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[閒聊] 練肩左手手肘會有異音

看板MuscleBeach (健身)作者 (飄流人)時間5年前 (2020/09/26 10:35), 編輯推噓28(29推 1噓 14→)
留言44則, 38人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛 我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣 看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺 一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會 求解 感謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X01BDA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.199.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601087753.A.FFC.html
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09/26 10:37, 5年前 , 1F
那你就不要做這個角度ㄇㄟ 左右手又不是複製貼上完全一樣
09/26 10:37, 1F
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09/26 10:42, 5年前 , 2F
我換各種角度都會
09/26 10:42, 2F
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09/26 10:46, 5年前 , 3F
真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥
09/26 10:46, 3F
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09/26 10:46, 5年前 , 4F
先拆
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09/26 10:46, 5年前 , 5F
推手肘也不會痛 只有肩推會
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09/26 10:53, 5年前 , 6F
先拆坐墊
09/26 10:53, 6F
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09/26 10:59, 5年前 , 7F
笑死了，想說我也有一樣問題也要先拆坐墊嗎
09/26 10:59, 7F
推
09/26 10:59, 5年前 , 8F
我也有這種單邊手肘異音 之前屈指肌受傷後休養半年 現在光
09/26 10:59, 8F
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09/26 11:01, 5年前 , 9F
是伏地挺身哪個角度下去都有聲音 不會痛就是了
09/26 11:01, 9F
推
09/26 11:16, 5年前 , 10F
嘿普利珠啦
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09/26 11:26, 5年前 , 11F
Wd40（x
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推
09/26 11:47, 5年前 , 12F
平偉大喜
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推
09/26 11:57, 5年前 , 13F
我的作法 我的做人
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推
09/26 12:07, 5年前 , 14F
先拆坐墊
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09/26 12:07, 5年前 , 15F
去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥
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推
09/26 12:13, 5年前 , 16F
先拆...呃 沒事
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推
09/26 12:23, 5年前 , 17F
不要起爭議啦
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推
09/26 12:25, 5年前 , 18F
餓的話每日熬一鷹
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推
09/26 12:35, 5年前 , 19F
我奉陪到底
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推
09/26 12:35, 5年前 , 20F
有人在你左邊拍手
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推
09/26 12:44, 5年前 , 21F
看標題就能猜到推文ww
09/26 12:44, 21F
推
09/26 12:45, 5年前 , 22F
先拆坐墊
09/26 12:45, 22F
推
09/26 12:47, 5年前 , 23F
大聲什麼啦
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噓
09/26 13:11, 5年前 , 24F
坦蕩蕩啦
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推
09/26 13:26, 5年前 , 25F
你去法院講 我都奉陪到底
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推
09/26 13:28, 5年前 , 26F
拆坐墊屁股會痛吧?跟手有什麼關係嗎?@@
09/26 13:28, 26F
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09/26 13:29, 5年前 , 27F
我們看起來像醫生嗎
09/26 13:29, 27F
推
09/26 13:44, 5年前 , 28F
可能手肘有龜裂
09/26 13:44, 28F
推
09/26 13:45, 5年前 , 29F
我坐墊都拆了你給我看這個
09/26 13:45, 29F
推
09/26 13:49, 5年前 , 30F
公道價8萬1
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推
09/26 15:05, 5年前 , 31F
手術公道價八萬一
09/26 15:05, 31F
推
09/26 15:56, 5年前 , 32F
把臥推椅拆看看
09/26 15:56, 32F
推
09/26 17:09, 5年前 , 33F
大家都會
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推
09/26 18:55, 5年前 , 34F
關節需要裝普利珠
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推
09/26 18:59, 5年前 , 35F
強制險沒有續辦吧
09/26 18:59, 35F
推
09/26 19:32, 5年前 , 36F
先拆…
09/26 19:32, 36F
推
09/26 20:14, 5年前 , 37F
我坐姿肩推也會 只好用啞鈴前平舉 但效果好像比較差
09/26 20:14, 37F
推
09/26 20:19, 5年前 , 38F
看到異音兩個字就註定歪樓
09/26 20:19, 38F
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09/26 20:45, 5年前 , 39F
腋下下面的後面那塊肌肉放鬆看看
09/26 20:45, 39F
推
09/26 22:04, 5年前 , 40F
我也會這樣，有去看過物理治療
09/26 22:04, 40F
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09/26 22:05, 5年前 , 41F
放鬆後雖然還是會有聲音但明顯好很多
09/26 22:05, 41F
推
09/28 10:02, 5年前 , 42F
剝離性軟骨炎
09/28 10:02, 42F
推
09/28 14:29, 5年前 , 43F
我是右手有聲音，我是不理他啦。如果你會擔心，換各種
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09/28 14:29, 5年前 , 44F
角度做超慢動作，找到不會出聲的角度後再繼續。
09/28 14:29, 44F
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