[問題] 練完等待三天後肌肉仍痠痛該繼續操嗎
伏地挺身+臥推+機械式 練胸
已經等待三天
三頭和胸 稍微出力會感覺緊緊的、有點痠痛而且稍微脹脹的
是否可以繼續操肌?怕進度落後 不敢鬆懈
三天一般人是不是早就恢復了?
健身年齡5個月，上過4堂教練課、動作靠大量看片學習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.35.64 (臺灣)
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※ 編輯: Santander (59.126.35.64 臺灣), 11/30/2020 14:29:48
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