[問題] 增肌時增加的脂肌比率多少算正常？
小弟目前在進行增肌，我知道增肌時脂肪上升是肯定的，但是還是希望能夠盡量乾淨增！
觀察到目前5個月發現增加的肌肉與脂肪比率大概是：
肌肉1.2 ： 脂肪 1
請問這樣比率正常嗎？會不會增加太多脂肪了？
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