[問題] 換課表時間點已刪文
練久了感覺大肌群(腿、背、胸)換課表時間點比較好掌握
但是有時候會有遇到練小肌群(二頭、三頭、肩)
那個課表練大約1.5個月左右，充血感就降低很多
蠻想問問有沒有人遇到類似情形?這種時候有需要考慮換課表了嗎?
還是該繼續練?
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02/05 20:22,
5年前
, 1F
02/05 20:22, 1F
我通常都是三個月換
只是說練小肌群有遇到這狀況
所以有些疑惑
※ 編輯: ms9901 (1.173.219.134 臺灣), 02/05/2021 20:22:57
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