[問題]練健力多久測一下PR會比較好?已刪文
小弟想請問如果練健力的巨巨們
應該多久測一下PR會比較好呢
(臥推 深蹲 硬舉這三項)
太頻繁測怕容易神經疲勞
太久沒測又怕身體不適應大重量
有建議的嗎 感謝~~
--
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