[問題] 請問只要控制熱量就可以隨意吃嗎?
各位前輩好~
長久以來一直有個疑問
就各位所知道的
1g的碳水會產生4大卡的熱量
1g的蛋白質會產生4大卡的熱量
1g的脂質會產生9大卡的熱量
那再來就是 只要整天攝取的熱量低於消耗的熱量 就會瘦
那我想問說
如果假設整天只攝取碳水 只要換算下來的熱量低於消耗的熱量 就會瘦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.243.137 (臺灣)
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當然沒有只吃碳水啦 只是想要驗證一下想法是不是對的 當然一定會有營養部分的問題
※ 編輯: juiliang (60.248.243.137 臺灣), 11/28/2020 17:10:12
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