[討論] 彈力帶練背，如何固定腳（身體）？
練背一般有兩種基本方式：
1. Lat Pulldown（下拉）
https://i.imgur.com/yWJrk1c.png
2. Row（划船）
https://i.imgur.com/HsDtPvH.png
但不管是下拉還是划船及各種變化形練法，機械式器材都讓你的腳有地方可以固定住，讓
你的身體不會被拉起來。
可是在家中用彈力帶，腳似乎就無處可靠：
https://i.imgur.com/TfUcq0o.png
只能用核心或腿力來撐身體。
可是這樣練總覺得無法練得很過癮，因為無法使出全力。如果腳或腰或身體的其他部位可
以固定住，就比較好出全力。
不知道有沒有健友有比較好的方法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.11.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610713962.A.A0A.html
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研究後發現，居然被你說中了！練太重的結果就會那樣。太貪心了，哈哈！
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從武漢肺炎至今，還沒斷掉過。
※ 編輯: ezdoesit (220.136.120.82 臺灣), 01/19/2021 21:58:43
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