[閒聊] 硬舉訓練紀錄
之前有次抱著被嗆的心態
湊熱鬧回人家的文
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605751133.A.4ED.html
沒想到版友們的回答讓我心情很愉快
那天拉完205
週末出個差回來就上到210了
有個留言建議我可以開個ig
我覺得滿有意思的
而且我身邊也沒有什麼人可以幫我看姿勢所以...
好啦想要免錢的訂正我自己掌嘴
https://instagram.com/ru_deadlift?igshid=1nvhkgdsf1otc
@ru_deadlift
至少一週會更一篇
之後訓練菜單穩定後也會跟大家分享
謝謝大家給的回饋讓我從原本的失意中走出來
大家一起加油ˊˇˋ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.48.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606632360.A.CB8.html
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11/29 15:08,
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(0w0)b
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※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/29/2020 15:32:07
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而且也比深蹲和臥推方便,不會被壓哈哈
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d(OuO)b
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謝謝 一起加油><
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11/29 21:31,
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感謝!我需要的就是類似這種提醒!我之後會注意的ˊˇˋ
推
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一起加油(OuO)b
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謝謝提醒ˊˇˋ,蹲和上肢動作我都有做組數,其實硬舉也有做一點,只是就特別把嘗試重量的那下錄起來這樣。我目前是想年底前試試看可以拉到多重,之後就會連硬舉都乖乖做課表了。
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:54:32
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※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:59:05
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 07:03:47
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