20:19, 3F
推
03/08 20:31, 5年前 , 4F
吃雞翅啊 又油又好吃XD
03/08 20:31, 4F
推
03/08 20:55, 5年前 , 5F
吃三層肉啊 好好ㄘ
03/08 20:55, 5F
推
03/08 21:00, 5年前 , 6F
鮭魚沾自製橄欖油美乃滋
03/08 21:00, 6F
推
03/08 21:04, 5年前 , 7F
牛五花,梅花,鯖魚,鮭魚,全蛋,黑巧克力
03/08 21:04, 7F
推
03/08 21:11, 5年前 , 8F
雞蛋 雞腿 全脂牛奶
03/08 21:11, 8F
推
03/08 21:47, 5年前 , 9F
雞腿要去皮嗎？
03/08 21:47, 9F
推
03/08 21:50, 5年前 , 10F
雞蛋 雞腿 堅果 鮭魚 牛肉
03/08 21:50, 10F
推
03/08 22:07, 5年前 , 11F
牛五花 雞腿 鮭魚 鮪魚 很多啊
03/08 22:07, 11F
推
03/08 22:07, 5年前 , 12F
烤全雞
03/08 22:07, 12F
推
03/08 22:21, 5年前 , 13F
參考生酮餐吃就好了阿
03/08 22:21, 13F
推
03/08 22:24, 5年前 , 14F
堅果花生其實碳水也很高,低碳日要少吃
03/08 22:24, 14F
推
03/08 22:27, 5年前 , 15F
百八漁場的烤鯖魚！
03/08 22:27, 15F
→
03/08 23:14, 5年前 , 16F
脂肪比較多的肉類、雞皮吃爆
03/08 23:14, 16F
→
03/08 23:54, 5年前 , 17F
03/08 23:54, 17F
推
03/09 00:03, 5年前 , 18F
給樓上，葡萄糖我買台灣的"糖寶"。
03/09 00:03, 18F
→
03/09 00:03, 5年前 , 19F
600g包裝的50元
03/09 00:03, 19F
推
03/09 00:15, 5年前 , 20F
烤雞
03/09 00:15, 20F
推
03/09 00:31, 5年前 , 21F
糖寶我只有看過300g裝賣50元，600克裝沒見過。XD
03/09 00:31, 21F
推
03/09 11:19, 5年前 , 22F
可以吃肯基基嗎
03/09 11:19, 22F
推
03/09 12:29, 5年前 , 23F
炸雞去皮/蛋/堅果/培根/雞腿排/和牛
03/09 12:29, 23F
推
03/09 12:55, 5年前 , 24F
google就可以知道有哪些食材有了
03/09 12:55, 24F
推
03/09 13:04, 5年前 , 25F
喝油
03/09 13:04, 25F
推
03/09 13:27, 5年前 , 26F
300g裝50元太貴了，600g裝的我在烘焙用品店買到的。
03/09 13:27, 26F
→
03/09 13:37, 5年前 , 27F
堅果啊
03/09 13:37, 27F
→
03/09 14:37, 5年前 , 28F
感謝大家分享菜單，心理有底了，準備變巨巨
03/09 14:37, 28F
推
03/09 16:19, 5年前 , 29F
烤雞皮 烤屁股
03/09 16:19, 29F
推
03/09 20:17, 5年前 , 30F
雞腿排 堅果 梅花豬
03/09 20:17, 30F
推
03/09 20:30, 5年前 , 31F
鮭魚，隨便煎都是滿滿新鮮魚油
03/09 20:30, 31F
推
03/09 22:41, 5年前 , 32F
水煮鮭魚加鹽跟檸檬阿
03/09 22:41, 32F
→
03/10 02:23, 5年前 , 33F
低碳感覺好傷荷包
03/10 02:23, 33F
推
03/10 11:56, 5年前 , 34F
魚 橄欖油
03/10 11:56, 34F
推
03/10 14:33, 5年前 , 35F
五花肉@@
03/10 14:33, 35F
推
03/15 18:23, , 36F
堅果 酪梨 魚油
03/15 18:23, 36F
→
03/15 18:25, , 37F
我低碳 就堅果 全脂牛奶 鮭魚 雞胸肉 雞腿肉 蔬菜 酪梨
03/15 18:25, 37F
→
03/15 18:25, , 38F
這幾樣挑著吃
03/15 18:25, 38F
→
03/16 15:15, , 39F
牛肉魚類雞肉
03/16 15:15, 39F
→
03/29 18:21, , 40F
喝兩匙橄欖油
03/29 18:21, 40F
‣ 更多 b127699315 的文章
文章代碼(AID): #1WHWrBI7 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 b127699315 的文章
文章代碼(AID): #1WHWrBI7 (MuscleBeach)