[問題] 相撲硬舉動作請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (小怪獸)時間2月前 (), 編輯推噓2(2011)
留言13則, 6人參與, 1月前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟目前接觸相撲硬舉大概一個多月 重量上去之後右側該逼都會不太舒服 以及我的腳都會抖 不知道抖三小 主要是該逼不太舒服 是不是發力有問題 影片在這 https://youtu.be/fIXRb2NdfZc
麻煩了 寫些各位 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.179.75 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606118828.A.A0B.html
2月前
相撲不太熟 不過你第一個影片裡 腳掌有內翻 看起來
11/23 16:49, 1F

2月前
膝蓋方向跟腳掌方向沒有對到
11/23 16:49, 2F

2月前
第二個影片也看得到內翻 話說那鞋子是啥阿 感覺
11/23 16:56, 3F

2月前
底是不是有點軟
11/23 16:56, 4F

2月前
前兩下右腳掌都可以平貼地面 到第三下右腳掌都會翻起來
11/23 16:58, 5F

2月前
是notorious lift吧
11/23 16:59, 6F

2月前
原來是硬舉鞋 哈我都赤腳認不出鞋子XD
11/23 17:09, 7F

2月前
應該是右腳腳踝的穩定度有問題,看你腳踝是否有傷痛史?另
11/23 19:02, 8F

2月前
外你的脖子伸肌應該太緊繃...
11/23 19:02, 9F

2月前
其實第一下就開始翻了吧,只是越來越明顯而已
11/23 19:37, 10F

1月前
你的髖完全沒作事,難怪該邊會痛
11/24 13:50, 11F

1月前
照這樣下去內收肌早晚爆炸
11/24 13:51, 12F

1月前
臀位有點坐太低
11/24 16:45, 13F
MuscleBeach 近期熱門文章

3
8


4
11

7
10

9
11

12
26

16
28

PTT消費區 即時熱門文章

4
7

3
7

18
21

9
11


26
26

4
5