[問題] 單吃雞胸肉蛋白質脹氣問題
想請教各位版友一個問題：
小妹很愛吃雞胸
後來每次只要那一餐單吃150-200g雞胸肉
就會胃漲氣
很想打嗝但打不出來，需靠水果來幫助消化打嗝，打完隔好很多。
後來發現，一餐若純吃蛋白質（單吃雞胸或單喝25g乳清）脹氣會略為嚴重
但如果那一餐是一樣的180g雞胸+地瓜+綠茶，脹氣減緩一些。只要有搭配不是單吃，吃完
通常能順利打嗝!
一餐若單吃雞胸，大概要控制在100g雞胸左右，才比較不會有脹氣的問題。
有沒有巨巨跟我有一樣的問題><
請問為什麼單吃蛋白質類的食物會這樣？
謝謝各位！
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