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[閒聊] 到底來說 健身會不會受傷似乎很吃基因?

看板MuscleBeach (健身)作者 (楚留香雞排)時間5年前 (2020/10/18 12:58), 編輯推噓-6(11推 17噓 11→)
留言39則, 31人參與, 最新討論串1/1
如題 版上時常看到一堆人受傷 肩膀夾擠啦 菱形肌(這什麼東西 魯魯嫩嫩不知道)受傷啦 感覺新手來這邊爬文應該會嚇傻 加上被底下鍵盤教練推文後 就會嚇到馬上買個100堂+87堂教練課 前10堂教你呼吸 (別懷疑 呼吸還真的很重要 但是值得幾堂課..?嘻嘻) 再來10堂教你伸展放鬆...以此類推 187堂課是再剛好不過>///< 只是啊...嫩嫩如我 每天練 亂練爆炸練 隨便練 Cheating 作弊 代償 ex:"二頭用腳彎舉" "胸推用三頭跟屁股飛起來" "肩推上胸直接全吃加上背代償" 居然也都沒有什麼事情 尤其我又很愛bro science 就覺得要lift big to get big(就是要大重量喇) 是說受傷這種事情似乎也挺看基因的? 魯魯嫩嫩我雖然不粗 但亂練都沒事 似乎也是萬中選一>//< 好開心 各位怎麼看? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602997106.A.CB7.html
推
10/18 13:25, 5年前 , 1F
長久以來的壞習慣造成
10/18 13:25, 1F
噓
10/18 13:26, 5年前 , 2F
只要有發廢文的基因 鍵盤健身不會受傷的啦
10/18 13:26, 2F
推
10/18 13:39, 5年前 , 3F
這樣子亂代償或奇怪姿勢 肌肉比較不會長漂漂喔
10/18 13:39, 3F
→
10/18 13:40, 5年前 , 4F
體態看起來也會比較不漂漂
10/18 13:40, 4F
→
10/18 13:40, 5年前 , 5F
先不管有沒有受傷 你照鏡子有覺得自己體態漂漂嗎
10/18 13:40, 5F
→
10/18 13:40, 5年前 , 6F
有漂漂到的話 就真的是吃到基因了
10/18 13:40, 6F
→
10/18 13:40, 5年前 , 7F
沒有漂漂到的話 沒意思
10/18 13:40, 7F
噓
10/18 13:44, 5年前 , 8F
可憐
10/18 13:44, 8F
推
10/18 13:49, 5年前 , 9F
我最近晚上練到上下左右鍵關節炎
10/18 13:49, 9F
推
10/18 13:50, 5年前 , 10F
錯
10/18 13:50, 10F
→
10/18 13:50, 5年前 , 11F
是因為他們沒有用楚哥心法
10/18 13:50, 11F
噓
10/18 14:02, 5年前 , 12F
胸推不用三頭要用啥?
10/18 14:02, 12F
噓
10/18 14:08, 5年前 , 13F
乖啦
10/18 14:08, 13F
噓
10/18 15:13, 5年前 , 14F
鍵盤健身不可能受傷 你可以放心練
10/18 15:13, 14F
噓
10/18 15:32, 5年前 , 15F
發廢文應該也很吃基因
10/18 15:32, 15F
推
10/18 15:42, 5年前 , 16F
我比較膽小 以前推肩推 被人說身體看起來彎彎的 我也
10/18 15:42, 16F
→
10/18 15:42, 5年前 , 17F
不知道要怎麼修正 所以就先不練肩推了
10/18 15:42, 17F
噓
10/18 15:44, 5年前 , 18F
小心手指扭傷
10/18 15:44, 18F
→
10/18 16:23, 5年前 , 19F
肌肥大訓練不就是破壞修復無限循環嗎?
10/18 16:23, 19F
噓
10/18 16:59, 5年前 , 20F
你打字小心拉傷手指頭
10/18 16:59, 20F
推
10/18 17:10, 5年前 , 21F
邏輯錯誤,很多受傷的人也有請過教練啊
10/18 17:10, 21F
推
10/18 17:16, 5年前 , 22F
體態照片呢
10/18 17:16, 22F
→
10/18 17:30, 5年前 , 23F
還是要排多功能訓練
10/18 17:30, 23F
噓
10/18 18:08, 5年前 , 24F
楚哥給尊重
10/18 18:08, 24F
噓
10/18 18:52, 5年前 , 25F
費雯再起
10/18 18:52, 25F
噓
10/18 19:06, 5年前 , 26F
楚哥廢文
10/18 19:06, 26F
噓
10/18 19:14, 5年前 , 27F
可憐哪
10/18 19:14, 27F
推
10/18 19:46, 5年前 , 28F
沒有先習慣器材 就一直升級重量
10/18 19:46, 28F
噓
10/18 19:52, 5年前 , 29F
十堂練呼吸....感覺鬼滅看太多
10/18 19:52, 29F
噓
10/18 20:33, 5年前 , 30F
那邊請的兩光教練要教10堂呼吸 還不說出來給大家黑一下
10/18 20:33, 30F
推
10/19 00:49, 5年前 , 31F
有差啊 我脊椎就有問題練不練都痛痛 而且身體有平衡傾
10/19 00:49, 31F
→
10/19 00:50, 5年前 , 32F
斜 但還是一樣練
10/19 00:50, 32F
推
10/19 00:56, 5年前 , 33F
u文
10/19 00:56, 33F
噓
10/19 01:17, 5年前 , 34F
十堂課練呼吸是基因問題沒錯 但是是智商方面的...
10/19 01:17, 34F
噓
10/19 15:34, 5年前 , 35F
智商也是基因問題 你參考一下
10/19 15:34, 35F
推
10/19 22:19, 5年前 , 36F
十堂課教妳水之呼吸，再十堂課讓你可以吹爆葫蘆
10/19 22:19, 36F
噓
10/20 15:11, 5年前 , 37F
傻豬回血
10/20 15:11, 37F
→
10/24 12:25, , 38F
傷害有立即性也有日積月累的；錯誤的姿勢去做，肌
10/24 12:25, 38F
→
10/24 12:25, , 39F
肉練出來也不會好看
10/24 12:25, 39F
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