[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表
前陣子入手了一個今年最新款的運動手環
發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少
非重訓日可以燒到2400卡
重訓日可以燒到2800卡
我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡
平常都照這個量吃 體重沒有明顯變化
重點是我的生活型態根本是久坐型 平常除了重訓外也沒甚麼活動
運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD
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